春風得意1356
揉個肚肚也能搞出這麼高深的學問來，哪有這麼多規矩的，我倒是覺著大可不必為此糾結。怎麼開心怎麼來，甚至大部分人只要不舒服都可以揉揉肚肚，只要不是腹部嚴重創傷。
1.飯後沒事輕輕柔柔摸摸肚肚，極易使你對生活產生滿足感，對未來充滿信心，幸福指數蹭蹭飆升。
2.吃多了腹脹，當然揉揉是你最直接會想到的動作，舒服，巴適得很。誰揉誰知道。
3.便秘、腹瀉時揉肚肚會起到立竿見影之效果。理論上是順腸道蠕動方向，即順時針畫圈圈；腹瀉拉肚肚時要逆時針畫圈圈。但我個人感覺沒必要搞這麼嚴苛，我每次都是一通亂揉，不管便秘還是腹瀉，正反圈我都揉上一通。主要是心理作用吧，順時針逆時針我也都懶得數，因為打小數學學的不好，數著數著就給忘了，要不就是串了數，反正是揉了，對自己起碼算有個交代。
4.告訴大家一個小秘密，當老婆生氣時，你可以主動荒誕的提出給她揉肚肚，即便是她頭疼，或者看似八竿子打不著，跟腹部沒一毛錢關係的疼，你都要主動提揉腹，通常會莫名其妙收穫到顯著的療效。
最後，祝大家揉腹順利！
阿嚏
到底是順時針揉還吸逆時針揉？這個要看看你為什麼要揉腹？
因為如果是順時針揉腹的話，他是屬於洩，如果逆時針揉腹的話，它是屬於補。
所以說，如果你是積食的話，那姐姐就用順時針揉。
如果你是腹瀉的話，那你就逆時針揉腹。
如果你是想正常的保養，或者是給小孩做按摩，常規性的按摩。那就先順時針揉，再逆時針揉。
這是三種不同的方式，對應不同的場景。
所以很多時候我們搞推拿搞按摩啊，我們一定要根據那個場景來作出選擇。
劉三農打油詩
首先和您確定一下，您是為自己還是為別人揉腹，想通過揉腹達到什麼樣的目的？如果對於我們健康成年人群，只是為了減肚子上的肥肉，或者日常保健，無論是先順時還是逆時問題都不會太大，但是如果是因為腹部出現了不適，有一些疾病還是需要判斷是否可以選擇揉腹，如果感覺到腹部不適，不分原因盲目採取揉腹不僅沒有效果可能還會加重疾病。
如果是下面幾種情況是千萬不能揉肚子的：
胃潰瘍、十二指腸潰瘍的時候，還有因為過度飲酒而導致潰瘍部位破裂穿孔，又或者是潰瘍部位出血等。患者因為這些症狀都會出現腹痛、肚子痛的情況，但是在此時不能用手揉腹，若是揉腹，這種機械性的刺激很可能會導致破損部位損傷更加嚴重，加重病情，有時甚至還會威脅生命。
在患急性化膿性腹膜炎時，以及患有闌尾炎時，患者也會有肚子痛、腹部痛的症狀。這些炎症因為比較侷限，只要儘早地進行治療，就能將炎症有效地控制住，但是注意也不能揉腹。若是這些病症時揉腹，容易導致炎症出現擴散，這就等同於給病情推波助瀾，應避免。
蛔蟲成團，或者是腸粘連扭曲等症狀，會導致腸腔內容物運行受阻，這樣會引發機械性腸梗阻，也會導致腹痛、肚子痛。如果在不知情的情況下揉腹，會導致蛔蟲受擠壓而亂竄，引起蛔蟲症，還可能會導致腸穿孔，其他原因的腸梗阻揉腹之後病情也會加重。
如果是腹瀉或者便秘揉腹的時候是需要考慮順時針和逆時針的。因為腸道的生理解剖位置及腸道走形方向大體上屬於順時針方向，如果順時針方向按摩腹部，可以加快腸道的蠕動，如果逆時針按摩可抑制腸道的蠕動。所以如果是便秘就是順時針揉腹，腹瀉需要逆時針揉腹。
如果揉腹做為日常保健來講的確是一個非常好的習慣。俗話說：“揉腹不斷，百病不犯”。中醫認為，揉腹時實證時應該順時針方向按摩，是為了瀉，虛證時應該逆時針方向按摩，是為了補。日常保健按摩時，最好是平補和平瀉的手法，可以左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先順時針方向揉腹，再逆時針方向。也可以用一隻手，輕觸腹部，以肚臍為原點由小到大地往外畫圈，按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右，用力要適度，由輕到重，以微微感覺到腹部發熱為宜。在毛孔張開時按摩效果最好，所以最好在洗澡後按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
特別需要注意的是不宜飯後馬上進行，可在飯後半小時再做。剛做完手術、月經期間的婦女、孕婦以及腹部突然劇烈疼痛的人，不適宜按摩腹部。
作者簡介： 張丹 王興國老師科普寫作培訓班第一期學員
吉林延邊大學中醫學專科學歷，遼寧中醫大學中醫學本科學歷
國家一級健康管理師、國家一級公共營養師、國家二級心理諮詢師、高級育嬰師
大連市營養學會理事、大連市國際醫學交流會理事、大連電臺106.7頻道兒童營養嘉賓
遼寧省職業技能培訓學校營養系專家顧問、大連市工人大學營養師特約培訓講師、大連市婦聯特約育嬰師培訓講師。
營養百事通
揉腹是先順時針，還是先逆時針？這個問題不能一概論之。
由於我專注於育兒領域的一些知識，因此，在這裡我簡單介紹一下關於給小孩子揉腹的方法。
寶寶因為還不知道飢飽，所以經常會引起積食或者消化不良，導致哭鬧。
這個時候，父母不一定急著送寶寶去醫院，可以試著給寶寶揉揉腹部，幫助寶寶消化，調理寶寶的臟腑氣機，減輕寶寶的不適感。
當然，幫寶寶揉腹部，也需要按照一定的手法去做，如果胡亂的按摩一通，搞不好會適得其反。
下面就針對寶寶消化疾病，簡單介紹幾個手法，家長可以隨學隨用。
一、將整個手掌放在寶寶腹部
逆時針摩5分鐘左右，速度可稍快、稍重，這在中醫理論上屬“瀉”；然後再順時針摩5分鐘左右，速度可稍緩、稍輕，這在中醫理論屬“補”。
二、把手掌根部放在寶寶腹部
逆時針順時針各揉3分鐘，頻率每分鐘120~160次。
三、兩隻手掌重疊
從上至下依次按壓寶寶腹部，循環按壓3~5遍。
四、拿腹法
用一隻手的食指、中指、無名指與小指，放在寶寶的一側腹部，另一隻手的拇指放在寶寶的另一側腹部，兩手同時向中部推進，並將腹部提起，這個叫做“拿腹法”。反覆操作3~5遍。
以上就是幾種簡單的寶寶揉腹方法，家長可以在不方便就醫，或是在平時幫助寶寶調理腸胃時，可以選擇其中一兩種手法使用。
給寶寶揉腹，可以起到促消化、促排便的作用，對寶寶便秘、腹脹、腹痛等情況有比較好的效果。
日常給寶寶揉腹，對全身氣血都有很好的調理作用，因此，家長掌握幾種手法，可以作為寶寶的日常保健。
當然，平時注意讓寶寶吃好睡好，防止寶寶出現消化系統的問題，才是家長們最重要的事，寶寶健康才是真的好。
揉腹除了順時針，逆時針，還有以上這些方法，你掌握了嗎？希望能對你有用。
家庭教育一千零一問
首先需要和各位確定一下，您是為自己還是為別人來揉腹，如果想要通過揉腹來達到什麼樣的這一目的？如果對於我們的健康成年人群，只是為了減肚子上面的肥肉，或者是日常的保健，無論是先順時或者還是逆時的問題其實都不會太大，但是如果真的是因為自身的腹部出現了不適，有一些疾病還是需要判斷是否可以選擇揉腹，如果感覺到自身腹部的不適，不分原因盲目的採取揉腹，不僅僅沒有任何的效果或許還很有可能會加重自身的疾病。
如果是下面幾種比較常見的情況是千萬不可以揉肚子的：
胃潰瘍、十二指腸潰瘍的時候，還有就是因為過度的飲酒從而導致潰瘍部位破裂的穿孔，又或者是潰瘍部位出血等現象的時候。患者主要是因為這些症狀都會出現腹痛以及肚子痛的情況，但是這個時候是不可以用手揉腹，如果是揉腹，這種機械性的刺激很有可能會導致破損部位損傷的更加嚴重，從而加重自身的病情，有的時候甚至還會威脅到自身的生命。
在患急性化膿性腹膜炎的時候，以及患有闌尾炎的時候，患者或許也會出現肚子痛、腹部痛的這一症狀。這些炎症主要是因為比較的侷限，只要儘早地進行相關的治療，或許就能將炎症有效地控制住，但是需要注意的是也不能揉腹。如果是這些病症的時候揉腹，非常容易導致炎症出現一定的擴散，這其實就等同於給病情推波助瀾，應該進來的避免。
蛔蟲成團，或者是腸粘連扭曲等相關的症狀，或許會導致腸腔內容物運行的受阻，這樣或許就會引發機械性的腸梗阻，或許也會導致自身的腹痛以及肚子痛。如果在不知情的情況之下揉腹，或許就會導致蛔蟲受到擠壓從而出現亂竄，引起蛔蟲症，還很有可能會導致身體的腸穿孔，其他原因的腸梗阻揉腹之後病情或許也會加重。
第一點需要注意：並不是所有的人都適合揉腹的！
對於揉腹，並不適合於任何的群體，尤其是一些比較特殊的患者，比如：妊娠期的婦女、胃腸穿孔的患者、內臟發生出血的病人、腹症不明確等人群，這是絕對禁止揉腹的！同時，剛吃飽飯或者是餓了的健康人也並不適合立即的揉腹！
第二點需要注意：揉腹基本上面可以說只是一種養生的方法，並不是什麼治療的手段，切勿盲目的跟風，過分的依賴，所謂的揉腹可以治療慢性的肝炎、高血壓以及腦血管類的疾病，純屬瞎扯，耽誤自身的病情到是真的！
第三點的需要注意：揉腹，在臨床上面，更多的被建議於一些手術之後有圖麻醉、長期病臥在床等相關出現便秘的有關患者，可以通過揉腹減輕自身便秘的症狀，預防便秘倒是真的，一般都採用順腸道蠕動的方向進行揉腹，順時針；當然對於普通的腹瀉患者而言，逆時針的揉腹，當然也可以減緩腹瀉的症狀，但是切記需要把雙手搓熱再揉，避免自身受涼，尤其是對於小孩而言！總而言之：揉腹其實是一種養生的方法，正確堅持的揉可以改善自身的胃腸道功能，但是並沒有那麼多的治療作用！
當然，如果揉腹做為日常保健來講的確是一個非常好的習慣。俗話說得好：“揉腹不斷，百病不犯”。中醫則認為，揉腹實證的時候應該順時針方向進行按摩，是為了瀉，虛證的時候應該逆時針方向進行按摩，這其實是為了補。日常保健按摩的時候，最好是平補和平瀉的手法，可以左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上面，先順時針方向進行揉腹，再逆時針的方向。當然也可以用一隻手，輕觸自身的腹部，主要是以肚臍為原點由小到大地往外畫圈，按摩的時間則不宜過長，一般控制在5分鐘左右，用力需要適度，由輕到重，主要以微微感覺到腹部發熱為宜。在毛孔張開的時候按摩的效果相對比較的好，所以最好是可以在洗澡之後進行按摩。此外，用熱毛巾敷一下或許也可以收到同樣的效果。
尤其特別需要注意的是不宜飯後馬上去進行，可以在飯後半小時之後再做。剛做完手術、月經期間的婦女、孕婦以及腹部突然劇烈比較疼痛的人，不適宜按摩身體的腹部。
我們來談談養生
第一點注意：不是所有的人都適合揉腹的！
我曾經碰到過一個腹壁有急性感染患者，開始以為自己只是吃錯東西，簡單的肚子痛，家裡人就給他揉腹來緩解疼痛，結果感染進一步加重，差點死掉了！
所以，對於揉腹，並不適合於任何群體，尤其是一些特殊患者，如妊娠期的婦女、胃腸穿孔患者、內臟發生出血的病人、腹症不明確的以及一些惡性腫瘤患者等，是絕對禁止揉腹的！同時，剛吃飽飯或者餓了的健康人也並不適合立即揉腹！
第二點注意：揉腹基本上可以說只是一種養生方法，並不是什麼治療手段，切勿盲目跟風，過分依賴，所謂的揉腹可以治療慢性肝炎、高血壓以及腦血管疾病，純屬瞎扯，耽誤病情是真的！
第三點建議：揉腹，在臨床上，更多的被建議於一些術後因為麻醉、長期病臥在床等出現便秘的關患者，通過揉腹可以減輕便秘症狀，預防便秘倒是真的，一般採用順腸道蠕動的方向進行揉腹，順時針；當然對於普通腹瀉患者，逆時針的揉腹，也可以減緩腹瀉症狀，但切記把雙手搓熱再揉，避免受涼，尤其是對小孩！總之一點：揉腹是一種養生方法，正確堅持揉可以改善胃腸道功能，但沒有那麼多的治療作用！
醫學小偵探
揉腹是先順時針，還是先逆時針正確，為什麼？
第一、不是所有的人都適合揉腹的以及什麼時候都可以的
腹部有感染者的不適合，還有吃過飯很飽的時候或者飢餓的時候。
第二、揉腹是基本的養生房事，但是對於一些慢性肝炎什麼的，沒有治療作用
第三、預防便秘是真的，一般採用順腸道蠕動的方向進行揉腹，順時針；對於腹瀉者，逆時針的揉腹，減緩腹瀉症狀。
切記把雙手搓熱再揉，避免受涼，尤其對小孩子！
揉腹是一種養生方法，正確的堅持揉腹可以改善胃腸道功能！
養髮健康系統知識
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揉腹的正確手勢應該是順時針，要和腸蠕動方向保持一致。
因為大腸從右下腹開始，終止於左下腹，所以順時針揉腹就是這個理，可不要隨便揉哦。
如果家長想給寶寶進行腹部按摩的話，步驟和注意事項如下：
1.給寶寶腹部劃圈，儘可能保持手掌放平，輕輕撫摩寶寶的腹部，同時要和寶寶交流，留意寶寶有沒有不舒服的反應，有沒有感到疼痛。注意，按摩小腹部時動作一定要輕柔，因為膀胱就在這個部位。如果動作過大，壓力過大，寶寶會不舒服，嚴重的話甚至會影響寶寶膀胱的發育。
2.用你的手指肚沿寶寶肚臍周圍劃圈。
左右手交叉，右手放至於左手上方，在適當的位置右手手指成拱形狀，並且兩隻手儘可能不碰撞在一起。
注意，不可在離肚臍過近的部位按摩，避免引起寶寶的不適。
給寶寶做腹部按摩前的準備：
1、適當的室溫：室溫控制25～28℃，這時候寶寶是比較舒適的。
2、適中的按摩高度：可在床上或者桌面上按摩，調整好高度，這樣媽媽才能保證按摩完了寶寶，自己也不腰痛。
3、桌上要鋪毛巾：在床上或者桌上先鋪上柔軟的毛巾，再讓寶寶躺下。還可以要在毛巾下鋪一層防水墊，避免按摩過程中寶寶突然大小便。
4、注意寶寶情緒：在按摩時要注意寶寶的狀態，如果寶寶不舒服，要馬上停止按摩。建議家長可以邊按摩邊和寶寶互動，可以放些輕柔的音樂穩定寶寶的情緒，。
5、光線不可直射：按摩的時候建議光線不要太亮，並且不可直射寶寶的眼部，可以用反射光線，這樣寶寶會有安全感，按摩時開心又舒服。
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揉腹分為上腹、下腹、揉臍，都是順時針，不能逆時針，否則可能會嘔吐，因人體胃與小腸、大腸的走向都是順時針。
2442418風清雲淡
逆時針是補氣，如果你氣虛，腹部積寒氣，需要補氣時，逆時針方向揉腹部。手法要輕，不宜過重。揉到感覺小腹微微發熱即可。如果你積食，肝火旺盛，需要洩氣，就順時針轉。中醫有很多講究。如果你是腸炎或是結腸炎，不要用力揉，會疼痛加重，也不要順時針揉幾下，逆時針揉幾下，會越揉越脹肚。如果你自己拿不準揉的力度，要從輕開始，慢慢加大力度，到自己可承受的範圍即可。
