一口洁白的牙齿，会提高别人对你的好感度，还能让你与人之间的交流更近一些，而且有一口好牙，口气也会更清新一些，牙齿的健康也跟身体是直接挂钩的，所以我们从小就被教育，要注意刷牙，每天早晚两次不能少，吃饭以后，还要漱口，保持口腔的干净。
不少人确实每天都刷牙了，但是牙齿并没有因此变好，而且牙齿中，还有一些出现破损的情况，口腔也不干净，那这是怎么回事？后来有查明是跟刷牙的一些事有关，不注意刷牙的禁忌，难怪牙齿都白刷了。
刷牙的时候要注意些什么？
刷牙的时候，首先就是牙刷的选择，很多人的牙刷都是一样的，不管最大的大小，牙齿都是一样大，其实这样并不好，不同的人群，选择的牙刷也应该不同，牙刷的大小需要根据嘴型的大小来改变的，若是嘴巴小，用的牙刷太大，在刷的时候，容易伤害到牙龈。而相反，嘴巴大的人，用过小的牙刷，容易刷不干净。
选择刷毛的时候也要注意，有一些劣质的牙刷，刷毛比较硬，在刷的时候，容易将牙齿表面的一些保护膜刷掉，使得牙齿变的敏感，最好是选择软毛牙刷，减少对牙齿的刺激，还能保护牙齿，我们的牙刷使用时间，要注意控制在三个月内，不可以用时间太长。
牙齿不好，跟刷牙的方式也有关系，基本上大家刷牙都是采用横向法，这个刷牙方式，只能将牙齿的表面刷掉，牙缝是清洗不干净的，而牙缝也是最容易有细菌滋生的。所以要注意在刷牙的时候，采用竖式法，就是上下刷牙，可以保证牙缝也清洗掉，牙缝干净了，细菌滋生量少，是可以保护牙齿的。
在刷牙的时候，记得至少要刷三分钟，并且注意舌头以及牙龈也要清洗到，保证口腔中每一处都能干净一些。刷牙时所用的水，不要采用冷水，会刺激牙齿的，时间长了，牙齿易敏感，所以使用温水是最好的，更温和一些，牙齿不受刺激。
近几年在刷牙中比较有争议的是，在选择刷牙的时候，应该用电动牙刷还是手动。随着科技的普及，越来越多的电动牙刷也都上市了，相比手动的牙刷，电动牙刷会更方便一些，而且不少的电动牙刷也增加了美牙，去除结石的效果，总体来说还是不错的。
不过电动牙刷的价格相对高一些，大家在选择时候，还是根据自身的情况，其实手动也是一样能刷干净的，只要注意正确的刷牙方式，牙齿也是可以保持洁白，减少口腔细菌的滋生。
牙齿的干净，并不是一时的调理就可以，而是要坚持，长期保持良好的刷牙习惯，不管是选择手动还是电动，刷牙的方式都是一样的，要注意仔细刷牙，定期清洗牙刷，可以直接放在热水中烫一烫，将细菌杀死，干净的牙刷，对牙齿也好。
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