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对于目标，很多人肯定不陌生，设置目标是让我们提高效率的重要手段，但是很多人明明设置了很多目标，到头来完成的却没几个，尤其是疫情之下，很多人在在家办公，为保证效率，都会制定一些目标。
也许我们都知道目标的重要性，没有目标就没有方向，但是你真的理解目标，用好了制定目标这个提高效率的手段吗？
接下来，针对目标这个话题，我们深入的聊一聊。
一、为什么有了目标还是行动不起来？
首先，你要知道为什么你明明制定好了目标，可就是行动不起来，或者行动效果不佳，原因不外乎两点：
1、目标笼统不具体
目标太笼统不够具体，例如“我要学习”、“我明天开始工作”、“从下周开始我每天健身”等等。
这类目标顶多属于行动方向，至于怎么行动，你可能还没想清楚，所以难以行动。
2、目标太难不实际
还有的目标制定的太难，非常不切实际，行动起来根本无从下手，例如你从来没有写作经历，却定下目标“用一个月的时间写一本《自传》”。
就算你真的行动了，我想达成目标的可能性也不大，与其浪费时间在不切实际的目标上，还不如选择轻松一点的事情去做。
二、如何制定一个让人高效行动的目标？
所以正确的目标应该如何制定和实现？首先就是避开以上的两个误区，然后结合以下的三点去做。
1、正确制定目标的1个法则
我们制定目标，想要真正的达成效果，就一定要符合“SMART”法则，也就是以下的5个要求：
1、制定的目标必须是具体的（Specific）
2、目标一定是可以衡量的（Measurable）
3、目标一定是可以通过努力达成的（Attainable）
4、目标之间要具有一定的相关性（Relevant）
5、目标必须有明确的时间节点（Time-bound）
那么我们应该如何如何去运用“SMART”法则制定目标呢？其实很简单。
美国马里兰大学的心理学教授埃德温·洛克曾经拿篮球架的高度做比喻，解释他的目标理论。
根据国际标准篮球架的高度设定为3.05米，就能让大多数人都“受益”，有投篮的挑战，也有灌篮的挑战，这就是目标设置的合理性。
具体来说，就是设置的目标应该既有未来的指向性，又富有挑战性，不能太高，也不能太低，这样才能激励自己前进，不断提升。
那么目标制定好了，应该如何去实现它呢？
2、快速实现目标的4个思考
目标有了合理的方向和高度，就需要我们通过一些具体的手段去达到这个高度，这里就涉及到了4个因素：
1、实现目标的具体步骤
2、实现目标的具体方式
3、实现目标会遇到的障碍
4、实现目标的时间节点
直接举个例子：
假如以前你总是写2000字左右的文章，现在想要提升一下，制定目标是写一篇3000字以上的职场文章，那么应该如何实现呢？
实现目标的具体步骤：
拟定主题—搜集素材—整合素材—列出提纲—具体写作—检查回顾
实现目标的具体方式：
也就是应该如何去做好每一步，更高效的实现目标，是待在家里写，还是去咖啡馆写？是通过哪个平台搜素素材？用什么工具整理素材？等等，都要思考清楚。
实现目标会遇到的障碍
你应该对目标实现过程中可能会发生的障碍做一个预测，一是做好防备措施，二也是有个心理准备，以免造成较大影响。
例如写作的时候，可能会有人给你打电话，那你就再写之前关机，还有可能写作的时候，找不到相关资料，是不是应该准备多个素材搜集的渠道等等。
实现目标的时间节点
这个好理解，一篇3000字的文章，一般用不了一整天的时间，当然1、2个小时也没法完成，设置一个合理的实现期限，3个小时，给自己一个时间上的压力，减少拖延。
3、学会对任务目标进行拆解
做好以上两点以后，并不是万事俱备了，不要以为制定好了目标和具体的实现流程以后，就可以掉以轻心了。
想要更好的完成目标，
你还可以将大的目标细分成小的目标。例如搜集素材的几个步骤，需要花费多长时间，具体写作时应该怎么写？要花多长时间等等。
目标越详细，越具体，你就越有目的性，动力就会越强。
三、如何快速进入行动状态？
当然，不排除有些人患有严重的拖延症，目标已经制定的合理且明白了，但是就是懒得开始，无法很好的进入状态，给你3点建议：
1、安排特定的工作时间
给自己营造一个明确的工作时间，在这个时间之下，抛开一些诱惑因子，例如手机、沙发、电视等等，让自己处于一个不被打扰的状态。
2、清楚行动的步骤方式
制定好的行动步骤不是写在纸上就行，要熟记在心里，时刻警醒自己应该做什么，需要做什么准备。
3、阶段性给予奖励惩罚
当然，适当的时候要给予自己一点阶段性激励和惩罚，给自己施加一些压力。
完成某个小目标之后让自己休息几分钟，喝点水或者吃点零食，完成大的目标就奖励自己玩一局游戏等等。
同时，如果没有按时完成目标，就要惩罚自己，比如惩罚自己给好友群发一个大红包、惩罚自己一天不能玩手机等等。
关于目标的重要性，其实大多数人都知道，只是在制定目标或是实现目标的时候有些不合理的地方。
所以，既然有制定目标让自己高效的决心，就一定根据以上讲的内容，以正确的姿势去制定目标，才是真正的有效。
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