余建陶

这个问题真好，我竟然从来没这么想过。有孩童般的纯真无邪真美好。尤其当人活到了一把年纪，回头想一想童年的时光，真是好让人向往。

童真童趣无忧无虑。高兴了就畅快淋漓，不高兴也不会藏着掖着。那份纯粹、快乐、真实和坦率，都是成年人无法企及的。

题主说怎样还能温习到童年的那种快乐和专注力。我有一个办法，可能会让人能重新享受那种感觉。

那就是心理学家讲的“福流”状态。就是指一个人在做自己喜欢的事情时候，那种酣畅淋漓，物我两忘的境界。

你要做的就是选择一项最喜欢的兴趣爱好，比如：书法、弹奏乐器、体育锻炼、做手工、逛街购物、做美食等等。

重点来了，注意过程！注意做事的过程，它仿佛让人回到童年。那种专注和快乐，使人沉浸在其中，忘记了时间忘记烦恼。

所以建议多多培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情（不违法不妨碍他人的事），那样就能常常体会到童年的般的快乐和专注了。

心理学工作者张淑娟

培养孩子的专注力

我认为是可以通过顺练锻炼出来的

比如我家娃写字比较拖拉 磨蹭

我就和她一起写字做笔记练习

她想偷懒不想写的时候我就鼓励她

我们约定好一起比赛，结果她早早就写完了

发现当战胜了她的磨蹭时，她赢了的时候

她好开心，内心喜悦无比，慢慢养成了想每次都和们比赛获得胜利，心态由不情愿发生到主动啦！

而且战胜的开心让她产生兴趣，只需要你给她制造这样的学习氛围，有动力既高效又开心又专注

这是我家俩宝贝的每天其中的一点作业

我也会每天给她们俩带头以身作则！孩子非常开心乐意，我小家岁的叶紫可爱的说“说妈妈给了她一个幸福的快乐每天”[呲牙]

演说成长PK

让我们成年人拥有孩子般的笑容和专注力，最简单的办法就是真心赔孩子玩，和孩子一起创造。

我一直坚持陪孩子玩，一起成长，我们一同搭建积木，每一步骤都商量着怎么弄比较好，一起画画，ta画一笔我画一笔，最后合成的作品超级有趣，玩捂着眼睛走几步去画（嘴巴，眼睛，鼻子）的游戏最开心了。

有些家长确实做到了“陪”孩子，孩子在那里玩自己的，家长在孩子旁边干别的（看手机，看书，想事情，发呆，接电话等各种），确实陪在孩子身边，可是心确飞十万八千里了。

这样的陪孩玩没有意义，也做不到共同娱乐。和孩子玩的时候把自己真正当成玩伴，与孩子一起创造，才会拥有孩子般的笑容和专注力。

追梦的阿灵

孩子是笑容是天真无邪的，孩子的专注力是相对集中的。对于成年人的我们，在生活或工作中，难免会因为成长和身上的重担，变得更伤感或分心，难以拥有孩子般的笑容和专注力，那作为成年的我们，又该如何去重新拥有他们呢：

一：学会知足，控制欲望。很多时候，在生活中我们觉得很累不开心，大部分是因为我们的欲望过大，我们想要的过多，很难像孩子那样懂得知足，懂得取舍。所以，学会知足，控制欲望，能够让我们的心更平和，让我们的心更安静，让我们的笑容更亲切，让我们的专注更集中。

二：懂得付出，放下结果。有人说，付出的人是最美的，我想说，付出的人是幸福的，因为他的利他之心，也会为自己获得更多人的好感，为自己获得更多意想不到的收获。付出不是什么都不要，而是放下我们对于这件事的结果，不去分心，不去想太多，这样我们在做事时，才会更加的得到想要的。我们的笑容和专注力才可能和孩子们一样美。

三、淡泊名利，宁静致远。人的一生会有很多的标签，也会有很多的追求，在这个过程中，我们应该始终坚守自己的初心，不被世俗或外界的不良环境所影响，做到淡泊名利，宁静致远，做一个默默为社会服务的有志之人，将会使得我们的心更容易满足，使我们的笑更甜美，使我们的精神更专注。

现在在社会上，拥有孩子们的笑容和专注力的成年人越来越少了，希望有朝一日，我们每个人的脸上都是洋溢着甜美的笑容，每个人的精神都是专注集中的，和孩子们一样美。

奋斗中的伢子

拥有孩子般的笑容和专注力需要我们有个积极阳光的心态，你的心态积极阳光了，你的心情，你的思想就是积极健康的。所以，保持好良好的心态，认真做好每一件事情，你的专注力就会集中。

什么方式让自己拥有孩子般的笑容和专注力

1：

2：热爱生活，生活五味杂陈都有，我们就把它看做是一杯白色的开水，你想要让自己有孩子般的笑容，你就要在平淡的生活中活出精彩，爱生活，生活也爱你。

3：热爱事业，三百六十行，行行出状元，要热爱自己的事业，不要在乎岗位的职称，只要是正当的，不争不抢。把事业当做是乐趣，你就会越做越开心，并且专心致志的把每一件事做好。

4：爱自己，好好的爱自己，累的时候给自己休息，不要一直埋头苦干的忙下去，懂得爱护自己的身体，学会劳逸结合。当自己完成每一个任务的时候，给自己制造惊喜和快乐。

5：学会缓解自己的情绪，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，都会有不开心的时候，有情绪都是正常的，但是要学会控制好。记得不要乱发脾气，控制好自己的行为，平和的心理面对一切。

6：保持一颗积极阳光的心态，心态好的人，内在和外在都是美丽的，心态好的人，这一切都是好的。当你以积极乐观的心态看待事情时，这事情就会是正能量的，你的心情就会变得美好，要做这件事时，你的专注力就会集中。

7：正确的看待输与赢，人有成功就会有失败，有失败就会有成功，有得必有失，有失必有得，用正常的心看待。输了不气馁，赢了不骄傲，正如一个刚会走路的幼儿一样，摔倒了再重新站立起来，不灰心。

8：每天努力向上，把每天的要做的事情用心去做，不浪费时间，敢于与时间赛跑，争分夺秒的做好眼前的事情。知道努力是为自己，努力才能让自己有成就感，选择和努力都重要，选择对了加努力，你就会为自己感到兴奋和自豪。

总结：以上这些方式都是让自己拥有孩子般的笑容和专注力，让自己时刻保持阳光般的心态，开开心心，脚踏实地，充充实实过好每一天。

乐享视频大全

1. 每个人都有喜怒哀乐，如果自己脾气暴躁，心情不好的时候适当释放压力，发泄出来。当然了这个需要自己把握好，然后调节心理，你就会做到每天笑容满面。

2. 专注力你要自己培养，比如写一手好字，多写，写的时候脑子里不要乱想。一心想着要写好，培养成习惯了专注力就出来了

Myth新

用什么方式让我们拥有孩子般的笑容和专注力？

首先，我觉得很难。孩子的笑容之所以可贵，就是因为他纯净无邪。作为成人，我们的性格，价值观都深深地打上了各种烙印，已经形成了惯性的心理模式，想要回到那种小孩般心理状态，实在是太难了。就像亚当和夏娃，偷尝了禁果，就注定要遮遮掩掩了。

其次，虽然我们很难做到像孩子般天真无邪，但是我们可以努力让自己的生活多一些童真，少一些世故，多一些简单，少一些复杂。多一些满足，少一些欲望。比如，我们可以在生活中多做一些断，舍，离。舍去很不无用社交，不汲汲于富贵，享受当下的生活。

最后，我想说，生活不仅有眼前的苟且，还有诗和远方。古时的陶渊明对采集东篱下，悠然现南山的诗意追求，苏轼一蓑烟雨任平生的豁达，都为我们树立了生活的精神高度。在生活的路上，让我们脚踏实地，仰望星空，不负韶华，只争朝夕。

叩扉

多多融入孩子玩耍的群体和环境，放开我们单有限制，这样会更快的帮助亲们融入。

用户8499826164496

其实人进入心流模式，不仅能够更能感到愉悦，而且会更加投入。

什么是心流模式呢？是指在进专注进行某种行为时所表现的心理状态，在心流状态时，通常会伴有高度的兴奋感和充实感。

那儿怎么样才会提高我们进入心流的次数呢？

第一，远离社交媒体，不要用网络来进行消遣。网络充斥大量的信息，会让我们的大脑处于过度疲劳的状态，不容易进入心流。

第二，定期进行冥想。每周一2~3次即可。冥想可以锻炼你的心智，让你的大脑提高思考的深度，而且会延长注意力的时间。

第三，要把你的关注点都放在最重要的事上。每天在做事之前把事情分为重要，极度重要，重要，不重要几个层次。

李甜老师

想要拥有孩子般的笑容和专注力，首先我们要了解孩子般的笑容是怎么来的？孩子们想事情很简单，一件事情自己满足了就会非常的开心，要想拥有孩子般的笑容人要做到知足才能常乐。

至于专注力靠的是自制力，自制力弱的人在做一些自己不喜欢的事情的时候就谈不上专注力，自制力强的人对自己有严格的要求，无论做什么事情都要求自己专注用心。

關鍵字: 童趣 心理 般的