广州珠村昌仔
运动是减压最好的办法，适当运动之后，出出汗，洗个澡，喝杯茶🍵，浑身舒畅，压力小了，自然睡得香。
其次，听听相声段子，哈哈一笑，不对，哈哈大笑，哪怕是笑点高，也要强制大笑，你会发现，爱笑的人想得开哦。
还有一招，喜欢喝点的话，可以找几个哥们聚聚，把自己的苦闷和大家唠唠，然后回家睡觉，保证自然醒，当然，喝醉了不算[捂脸]
自在龍吟
我跟你聊聊我的感受吧
我三十多岁了，大学毕业在高校工作。虽然很累但是稳定。那时候年轻的天不怕地不怕。就想出来闯荡天地，觉得世界一定有我的一席之地。辞职以后到现在，折腾了5年。一无所有，还有负债。我时不时会想之前的选择是不是错了。
跟你有同感，闭上眼睛都觉得压力山大。但是我也想的明白了。现在这样，不管是否和自己的预期一样，都是自己造成的结果。要改变就要从自己开始。我开始锻炼身体，开始把自己的专业找回来。我还是相信我可以做到的。
加油，改变自己的状态就是最好的开始，一切都会好起来。不是说说，一定要努力，加油！
凌云说
人生在世不如意事十之八九。我等普通人都会有压力，或大或小而已。压力只能自己排解，别人说再多不从内部自我解压都没有用。
其实普通人大部分对于社会对于整个人类来看要么是一个传承的纽带，要么就是一粒尘埃而已，不管我们承认不承认，每个人的压力也都是对自己对家人来说是个大事。对别人来说最多是个同情。
所以想开点，只要还活着就好好活着呗，压力不压力的想那多干嘛，今朝有酒今朝醉，很多压力随着时间推移自然而然就过去了 。埋头干吧，压力会解绑的。
老李0804
前段时间有同感，分享一下我自己的处理方法，仅供参考。
首先你要确定压力来自什么地方，知道原因就会有解决的办法。
如果是工作的话，时刻告诉自己，自己赚人家这份钱，一定要尽心尽力。工作的时候就认真工作。有情绪，但是千万别把情绪带到下班以后。下班后，可以做自己感兴趣的放松心情。玩游戏，听音乐，运动等等这些。。。
如果是经济上的，那你可能做出了超出自己能力范围太高的事情，目标可以定的高点，但是绝对不能高的离谱，记住，一口吃不下一个胖子。可以先找朋友亲戚周转一下，先度过难关，然后你可能要受点苦了，压缩不必要的开支，慢慢恢复。。。压力会慢慢变小的！
如果是情感上的，找出原因，解决问题，别钻牛角尖。多站在别人的角度上思考问题。。。该干嘛干嘛，自然会好，不要钻牛角尖压力就会小的！
差不多了，祝你尽快康复。。。。。。
匠新影视
每个人都有压力，但你是否有想过，人是为了什么而活，你为什么会来到这个世界
我来跟你说吧。如果你是因为未来成就的压力，那么你应该去看看那些创业失败了很多次的人。看完了你还会觉得有压力吗
如果你觉得家庭让你有压力，你可以去农村里面看看那些养着几个小孩却每天还吃的很差的人。看完你还会有压力吗
人这一辈子。一直在为了钱而奋斗，可是钱是挣不完的，压力过于大只会害了自己。要知道身体才是本钱，在你一为的付出的汗水从而得到压力之前，也要保重好自己的身体
我可以给你建议几个解压的办法
1.睡觉。人睡着以后会觉得非常的舒适。没有任何感觉，睡着了什么也不用想，大脑也得到了充分的休息
2.看搞笑电视剧或者电影。当你看到一些好笑的画面，你就会笑，当你笑起来的时候。你就会忘掉一些不开心的事情，身上的压力也会跟着消失
3.旅游。长时间处于极大的压力状态下是无法得到充分的休息的，你可以选择抛下一些事情，自己出门旅游旅游，放松一下自己的心情，出门看看，你会觉得世界很大，比你压力大的人也有很多，他们也还在坚持
4.玩游戏。你可以选择一些比较解压的游戏，有很多种，上百度搜索一下就可以搜索的到，网站上面都有很多，打游戏也会让你忘记一些不开心的事情
5.去娱乐场所。压力大肯定是去酒吧嗨一下才舒服，我也有这种做法，在酒吧蹦着歌，喝着酒，喝醉了什么压力都没
小天子逗你笑
现代人的压力大多都是因为缺钱，这又不是一个立马就能缓解的问题。
只能自我调节，首先要调节自己的心态，知足常乐，挣多花多，挣少花少。根据自己的收入水平调节生活水平，不要月赚5千，又想要5万的生活水准。
当然，人有目标有理想是没有错的，但是在还没有达到预期的生活标准的时候也要认清现实，努力工作，踏实生活，不能好高骛远。
互联网时代的机遇是非常多的，工作闲暇之余也可以在网上找点兼职做，增加一点小收入，大目标也是由一个个小目标累积来实现的哦！
沫沫gcs
其实我压力比你更大，这几天更难受，呼吸都觉得心痛，心口纠着痛，又没办法排遣。觉得活着好累。
可是朋友，咱还是得自己开导自己，适当的学着逃避一些事，睁一只眼闭一只眼，苦恼压力也会适当的减少。
很多人都有压力无处排遣，心情混沌的时候，咱们中国人的传统一般都是自我调节的方式自己恢复。或者压在心里，没调节好的话时间久了慢慢的变成一个不快乐的没激情的人。个人建议有条件的话我觉得跟心理医生聊一聊，心理医生能好好的开导自己，又省时间。
目前很多人会觉得看心理医生是不好的事情，性格扭曲才去看的。其实这种看法是错误的，现在的国情，年轻人各种压力越来越大了，又无法与亲人朋友去宣泄，也没时间自己调理，还要快速适应各种快节奏的生活，尤其是妇女，简直太难了。所以适当的与心理医生聊聊尽快调节好自己的状态才是最实用的。相信不久心理医生就像去医院看普通医生一样普遍。让我们尽快跟压力说拜拜！加油！
甜蜜蜜iii
这种情况出现，说明你内心的压力，已经让你喘不过气。压力每个人都会有，一定要灵活应对。
压力分两种，外界的和内在的。
外界的，是生活、工作造成的。迫于生计，我们必须要竭尽全力，认真工作，争取拿到更多的薪资。除此以外，还要考虑如何在工作之外，有更多的收益。这是很多人，长期需要面对的压力。
内在的，就是自己给自己的压力。很多人在社会上摸爬滚打好几年，突然觉得自己越活越不如从前。以前的自己可能风光无限，而现在为了生计，忙忙碌碌，还没有任何建树。这种失望，落差，会让内心承受巨大压力。
无论是外在的还是内在的，一定要明白一点：该来的总会来的，该面对的必须勇敢面对。事情都是一步步解决的，只要坚持不懈，任何问题都会迎刃而解。
一路向后的发际线
换个薄点儿的被子呗，压力来自何方?
先分析哪儿来的压力才能找到解决方法吧。问题没头脑说明你不是一个心思缜密的人，既然这样的人应该不是斤斤计较的人，那你的压力从哪儿来的，所以先读书吧，首先成为一个会表达的人，再来提问。
2019丨林公子丨
调节情绪，深呼吸，告诉自己不会有事的，平常做好防护就可以了……想一下你并没有像抗疫英雄那样深入抗疫一线去工作，你有什么可害怕的呢？盖被子胸闷可能是天气已经转暖你还盖着厚被子的缘故吧……
