Phoenix梅
这次疫情期间，圏里曾有几书法爱好者朋友跟我聊到如何去学硬笔书法的问题，也有的问及如何去选好第一本字帖。朋友坦言，三十几岁了，要再像五六岁的孩子那样从楷书一笔一画学起，一是时间保证不了，二是亲朋好友看到了怕放不下脸面，能直接学行书最好。
当然，我对朋友关于成人学楷书掉面子、想急于求成学书法的态度进行了纠正，同时也对他的立场与想法深表理解。成年人学书法大多为的是写一手漂亮的钢笔字，至于书法不书法、艺术不艺术的问题并不关注，他们所更看重的是书写的实用性。
我向朋友们推荐了两本书和两本入门字帖。这两本书是《中国书法通史》与《书法指南》（可以百度），两本硬笔字帖是《田英章硬笔行书字帖》和吴玉生先生的《硬笔行书红楼梦诗词》。个人认为，综合比较一下，先从田、吴二位老师的硬笔字帖入手比较稳妥一些。
书法学习需要有一定的理论支撑，这有助于书风书品的养成以及构建书法审美，既然是学书法，多少要有一定的理论素养。有了字帖，就先临起来，每天三二十字，每字三二十遍，临熟了再通临，然后是背临，总之要依葫芦画瓢把字写像，这是最省事的办法。写倦写烦的话时候就看看前面推荐的书。一手捉理论，一手抓实践，这样学我认为是比较合理的。
浅谈。插图为抱庸硬笔习作。
抱庸詩書
成人在家里学习硬笔书法，分有基础与无基础两种情况。有基础指的是有过一段时间的书法培训或者专业练习，对书法学习有基本认识，因目前不宜出门，在家继续学习，按照原来的路子勤加练习即可，或者可以在网上看看相关教程，与书友交流一下，以不断提高自己。相信有基础的成年人对硬笔书法练习方法有一定认识这里不再详谈。
没有基础指的是没有上过培训课或者没有进行过专业练习，过来只是随手写字，或者简单模仿一下别人的字，对硬笔书法没什么概念的成年人。这一部分人在家练字硬笔书法，如果只是想把字写的好看，基本符合书法规范，那么买上一本硬笔书法字帖，楷书行书都可以，每天抽出一定时间进行练习，在练习过程中注意要努力与字帖写的像，并且可以学习网上的课程，善于思考总结，相信很快就有进步。字帖推荐田英章，吴玉生，顾仲安，荆霄鹏等人的，或者自己认为不错的，好看的就可以。
如果想进入硬笔书法殿堂，使自己的书法水平上升到艺术高度，那就需要多下一番功夫，不仅仅是临摹字帖的功夫了。需要从一下几个方面入手，一是选择一本字帖认真进行临摹，初期可以选择硬笔字帖，有基本功后可以直接临写古人法帖，在临摹时注意练习控笔等基本功；二是搜集与所练习字帖相关的网课或者理论书籍，认真研究如何写好，不断寻找正确方法，总结自己的差距，把所练习的字写准，写好，写熟悉，在此过程中形成肌肉记忆；三是努力拓展字外功夫，多学习书法理论，多读名家名帖，形成书法审美观；四是博采众长，广泛学习，在学习过程中，随着对书法认识的加深，相信会有自己的思考和学习方法，最终会形成自己的风格。
无论学习硬笔书法还是毛笔书法，都最好有一个老师带着，可以不走弯路，较快入门。书法学习的过程也是一个长期的需要费功夫的过程，需要勤加努力。希望题主学习顺利，早日成功。
鄴水朱華1
我来回答“成人在家里怎么学习硬笔书法？推荐什么书？”
对于没有基础的成人练习硬笔书法我建议先重点解决一下笔画问题，因为成人已经写了很多年的字，手上已经养成了多年的或好或不好的用笔习惯！要短时间改变不好的习惯是很难的！索性打破自己重新开始。
练习笔画时也要分三步走：
第一步（至关重要的一步）：在了解笔画的起笔、行笔、收笔的动作方向和动作幅度一定要精细、准确。比如笔画“撇”它在起笔时压笔的方向是往右？还是往右下？又或是往下？在写短撇、斜撇、竖撇的压笔方向和行笔方向都是不同的。再则就是压笔的动作幅度也不同的，幅度小了无力，幅度大了又容易出现弯头，要恰到好处！而完美的恰到好处则是通过用心细节与不计遍数的刻苦训练来达到的！刻苦是世上最容易被冤枉的，关键是要把用心细节摆在第一位！没有用心细节的刻苦最终都是徒劳，而徒劳的黑锅也只能是刻苦来背了，人们都会说刻苦是无用的就是这个道理。推荐书目：当代比较有名的硬笔书法老师写的字帖都可以的。如田英章、卢中南、吴玉生等老师的字帖。可以根据自己的风格喜好来选择。
第二步：笔画搞清楚了后就要马上转到单字中去练习，我个人不太建议长时间单独练习笔画，毕竟不同的笔画在不同字中的用法与要求都不一样的。因此，在完整的字中练习笔画可以最大程度的练好笔画，同时又能兼顾到字的间架结构的把控，一举两得！推荐书目：依然是当代比较有名的硬笔书法老师写的字帖都可以的。如田英章、卢中南、吴玉生等老师的字帖。可以根据自己的风格喜好来选择。
第三步：在章法中去完善自己的笔画质量。这一步有点像武侠小说中“忘记招数”的套路了，章法才是学书法、练书法的最后实用表演，在章法中的笔画不能照搬单字的笔画之笔法去使用，否则又容易陷入“死”、“僵”的用笔误区。这时需要书写者“眼观六路 ，耳听八方”根据不同的情况作出相应的改变。章法中要根据通篇中每个字的上、下、右、右的字特点来对它的笔画及用笔做出合理与巧妙的变化。比如一个带捺画的字，它的旁边也出现好几个带捺画的字时，就要考虑能不能这个字不要用捺？而换长点试试会不会更好看一点？推荐书目：到这一步我就不推荐大家再选择当代书家的硬笔字帖了，本着取法乎上的原则此时要选历代书法家的小楷名品来进行练习了！具体选择步骤建议我会在后面文中提到。
其次，就是间架结构的掌控了。笔画在书写中更多是通过练习来掌握，而间架结构则主要靠领悟为主，练习为辅了！此阶段我们要分两步来完成：
第一步：单字间架结构的领悟和练习。这一步着重搞清楚独体字、左右结构（包括左中右结构）、上下结构（包括上中下结构）、半包围结构、全包围结构的不同结局特点与结构规律，掌握规律稍加练习，当感觉自己基本可以掌握这些结构字的单字特点以后就可以很快转到下一步结构练习中了。推荐书目：和笔画练习时一样这一步我依然是推荐当代比较有名的硬笔书法老师写的字帖都可以的。如田英章、卢中南、吴玉生等老师的字帖。可以根据自己的风格喜好来选择。
第二步：在章法中去理解不同结构中字的变化规律。说实话，在这一步中的练习会颠覆很多之前我们学习的法则。这里我简单说几个小规律：“字要写的古拙一些，可以将字作头大脚小、稍扁的处理来完成；上下结构的字要左右摇摆；左右结构的字要上下起伏一点等等”。注意：所谓规律只是相对而言的。关键还是随机应变、灵活运用了！
最后我来说说古代小楷临帖中的走古拙一路的选帖顺序，这只是我的个人观点，不代表大书法观点。不认可勿喷！
第一阶段：临王羲之小楷《孝女曹娥碑》学习其形、其势。
第二阶段：临王羲之小楷《乐毅论》开始凝练字之形、字之势！
第三阶段：临习王羲之的小楷《黄庭经》加强凝练字之形、字之势！
第四阶段：临习钟繇的小楷《宣示表》在加强凝练字之形、字之势的同时开始学习字之趣！
第五阶段：临习钟繇的小楷《荐季直表》这是我个人认为的小楷极品！此帖大有“高山仰止”、“一览众山小”之感！对《荐季直表》的临习是一个学习“味道”的过程，既有书写“味道”的学习，也有书法欣赏“味道”的学习。
第六阶段：书法神功练到这一阶段的时候，相信你已不再是今天提问题的你了！此时你已完全有了自己的取舍方向，中华两千多年书法史上的诸多优秀作品你大可爱谁选谁，尽情游于艺之中！
最后我祝大家书艺大进！心想事成！喜欢的朋友可以关注“泠之硬笔书法讲堂”精彩内容继续！
泠之硬笔书法讲堂
你好，我是爱练字的小王。成人练习书法可以从历代小楷中去选择自己喜欢的小楷书籍，例如文征明的小楷或者王羲之的钟繇的都可以。练习楷书要做一些笔画的练习，把笔画的动作掌握好并且能灵活运用出来，练习笔画需要有速度，如果没有速度那就是在描字不是在写字，刚开始可能会很不适应，不断训练自己的手，时间长了手指和手腕就会形成肌肉记忆，写起字来就会干净利落。
笔画练习到位就可以选择临习小楷作品，选择一篇反复临习，一篇如果没有写到位就不能换内容，直到写到自己满意为止。写好了一篇就可以重新换一个内容，如此反复训练一个月就会小有成效。一本字帖要吃透，掌握了基本的用笔特征，整体的气息和结字规律，将字帖中的用笔技巧掌握后就可以多写一些作品，刚开始可以是临帖作品，后面可以选择自己喜欢的古诗词进行创作，在创作中找到自己的不足，找到自己的不足后再返回来进行临帖训练，创作临帖交换着进行。
一本贴学好了就可以换另一种风格的字帖学习，学习方法也是像前面提到的，一定要还原原帖的味道，不能带有前面字帖的味道进去，在创作时候就可以融入两种感觉进入，丰富你的笔法，创作出来也更加耐得住分析。
硬笔行书的学习我依然会推荐名家行书字帖去练习，取法乎上说的就是一定要选好你的第一本字帖，字帖就像是你的第一位启蒙老师一般。行书推荐赵孟頫的《赤壁赋》，王羲之的《圣教序》都是可以的，行书的难度系数会高一些，如果前面楷书你练得过关了，那学习行书也不会很吃力，特别强调书写性，速度要跟上，不管是硬笔楷书还是硬笔行书都需要强调这一点。
希望我的回答能对你有一些帮助，如果不明白请联系我。
爱书法的王老师
先练楷书 买本字帖 最好是田英章的 用脑子写 写完要想 要记住怎么下的笔 二十天 一本写完就够了 然后自己在纸上画一画 十天 你对字和横竖撇那点的把握就上去了
然后写行书
楷书别人不认识 行书肯定写不好
别烦 每天就写几十分钟 最多一个小时 写完多想想他的字为什么好看 好看在哪 你怎么就能这样写 这样就有兴趣
练字不是负担 要是负担就没意思了
练钢笔字你一定要付出努力，要耐得住寂寞，要从楷书练起，要天天拿出一定的时间来练习，不能一曝十寒。开始临习的时候要尽量写得与字帖上的相像，达到背着写也能和字帖完全相像的程度。然后是临写“神韵”，写出原帖的神韵来。但这需要付出极大的努力的。一般人做不到。我觉得不张扬个人风格的字帖比较好一些，你在练习后发挥你特产的余地就大，反之如果练风格独特的钢笔字帖，你将来练出的字就会受到字帖书写者的严重束缚。
建议推荐字帖：田英章、司马彦、顾仲安的钢笔字帖。
达到这个程度之后你就应该再回过头来从古人的字帖中学习，然后融入自己的风格，这样才能成为“硬笔书法家”。
惠宝好萌
成年人在家里怎么学习硬笔书法，这个要取决于你书法的基础如何，如果硬笔书法方面你的楷书基础已经牢固，那么就可以选择练习行书或者草书字体，如果你的楷书基础还不够牢固，那么建议从楷书开始练起，在尽可短的时间内将楷书的基础打好，然后再进行后面的练习。
第一种方法：楷书打基础
一般来说，学习硬笔书法的目的都是为了写一手漂亮的字。从硬笔开始学习这是没有问题的，但是我们应该知道行书和小草字体，它的本体是楷书，也就是说在学习行书和小草字体之前，我们先要打好楷书的基础。
楷书基础的学习一般是从点画、偏旁部首、间架结构以及章法等这几个方面进行学习。
点画的学习
我们可以采用“永字八法”将笔画分为点、横、竖、撇、捺、折、提、钩这八种。然后运用现代的思维逻辑方式，将每一个笔画按照书写频率的高低，再进行细分展开来学习。
偏旁部首的学习
我们常用的偏旁部首就有100多个。在偏旁部首的学习过程中，我们可以按照他们的一些规律。来进行分组学习。这样当你学完一组的时候，你已经掌握几个或者十几个偏旁部首的书写。
间架结构的学习
中国的汉字从间架结构的角度来讲，它主要是分为四大类：独体字结构，包围结构，左右结构和上下结构。然后按照每一个结构再进行细分，通过一个结构的学习，我们就可以掌握具有这个结构特点的所有字的规范书写。
章法的学习
章法从小的方面来讲，是指一个字的笔画之间的联系关系。大的方面来说，它是指一幅书法作品的整体布局。
章法的学习，最有效的方法就是临摹一些书法名家的作品，从他们之中学到章法的应用以及规则和技巧。
以上的四个方面的具体内容，我在我的头条号“书法有云”中有文章进行详细的描述。需要的朋友可以关注我并前往查看。
第二种方法：选择行书进行学习
当楷书基础打好以后。我们就可以顺势的进行行书字体方面的学习。行书字体可以分为两种，第一种为行楷，第二种为行草。在现实中我们一般说的行书都是指第一种行楷字体。
对于行楷字体，我们可以这样去认识：行楷就是楷书的一种快速写法。
楷书有一个特点就是笔画独立，但是实际上，它们笔画之间是有联系的，只是他这一种关联是隐藏起来的，而行楷正是把它的这一种关联通过牵丝、笔断意连等技巧方式把它体现出来，而增快了书写速度。
因此，在学习行楷的时候，我们首先需要去学习这一种笔画之间关联的表现方法。当你掌握了这些关联的规律之后。就可以去选择一本自己喜欢的字帖。古代的、近代的、现代的都可以，结合自身的情况与审美观点来决定。
综上所述
成年人由于见识广、知识的积累也比较丰富，如果能够静下心来练字，相信在进步方面是有优势的，只要学习的方法正确，硬笔书法基本上可以在短期内见成效。
我是书法有云，一个书法爱好者，从事线下、软硬笔书法基础教学，偶尔有点疯，喜欢，就关注我吧。书法有云
首先要临帖，如果是简单的用当代书法家的帖都行，不过成人还是要学下行书好点，比较实用，可以隔过楷书直接学行书。找一本帖从头到尾，坚持不懈，不能随便在里摘抄学，也不能光找自己喜欢的字写，不论难与不难，你觉得好看与否都一并练习！这样才有助于全面提高！
当然上面的是简单的学，能用在平时的书写上，临帖熟练了就背临，或是默写。平常写东西时把学的加进去，循序渐进，慢慢加，最终会形成自己的一套书写的。
若要往书法层面上，就得临毛笔帖了，找几个自己喜欢的小楷帖，用硬笔临写，不认识的字要查，查完后记住。虽然毛笔帖有粗细变化，但我们学习他的结构就行了。毛笔的帖都是经典的，对于整体提高会起很大的作用。
另也可再找个毛笔的行书帖临写，他能提高我们的书写感，提升线条的质量，对硬笔的作用也非常大！
简单读读，希望有用！附两页我写的硬笔楷书！
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个人喜欢启功和文征明，混在一起练了两年，就有点不伦不类了，不过平时日常用用也是够的，当然上不了书法的大雅之堂。
玉郎江枫21044727
学习书法，无论软笔硬笔都是个循序渐进的过程，不可过急，功到自然成，在家学习书法一般要经过如下几个步骤。
一，选贴，在八九十年代，硬笔书法大家庞中华一枝独秀，他的字规正，很难练，特别是行书，单字尚可，整行看太乱，有的字连的过于勉强，练习起来难度过大。再就是两千年以后的司马颜，田英章等等，又出现很多硬笔书法名家，你可以根据自己的喜欢选贴，认真临摹。
二，是否先练楷书后练行书，很多人观点不一，但大多以为先从楷书开始为好，其实临贴也是须要个熟练过程，如起步就临书，连笔部分的用力是生手不太好掌握的，如以楷书赶步，在练好楷书的同时也增强了临贴的技巧和经验，所以古人练书以先楷后行再草顺序是有道理的。
三，练书法要循序渐进，单字练习，练好一字再整句临摹，这样效果会好很多，切记贪多贪快。
四，多看网上视频，注意写手的起笔，收笔的过程，会给你带来很多启发。
乐游易海
1. 选择一个自己喜欢，又有一定代表性的字帖。最好有教程的，便于借鉴分析该贴的特点。
2. 临帖前先读帖，分析好笔画形态和字的结构，在脑子里有个映像，再临写，避免“抄帖”。
3. 不要贪多，每天练十个字左右，但要练一个，像一个；每临写一个字后，一定要与原帖对照，找出差异，分析原因，重新临写。
4. 要把一些规律性的东西记着，例如各种笔画的形态特征、结构方法等，这些字帖应该有分析和介绍，你要通过练习来理解、记忆并融汇贯通。
5. 建议初学每天练一个小时，四十分钟按前面的方法临摹，用二十分钟默临及复习前一天练习内容，加深记忆。三个月后可减少为每天30——40分钟，因为一些规律性的东西你应该已掌握，侧重点放在熟练和章法上。
