文 於素文 劉婧超
圖 王曉偉
2月23日下午4時，河南省政府新聞辦召開河南省新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控專題第十五場新聞發佈會。
通報河南省最新疫情情況和疫情防控工作進展，並就河南省醫療保障工作相關情況、現階段醫療救治工作、公眾心理疏導以及河南省農民工返崗復工工作等事項回答記者提問。
目前，一線醫務人員長期處在高風險、高強度的工作環境中，生理和心理都承擔著巨大的壓力，他們的家人也會非常擔心。
針對醫務人員及其家屬如何做好心理應對，公眾又該如何從心理層面對他們進行關懷關愛的問題，新鄉醫學院第二附屬醫院院長、主任醫師、中華醫學會行為醫學分會常委王長虹說，面對疫情，醫務人員日夜奮戰，衝在一線，面臨高強度工作和被感染的風險，讓醫務人員及其家屬在生理和心理上都承受著巨大的壓力。
醫務人員和家屬可以嘗試從以下幾個方面進行調整和應對：
一、輕裝上陣，做好後援。
比如將家庭事務安排好，做好長期“抗疫”的準備，和後方領導、老師和朋友保持密切聯繫，及時尋求持續的幫助及心理安慰。
作為一線醫務人員的家屬,注意處理好家庭成員的關係,定期微信問候,視頻交流和互動,因為另一半的理解、家庭和諧、單位領導及政府的關心就是對前方醫務人員最大的支持，也是保持前方醫務人員身心健康的基礎。
二、團隊協作，共同戰“疫”。
善用團隊力量，“新冠肺炎”的疫情可能會激發醫務工作者強烈的助人動機，一旦遇到挫折如目睹病人病亡而產生的無力感挫敗感等，這就是“替代性創傷”。這時候應該利用團隊的力量來冷靜分析、恰當應對。自己盡力了，患者的離去不是自己的錯。
三、合理排班，提前“佈陣”。
應合理排班，提前安排工作計劃。一線人員應安排適當的休息，保證充分的睡眠及飲食，讓每個醫護對自己的工作有充分的心理預期。減少輕傷不下火線的狀況。比如自己出現特殊身體不適及時休息和恢復，因為自助才能助人。
四、風雨同舟、眾志成城。
要減少過度渲染醫務人員的“英雄情結”，以免給醫務人員過重的心理“負荷”和矛盾心理，因日夜堅守出現頭暈和不適等身體情況，是身體需要休息的信號，不是自己的錯。
正如中習近平總書記指出：疫情防控不只是醫藥衛生問題，而是全方位的工作。這是一場全民參與的人民戰役，我們每個人都是不同“戰位”戰鬥者。要樹立風雨同舟、眾志成城、共度時艱、共同抗疫的信念，因為我們身後有強大的祖國和偉大的人民。
從而產生共情，形成合力，激發起戰勝疫情的強大信心和動力。
五、因地制宜，自我調節。
合理飲食，適當鍛鍊比如方艙醫院醫護合跳的廣場舞等，儘量恢復生活的節奏，活躍生活氣氛，這樣才能充滿正能量，提高免疫力和戰鬥力。
六、接納自己，尋求幫助。
如果出現明顯的心理問題比如焦慮、失眠、抑鬱及時尋求心理醫生的專業幫助。接納自己的情緒，醫務工作者也是人，也會有情緒反應，會有焦慮、恐懼、害怕、絕望等情緒，不要因此自我貶低。
當感到無法承受壓力時，請及時向負責領導訴說，允許自己的“無能為力”，及時求助。只要我們堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策，一定能打贏疫情防控阻擊戰。
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值班丨王麗娜
統籌丨王嘉譯
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