feigary
多参加集体活动，
多去主动发言，
平时多朗诵诗歌，短文，
增强自己的表达能力！
高山流水总关情
美国的津巴多教授有一个克服害羞情绪反应的方法叫作“空椅子练习法”。
这个方法，可以分为三个步骤：
1.首先要想着那些会让你害羞，不敢开口的人。
2.接着去搬两把椅子，把它们面对面的摆放好，然后你坐在第一把椅子里，请你想象，在对面那把椅子上，坐着你想要开口的那一个人。
然后呢，你可以和他进行交谈了。你可以冲他大吼，甚至可以表示责骂，总之说出你所有想对他说的话就行了。
3.最后你去换到对面的椅子上，想象自己是那个令你害羞的人，这时候，你要针对刚才自己的提问或指责，开始做出回答。
这就是所谓的”空椅子练习法“。这个方法的目的，不是为了消除你会产生的害羞情绪，它的目的是为了让你在害羞情绪依然出现的时候，不会影响你正常的社交反应。
水瓶座你好
我小时候就有这个问题。一在人多场合说话就会紧张脸红，一遇到美女说话就不自然，敏感问题会脸红。主要是心里问题。不要把被人的看法看的太重，不要自认为一些话题会尴尬。看淡点，洒脱点，就行了。没那么多忌讳，别人也不会过多评价你！评价你不好又怎么样随他去吧。心态重要。
家坤生活
本人也是，没有办法的，有的熟人当面调侃尴尬的事，立马就会脸红。就像我喝酒一样，一喝就会脸红一样，改变不了，自身缺少一种什么元素。
huazi666007
你还是初出茅庐。
你不要把别人当陌生人，就当自己家里人一样，你就不会紧张了。深呼吸，全身放松。就能应对自如。
高友德
秋儿138756101
多听，少说话，听别人说完了再说话。
Sjxm棉花糖
演讲是个锻炼人的好方法，既长知识又提高交流水平。
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