爱老歌的人

复工以后，不可避免要去人员密集的场所，最重要的是要带口罩，勤洗手。还有哪些可以保护自己的措施呢？

一，尽量减少乘坐电梯次数，电梯比较密闭，通风性差，电梯按钮的应用比较频繁，可以随身携带酒精棉擦拭或戴手套。尽量与别人保持一米以上的距离，避免攀谈。

二，尽量减少乘坐公共交通工具的次数，尽量开车，骑车，乘坐出租和公交车要保持车内通风。公交与地铁中要尽量保持安全距离，如被别人飞沫污染与喷溅，应立即更换口罩。

三，进入工作区域后要洗手，保持通风，但也应注意保暖，键盘，工作台，座位，桌面等进行清洁，消毒。坚持带口罩，勤洗手，多喝水。

四，传递文件或物品前后要洗手，交流时尽量选择网络方式，避免面对面交流。平时应与同事保持一米以上距离注意”防火，防盗，放同事“。

五，如厕时多带纸巾，垫好纸巾在接触冲水按钮，盖上马桶盖再冲水，共用肥皂传播病毒，建议自带抑菌洗手液。

六，去食堂排队要与人保持距离，最好独自就餐，不扎堆，不聊天。如点外卖，选择无接触送餐，建议不点生冷肉类等，吃煮熟的食物，只有在吃饭时可摘下口罩。

以上就是复工后全程防护措施，愿疫情早日结束！

临床药师张旭

以下是一个经历了疑似、隔离和5天反复发烧的人的血泪建议。

前两个星期因为接触了一个确诊病历，没两天就开始发烧、肌肉酸痛加恶心想吐，家人都慌了，因为害怕去医院就找了家庭医生来看，但是医生说测试新型冠状病毒肺炎的试纸只有医院有。第二天拖了关系去医院拍CT做检查，穿着防护服全副武装，跟生化危机一样，真的，看到和自己亲身经历是不一样的，你没有去过医院没有经历疑似症状真的不知道这个病有多可怕。

初步检测没事，但是不排除在潜伏期，我回家把自己隔离在了房间里，每天量无数次体温，一咳嗽就超级紧张看看有木有痰，家庭医生每天来检查和做测试。

医生告诉我，这个病其实致死率不高，前期死亡的人大多数人主要是因为免疫力特别差、其他的并发症或者是拖了很久的重症患者，像我们这样的年轻人基本都可以痊愈。

所以除了带口罩之外请牢记最重要的一点：不要心存侥幸，不要心存侥幸，不要心存侥幸，重要的事情说三遍。现在确诊人数减少了但是还是要提高警惕。时刻观察自己的身体，一有问题马上就医。

玩转心理学

复工以后，除了戴口罩，一定要注意个人在卫生和公共卫生。交通工具；乘坐公交交通工具一定要做好防护措施，正确佩戴口罩，手套。条件允许还是开私家车。车里车外一定要消毒。工作场所；进门之前，公司要给所有人员测量体温。要用非接触式的。进入办公室要用消毒液勾兑后的液剂喷撒地面。把地面，座椅板凳，衣服鞋子好好消毒，工作之余也要多洗手。同事之间保持一定的距离，电梯间要放一次性棉签按电梯按钮。

优榕

复工以后，除了戴口罩，个人在卫厕空间的卫生习惯也可能是个防护bug，建议所有同事共同做到下面六个关键动作，以便增加防护级别。因为个人卫生习惯其实也是个人素养。

1、垫张纸去碰卫生间的一些部位

别用手直接触碰卫生间门把手、冲水马桶按钮、排气扇开关、洗手液压取器等，垫一张纸去触碰更卫生安全。如果有人随时消毒另当别论。

2、打开卫生间的排气扇

如册请打开排气扇，平时是为了别“遗臭万年”，现在是为了防止粪口传播。建议每个人一进入卫生间就打开排气扇，既是为自己好，也是对同事负责任。

3、残留大便要冲刷干净再出来

便后冲冲，谁都知道，疫情期间，在公司、工厂我们自己的卫生间里还要加上一条：便池大便后要彻底冲刷干净才出来，必要时使用工具辅助。使用便池可不能“始乱终弃”，每个人都应该为一下一个如厕的人负起责来。

4、折好便纸再扔

如厕完毕，用便纸擦干净要害部位之后，请把你用过的脏便纸折好，避免露出大便等污物，折好后再丢入厕纸箱。

5、便后洗干净手和指甲

便后洗手，还要洗干净指甲缝。

6、专人随时清洗、消毒洗手池

洗手池清洁重点：洗手液瓶子压取器、使用过残留泡沫的香皂肥皂，洗手池上的水渍。每个人都有义务随时保持洗手台台面的干燥，避免细菌和病毒的滋生。

卫厕空间是个个人的隐私区域，关上门我们谁也不知道谁在里面是怎么做的，那就让我们在看得见的地方精致呵护，一方面是对同事心理的体贴，另一方面，我们的努力一定会让卫厕空间避免成为染病的重灾区。

老妈变美

那可就太多啦，首先是保证所有回京人员均已经隔离了14天（不满人员在家办公），其他方式与大家共同交流下。

1尽量开车或者租车上下班，如果乘坐公交交通工具就早点/晚点出发，避开人潮。我们使用的是错峰出行。

2到公司先用滴露、舒肤佳等肥皂洗手，肯定有效，假设接触到病毒也给洗差不多了

3到工位拿75°酒精喷洒衣服和鞋底，人员不要坐的太密集。

4使用手套等拿快递，按电梯。

5使用艾叶，这次中医管用，在房间里熏一下，可以驱寒、消毒，杀死细菌之类的。

6有条件及时换个外套，把自己路上的外套挂起来，我们团队有集体购买的棉马甲，这次也用上了。

7 口罩 上午下午要换一个，晚上挂在通风的地方，可重复使用（被污染不能重复用），不要一直戴同一个口罩

8一天两次，上午下午让公司给所有人员测量两边体温。注意我们用的是非接触式，额温枪+耳温枪（有一次性的耳帽）

9一天三次，上午下午晚上让公司使用84消毒液勾兑后的液剂喷撒地面。

以上，就是我们真实的情况，考勤打卡也启用wifi，让大家可以在1-4层办公区楼里不集中打卡，减少接触，顺带发几张图上来。

四果阿罗汉

春节期间，新型肺炎来袭，让中国各个省市进行停工隔离，在卓有成效的行动背后，是各大企业的苦苦支撑，毕竟停滞发展对企业的伤害很大，而且日常生活必需品的供应也需要各类企业生产支持，所以复工被提上日程。复工难免会增加病毒传播的几率，我们作为个体，需要增强防护意识，使用有效的防控手段，来避免病毒的侵害，我们每个人都做好自己分内的事，那么就会很快战胜这场疫情。

因为我的工作涉及石油行业，能源类部门，无法停工，所以我过年就没休息，一直在上班。到今天为止，单位员工全部身体健康，感染率为0，在这里一定要给我的单位点赞，漂亮的数据背后必然是大量的辛苦付出，用科学有效的办法，便能很好的阻止病毒的入侵。我以我的个人经历向大家分享防护的经验和方法。

出行前我们需要做的准备

出家门口的那一刻起，便意味着随时都有感染病毒的风险，所以个人防护用具一定要戴全，口罩不用多说，是必须的，如果条件允许的话，希望能带一份备用口罩，如果正在戴的口罩出现破损，有一个新口罩应急，虽然这是小概率事件，但是一旦出现，没有备用口罩，就会非常尴尬且危险。帽子、手套也要戴好，尽可能减少自己裸露在外的皮肤面积。

出行交通工具的选择

有私家车是最好的，从家到单位全程防护。没有的话尽量选择自行车、共享电瓶车，虽然冬天骑着电动车很冷，但与冠状病毒相比，还是可以克服的，命更重要。如果距离很远，自己又没有车，建议选择出租车，不要坐在前排副驾驶位置，坐在后排，与司机保持距离，车窗打开一些，尽可能通风，还可以用随身携带的酒精消消毒。公交车、地铁这种交通方式能不选尽量不选，毕竟人群聚集让传播的风险呈几何数上升，倘若真的没有办法，只能坐公交地铁，那么在有限的空间里，尽可能远离他人。

在单位需要注意的事项

到了单位，门卫会对进入的员工进行登记、体温检查、全身喷酒精消毒，这是负责任的企业应该做的最基本的措施。上下电梯，可以垫着纸巾按压按钮，毕竟接触性传染的几率也很大。进入办公室后，第一件事是洗手。工作中，与同事尽可能保持距离，1.5-2米为宜，全程都要戴口罩，千万不要以为进了单位，就放松警惕，摘下口罩，就会让自己处于未知的风险之中。

食堂就餐，最容易让人群聚集。我的单位在这点做得很好，不让人去找餐，而是让餐找人。按人数做好盒饭，每一层办公楼单独发放，每层的电梯口都放有一个小桌子，桌子上有酒精，盒饭放在桌子上，就餐的人单独过来取，对盒饭外包装的塑料袋进行酒精消毒后，拿回自己的办公室就餐，这样完全避免了人与人汇聚接触，虽然繁琐，但做到了真正的隔离，这种就餐方式真的很安全。

单位每一个半小时左右，就会对周围办公环境进行喷洒消毒，尤其电梯，每次进入都会闻到消毒液的味道，味道不好闻，但心中特别的踏实，定时不间断消毒，是遏制病毒的有效方法，冠状病毒属于有包膜的亲脂类病毒，从人类认知的所有微生物对消毒处理的抗力大小来看，有包膜的病毒最容易杀灭。

回家时，我们要注意的事项

进小区之前，门卫会检查通行证，测量体温等。以我的城市为例，每个人都有官方的电子登记牌，出示电子登记牌才可以进入小区。千万不要认为这项措施可有可无，更不能因此迁怒社区工作人员，登记个人信息配合政府控制疫情，我们一定要积极，这是在保护自己，也是保护他人，一旦有人被发现感染，可以迅速定位，迅速找到密切接触人群，有效隔离，控制传播的进一步发生。

进入家门前，要先进行自我消毒，对全身喷洒酒精，保证不带着病毒进入房间。鞋子，是最容易被忽略的地方，一定要喷酒精，鞋底都不能放过。千万别忘记洗手，洗手这个习惯多少次都不嫌多，还要洗脸洗头，尽可能把身上曾裸露过的地方进行清洗，虽然很麻烦，但必须得做。用过的废口罩用酒精消毒后，扔进垃圾袋扎起，封装起来。

这就是我上下班总结出的经验心得，希望能给各位朋友提供一些防护上的帮助，谢谢大家的阅读。

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弘毅说历史

复工以后，各普通行业工作人员，存在感染风险，除了佩戴医用外科口罩或KN95/N95及以上颗粒物防护口罩，规范佩戴口罩上岗外。需要备好手消毒液、消毒纸巾、体温计等物品，注意保持手卫生，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。一般环境下，不必穿戴防护服、防护面罩等防护用品。

尽量减少到人员密集的公共场所活动，尤其是相对封闭、空气流动差的场所。随时保持手卫生，从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。保持良好的生活习惯。居室整洁，勤开窗，经常通风，定时消毒。平衡膳食，均衡营养，适度运动，充分休息。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。外出前往超市、餐馆等公共场所和乘坐公共交通工具时，减少与他人的近距离接触。

需到医疗机构就诊时，尽量避免乘坐地铁、公交车等交通工具。

深度中医

复工复产后，在工作场所要全程佩戴防护口罩。工作场所存在粉尘和毒物时，既要考虑对新冠肺炎的防控，也要考虑对所接触危害因素的防控，还要注意口罩防护效率和密合度是否符合要求。在办公场所办公，一个人时可以不戴口罩，但多人办公时建议佩戴口罩；有条件的办公场所应该适当加大座位之间的距离。注意保持工作服、座椅套等织物的清洁并定期消毒。加强手卫生措施，养成勤洗手、正确洗手的习惯。不能确定手是否清洁时要避免用手接触口鼻和眼睛，减少手接触公共物品和部位。定期对工作台、操作按钮以及一些物品表面进行消毒。对多人操作的设备，要对接触部位比较多的表面或配件进行消毒，如果作业允许佩戴手套时，可以佩戴手套作业。“减少人群聚集，避免到人群聚集尤其是通风条件比较差的场所，外出时要做好个人防护和手卫生。企业有食堂可以实施错峰就餐，或打包到各自工位、休息室就餐，也可以提供盒饭，鼓励员工自带饭盒。就餐时要注意与他人保持一定距离，减少交谈。要注意自己的健康状况，一旦出现发热、乏力、咳嗽等症状要避免接触他人并佩戴口罩，按照规定及时到指定医院就医，避免乘坐公共交通工具。就医过程中一定要全程佩戴防护口罩。

伤感合集

企业复工了，公司的一些应对疫情举措：

1：交通工具

公司员工比较少，所以都是自驾出行，只有一个女同事距离比较近骑电动车。

2：进入园区

天津地区进入公共区域需要扫码，及测量体温，因公司是提前复工，所以需要比对员工信息。

3：进入公司

公司本身是做电子硬件产品的，自身有温控及人脸识别考勤设备，体温异常直接警报，非公司人员过不了闸机。

4：公司消毒

公司常被75%酒精，喷洒办公区域所有角落，每天早中晚三次消毒。

5：卫生间

卫生间购买一次性马桶垫，抽纸按压马桶。

6：电梯

电梯也是早中晚消毒三次，按键贴透明膜，在电梯内固定抽纸，用抽纸按按键。

7：吃饭

建议员工自带饭盒，公司有微波炉可以热菜，不去人员密集食堂吃饭。

8：快递

公司配备一次性手套，接受快递等使用一次性手套，还有公司在楼下自备快递箱，快递放进去后给人员打电话告诉来楼下取快递，无接触投递。

9：工作时间

错峰工作时间，早9.30到5点。

10：抽烟

禁止集中一起抽烟，单独进入吸烟区。

11：口罩

公司怕员工自己购买不到口罩，提供一次性口罩及KN95口罩，员工办公期间，一律带口罩。

12：通风

公司勤通风，每天保证至少3-4次，每次不少于15分钟。

13：工位

因公司人员比较少，办公面积较大，所以加大工位距离，间隔1.5米。

14：隔离室

公司专门把会议室改为隔离室，真有体温异常的，需要去隔离室隔离，等待医生。

以上就是公司复工的一些应对疫情的办法，可能总结不全，见谅。（坐标天津武清）。

光大宏远林大凯

一、个人防护

（一）洗手

1、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染？

（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或

干净毛巾 擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗

手。

（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾

等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产

生过度疲劳。

（4）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

2、正确洗手需掌握六步洗手法：

第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）

第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手

交换各搓洗五下）

第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下

第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

4、哪些时刻需要洗手？

（1）传递文件前后

（2）在咳嗽或打喷嚏后

（3）在制备食品之前、期间和之后

（4）吃饭前

（5）上厕所后

（6）手脏时

（7）在接触他人后

（8）接触过动物之后

（9）外出回来后

二、旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。人冠状病毒不耐酸不耐碱，并

且对有机溶剂和消毒剂敏感。75% 酒精可灭活病毒，所以达到一定浓

度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

三、上班途中如何做

正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、

骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全

程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

四、下班路上如何做

洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消

毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或 75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生

清洁，避免多人聚会。

關鍵字: 复工 健康 电梯