最搞笑的逍遙哥
經常跑步的人，小腿的皮下脂肪會變少，變薄，肌肉的邊界會變得很清晰，特別好看。
但小腿三頭肌會變得粗壯，很有彈性，爆發力也變強，走路充滿活力，我喜歡這種感覺，看見這樣腿型的人，我覺得更具有美感！
如果你覺得這樣的腿型不好看，不喜歡，一可以減少跑步，二可以多做拉伸。小腿的肌纖維是可以人為撕裂的，拉伸的作用就是這樣，通過這樣的拉伸，肌纖維發生很多細微的撕裂，重新長好後就變長了，而小腿三頭肌也會變長條狀，小腿後側就變小變細了。
當然，還有一種方法，就是更換運動方式，例如游泳，體操，瑜伽等！
兒童骨科醫生邱俏峰
嘗試一下跑後拉伸，而且一定要是靜態拉伸
G
練臀，練大腿，跑後拉小腿，可以看些跑步視頻，客戶端上都有
張浩
個人覺得跑步跑多了腿真的會變粗，因為會有肌肉，建議做完運動之後拉伸一下跟腱，放鬆下肌肉會好很多
閔倩吶
是不是缺乏拉伸了
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