绿春绿春
我不喝酒，但我认为每天晚上适量喝酒应该有益健康。不能顿顿都喝！2020.02.23
刘海波
我不懂什么专业术语，我只能凭借着人的感觉说说我的观点。我上学那会有同学练气功，说少量酒可以助气，也就是说少量酒是有好处的。但是搁在我身上就不行了，我从灵魂深处厌恶喝酒。然后我老丈人是农村人，却每天都有酒。就一小杯，这个完全是个人爱好，喝白酒一定要知道自己有多大量，到了量就谁劝也不能喝了。
糖酥带鱼
首先，每个人的酒量都是不同的，比如肠胃的耐受能力、肝脏的健康程度、身体中“乙醛脱氢酶”、“乙醇脱氢酶”的含量、性别因素、遗传基因都有关系，要说不喝醉，有的人估计能喝8两白酒，但可能有些朋友一杯就倒，每顿喝点白酒，这多少才算是合适？没有一个明确的定论。很多朋友提起“适当喝酒有利健康”，但从来无从说起，这个“适量”、“适当”到底多少才算是合适。根据膳食指南限定的推荐量：成年男性每日酒精摄入量最好控制在25g，女性最好控制在15g，25g酒精约是一瓶500ml的啤酒，一杯红酒，2两白酒，不过这对很多爱酒朋友来说可能塞牙缝都不够。
虽然膳食指南推荐了每日限定摄入量，不过这绝对不等同于每天喝这么多对健康没有威胁或有助健康，只是说如果要喝酒，那么一天中限定的量最好就是这么多。正常来说，并不推荐大家养成每天都喝酒的习惯，饮酒或多或少都对肝脏不利，酒精的摄入90%都会交给肝脏处理，有5%左右肠道能吸收，剩下的由皮肤汗液蒸发，如果天天饮酒更是会给肝脏带来不小负荷，何况是每顿都要喝酒？！
酒精进入人体之后会先脱氢分解为乙醛，乙醛是有毒成分，无法长时间在肝脏中存在，必须尽快再次脱氢生成无毒的乙酸随着尿液排出体外，这个过程比较紧急，需要肝脏对待酒精像对待VIP一样绝对优先处理酒精，但我们其实都知道，肝脏掌管的工作真的很多，身体中200多项功能都由肝脏参与，如此一来，更多的工作被搁置，长期如此人体必然亚健康。如果每日都有饮酒习惯的人，40岁后体检，肝脏的健康或多或少都存在轻重不一的脂肪肝。
虽然在2018年，权威医学杂志《柳叶刀》中提到：喝酒并不存在所谓的“安全阙值”，言下之意就是说，不存在适当喝酒有利健康的说法，无论喝酒多或者少，对我们的健康必然是弊大于利的。很多朋友会不服气，大家都会提到，喝酒不是活血化瘀吗？而且我们自己也能感觉到，的确，一定量的酒精能促进交感神经兴奋，增加肾上腺素分泌，有助提高血流量，所以我们会短时间感觉精神振奋，血流加快；但其实同时对于高血压患者来说这是十分危险的状态。不少研究也发现，饮酒会增加心力衰竭、心梗、脑梗的患病几率，对DNA造成不可逆的威胁，总之，酒精会带来一些好处，但同时也会用它的害处盖过它的好处，我们能不喝就不喝，能少喝则少喝。
这个社会不喝酒也是不太现实的事情，不过一定记住喝酒不推荐每日频繁饮酒，一次性摄入量也注意控量，偶尔的小酌是最好的选择，在聚会、喜宴上咱们适当喝点无妨，但不要把喝酒当成一个事情，当成一个习惯，这就对肝脏的威胁会加剧不少。
只有营养师知道
“每顿喝点白酒，保证不醉”，对身体照样有害。
癌症协会已经明确，酒精是一级致癌物，就是说它致癌的证据已经确认。至于喝多少能致癌，还没有确定的数据。所以，医学上的忠告是：酒精的安全摄入量是0g/天。就是说，只有不喝才是安全的。有人喝了几十年，“也没事”，怎么解？没得癌，不等于不可能得癌，我们才不会去咒他“明天就得癌”呢！侥幸没上身，不等于“不喝酒避免致癌”的忠告是瞎说。
题目里的“点”和“保证不醉”，都是拿出来想“赚”一个“那还可以”的答案的。跟你明确说“不行”，那是对你负责。不想听谁也拦不住你，用不着摆这么几道的。
我曾经长期饮酒，好像“也没事”。一次，一个医生看了我的体检报告，说：“你那个‘小PT’要去看看医生。”一去，医生二话不说：“酒不能喝了。”我说“是淡酒呀！”“也不行！”她开了药，一两趟就把“小PT”打下去了，不过酒精肝是改不回去的了。所以说，“也没事”不等于没有事，也不等于“不会有事”。
ZBLiu
顿顿都喝，还是不要这样，伤身体的。如果是一天一顿或者三两天喝一点应该没事的。反而更好一些，对于身体正常人来说的哦。酒这东西是物质的，也是精神的，如果在你身体允许的情况下，喝一口能让你心情愉悦，精神饱满，并且你自己还喝酒有度，那就喝两口也不妨，但如果你本身有病，绝对不能喝酒的，还是戒了比较好。
酒味冲天飞鸟闻香化凤
每顿喝点白酒，保证不醉，对身体有益还是有害？
相信付出爱是让自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，更多美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑！工作以前，也就是学生时代，那时的我，对于喝酒存在着幻想，老觉得是我自己喝的少，年纪轻，酒量没有锻炼出来，偶尔在一帮同学的劝慰下，我也会鼓起勇气喝点，但是，从没有一次愉快的经历；
喝酒必醉，刚刚开始，喝下三-五口的时候，脸红，就开始晕晕乎乎，之后就开始想吐反胃，再多一喝一点，就开始找人不停的说话，站不起来走不了路，天旋地转，整晚上的难受和呕吐，胃里面火烧火燎，至少要折腾我一个晚上，第二天人好像虚脱一般，这样折腾一回，逐渐好起来，至少需要三天；
就这样反反复复的偶尔喝点、然后就醉酒一次，大约在10年前，我彻底不再相信我可以喝酒，听别人说，我身体内缺少一种酶，属于基因的问题，最后我清晰的知道，我是属于完全不可以喝酒的人，身体内缺少某种可以代谢酒精的酶；
也就可以这样说，酒量大小是体内某种酶的数量决定的，同时这种酶又是基因决定的，所以，最后的结论就是我的基因决定了我不能喝酒；
说道这里，大家可能会觉得我说的有点言过其实，喝个小酒，还扯到基因上去了，所以，我们必须要给大家说说，酒精在体内的代谢过程：
1、酒精属于脂溶性的，进入消化道后就开始被人体吸收；
2、通过口腔、食道、胃、小肠，被人体完全吸收，最后进入血液；
3、随着血液的流动，开始在人体内循环；
4、酒精的代谢场所主要是在肝脏；
5、因为肝脏含有代谢酒精需要的某种酶；
6、这里有一个专业名称，叫做乙醇脱氢酶，乙醇进入肝细胞后被催化和氧化，经过一个复杂的过程，最后就被完全代谢为二氧化碳和水；
说到这里大家应该清楚了，这里面最重要的是就是乙醇脱氢酶，而这个的多少又是由基因决定的，最后，这里面有一系列复杂而枯燥的专业名称和解释，我们省去直奔主题，也就是说大部分人体内这两种活性酶的数量都很低，这里包括大部分中国人，特别是南方人，所以，我们才会感觉身边能喝酒的人是少数人群，这都是基因的缘故；
每顿喝点白酒，保证不醉，对身体有益还是有害？
了解了酒精在体内的代谢过程，以及酒量大小同人体内乙醇脱氢酶的数量多少有直接关系，而是否含有这种酶又是由基因决定，所以，我们可以假定，从喝酒的角度来说，存在着这样两种人群：
1、体内含有乙醇脱氢酶比较多的人，也就是我们常说的“酒篓子”；
2、基因决定了体内缺少乙醇脱氢酶，也就是说，沾酒就脸红，很容易醉，或者完全不能喝酒；
我们将人群分析清楚了，回答题主的问题，就相对容易一些，如果你是“酒篓子”特别能喝酒，也就是体内能快速代谢酒精，由于你体内基因决定了，你多喝一点也不会醉，但也不能过犹不及，任何事情都是需要掌握那个度，超过了，一定是对身体不好的，这里指的不好有这么几个角度：
1、天天喝、顿顿喝、一日三餐、一天365天，这样喝，一定是对身体不是特别有益的，至于说，危害程度，还是要依据每个人的身体健康程度来判断，但是无论您的身体多棒，持续的这样，一定是对身体有危害的；
2、当一件事情养成习惯之后，就拿喝酒来说，天天喝、顿顿喝，这样一定会培养出酒瘾，当我们对某件事情产生依赖的时候，肯定不是一件好事；
3、天天喝、顿顿喝，人体的宿醉负担就会增加，同时，又受到每个人的喜好和经济能力的影响，劣质白酒会对人的身体影响更大；
不能喝酒的人，沾酒必醉，没有什么好讨论的，我们还是说一下，能喝酒的“酒篓子”，虽然你能喝，但是也要掌握一个“度”，我觉得这样喝酒可能会有一点点的好处：
1、每周喝1-2次白酒，每次不超过1两，应该还是有益处的，少量喝酒，可以促进血管扩张；
2、身体疲劳，喝点小酒，可以增加食欲，缓解疲劳，促进睡眠；
写到最后，还想啰嗦几句，中国的很多成语，都是包含着古人的经验和教训，不会无缘无故出现，比如，我们说的“过犹不及”，天天喝顿顿喝，我觉得也就是过犹不及；
最后感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，说说您的看法，分享带来快乐，我们在评论区等您！
觅源良食
第一眼看到这个问题，兴趣一下子就来了，因为这是个有争议的话题，本人是家族高血压遗传病史，小的时候在乡村长大，没有医疗条件和健康意识，到了能喝酒的年龄了，有机会的时候就喝好为止，人到中年的时候，高血压导致脑梗，戒酒了，幸好没有留下后遗症，有几年过去了，特别馋酒，偶尔也喝二两白酒，在自己可控的范围之内，用自己宽慰自己的话说，我知道喝酒要适量，多了我也不喝，很多看到我说这些的朋友，一定会劝我戒酒，或者骂我，你就作死吧，道理我都懂，自己也没有任何别的嗜好，如果这个一点也不碰了，觉得自己真是亏了自己。
要是看养生专家，或者科学论证来说，酒精是一级致癌物，为了健康，绝对不能喝酒的，还有一部分说法是适量喝酒有益健康，这个适量那就要看个人具体身体情况了，基本都是两方面观点，一个是触底戒酒不让喝的，一个是适量喝酒有益健康的。
酒这东西是物质的，也是精神的，如果在你身体允许的情况下，喝一口能让你心情愉悦，精神饱满，并且你自己还喝酒有度，那就喝两口也不妨，但如果你本身有病，绝对不能喝酒的，还是戒了比较好，就比如我自己。
醉了不上头
根据自身情况，偶尔少喝点酒对身体是有好处的，天天喝我觉得是有酒瘾，最好改改
O安好o
每天喝酒，保证不醉的前提下到底健不健康？这是个伪命题！
因为每个人的酒量都不同，有的人喝二两酒就倒下了，有的人喝二斤还生龙活虎。你让二斤酒量的人每天都喝一斤酒，时间久了，他的身体能健康吗？
依据我近10年的喝酒经验来看，我每天喝酒的量不超过2两天之蓝，再保持保持愉悦的心情，感觉身体都一直挺好的，感冒都很少发生。
一雨一彩虹00
这个因人而异，酒文化在中国有几千年的历史，小酒解乏是应该有一定道理的，切莫贪杯。
