小喬助農
失眠問題有一般性失眠和焦慮性失眠。
一般情況下，去了一個陌生的地方，晚上睡不著，是正常的事情。日常工作生活中遇到問題，臨時找不到解決問題的辦法，產生焦慮情緒，失眠也是可能的，問題解決了，失眠問題也就可以消失了。
焦慮情緒引起的失眠又分焦慮情緒失眠、中度失眠、重度失眠。
一般焦慮情緒失眠，通過轉移注意力就可以解決，比如看看書，通過學習成長改變，自我解決焦慮性心理問題解決，心理問題解決了，失眠問題也就可以解決了。
中度失眠，就可以產生痛苦不堪的情緒了。可以運用助眠藥物，和心理諮詢服務解決心理問題，解決焦慮症性心理問題，心理問題解決了，失眠問題也就解決了。
重度失眠，（頑固性失眠）吃藥助眠也不能解決問題，是最痛苦不堪的，同時伴隨著對失眠問題的恐懼，這是有焦慮症（或恐怖症、疑病症）引起，就需要通過心理訓練，通過高水平心理諮詢師幫助指導學習成長改變，提高自己的智慧水平，徹底解決焦慮症（或者恐怖症）（疑病症神經症）性心理問題，心理問題解決了，神經症性症狀狀態就可以消失，失眠問題也就解決了。
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