麗麗今年3週歲，剛上幼兒園。一開始時，麗麗總是跟不上集體生活節奏，天天都是遲到大王。不僅如此，麗麗一直父母監督餵飯，到了幼兒園，沒有老師專門喂，只能自己拿起勺子吃飯，十分不適應。
一回到家裡，麗麗就大聲哭泣，覺得在幼兒園生活太苦了，不想上學了。其實麗麗不適應幼兒園的集體生活，主要是父母沒有及時培養和激發寶寶的生活自理能力。
華東師範大學心理教育學院餘清老師提出：
<strong>3-6歲不僅是寶寶智力開發的高速期，也是自理能力養成的重要時間段，缺乏自理能力將嚴重影響寶寶正常的發育節奏，同時阻礙寶寶社會性發展。
那麼，寶寶生活自理能力該如何正確培養？以下幾個方法非常實用，家長們必須讀。
模擬幼兒園生活方式
幼兒園的集體生活中，絕大部分寶寶只能自己吃飯，並且吃完飯後需要寶寶自己把飯碗收拾起來。這樣的方式，可以逐漸切斷寶寶對父母的過度依賴。
寶媽寶爸們可以在家中<strong>提前培養寶寶自己吃飯，模擬幼兒園生活方式
。一開始寶寶可能會抗拒，此時媽媽們可以買一些寶寶比較喜歡的餐具，適合寶寶小手和小口使用的碗勺。同時，飯菜最好是寶寶喜歡且容易食用的，比如土豆泥，絞碎的肉，水果片等。
日常小事讓寶寶自己完成，樹立自我服務意識
一些比較簡單的小事情，讓寶寶自己完成，
不僅可以提升寶寶的自理能力，也可以<strong>加強寶寶的動手能力，最終推動寶寶自我服務意識的形成。寶媽寶爸們可以讓寶寶<strong>自己收拾玩具，自己將碗筷放到洗手盆，自己整理床被，自己穿上衣服。
一開始寶寶不太清楚怎麼做，所以寶媽寶爸們要先教會寶寶，寶寶如果不是很配合，可以採取鼓勵的方式，耐心的教授寶寶學會，這也是一個很好的親子活動過程。
採取鼓勵法，示弱法
寶寶一開始並不會配合自理能力提升訓練，此時，寶媽寶爸們可以<strong>使用示弱法。示弱法指的是，寶媽寶爸可以假裝自己在這塊很不清楚，<strong>用語言感染寶寶和自己一起動手，在寶寶和自己一起完成某項活動後，寶寶也會逐漸掌握技能，逐步提升自理水平。
採取鼓勵法，父母多進行精神激勵，及時發現寶寶的牴觸心理，進行語言激勵“寶寶，你真的很棒，可以的”“爸爸媽媽真的開心，你都會自己吃飯了”這些<strong>正向激勵可以提升寶寶的自理動力。
樹立榜樣且讓寶寶看到
美國母嬰行為研究學會實驗調查發現，3-6歲時期父母的行為對寶寶的習慣養成，性格形成等多方面產生巨大影響。
很多寶媽寶爸們由於工作忙碌，很多事情都是交由父母替自己代勞。這樣並不能為寶寶自理能力的提升，樹立一個正面榜樣。寶媽寶爸們最好能夠多幫助自己的父母做些力所能及的事情，給寶寶樹立一個更為獨立的形象。
一個從小自理能力強的寶寶，在未來的人生道路上，容易走得比周圍人快，更能及時調整狀態，去應對眼前的困難。從小進行自理能力培養，對寶寶來說，是受益一生的財富。
自理能力培養的關鍵，是堅持每天的練習，最終內化成習慣，因此，需要寶媽寶爸們給寶寶更多寬容和理解，耐心的陪伴寶寶逐漸獨立。從寶寶2歲起就可以用繪本、故事等方式引導寶寶的獨立意識，青青推薦2本培養寶寶獨立生活能力的書<strong>《陪你長大》與《我愛幼兒園》。
《陪你長大》分為《健康》、《語言》、《社會》、《科學》、《藝術》5個方面，鍛鍊孩子的自理能力與社交能力，為上幼兒園做準備。《我愛幼兒園》通過小主人公米勒的故事，讓孩子接觸到幼兒園的生活，並提前適應從而不對幼兒園產生排斥心理。
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