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肝臟是人體最大的解毒器官，機體產生的毒物、廢物等都需要經肝臟解毒，對人體臟器有害的藥物及毒素也需要依靠肝臟代謝。肝臟還是人體新陳代謝的重要組成部分，對膽汁的分泌，蛋白質、脂肪和碳水化合物的調節等都具有重要作用。
此外，肝臟還有凝血和造血功能。肝臟屬於易感染的敏感器官，不僅病毒感染會誘發肝病，如乙型肝炎等，一些不良的飲食及生活習慣也會導致肝部病變的發生。關於肝臟的功能及保護肝功能的方法，詳細介紹如下：
肝臟的功能有哪些？
合成功能
食物進入消化道後，經消化吸收會轉化為葡萄糖，之後便運往肝臟被人體吸收利用。葡萄糖被運送至肝臟後，有一部分會在肝臟內以糖原的形式儲存起來。消化道吸收的氨基酸也會在肝臟內進行蛋白質的合成、脫氨、轉氨等活動。除此之外，肝臟還是多種凝血因子的主要合成場所，在人體12種凝血因子中，有4種是在肝臟內合成的。
分解作用
作為人體主要的解毒器官，肝臟可保護機體免受損害。身體內的一些代謝廢物、腸道細菌的腐敗產物以及服用的藥物等，都會經過肝臟處理，使有毒物質變為無毒、毒性較小或易於溶解的物質排出體外。
濾過作用
人體的分泌器官會合成各種激素，以微量的濃度調節各項人體功能。大多數激素都會在肝臟內發生化學變化並排出，比如甲狀腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素等。所以如果肝功能異常，就會出現激素水平失衡，影響機體正常運轉。
儲存功能
肝臟可儲存脂溶性維生素，人體95%的維生素A都儲存在肝臟。不僅如此，肝臟還是維生素C 、D 、E、 K、 B 1、B 6等的儲存及代謝場所。作為血紅蛋白的重要成分，鐵在肝臟中的儲存量比全部血液中的還要多。
分泌膽汁
膽汁是一種有助於吸收脂質和脂溶性維生素的消化液，而肝臟就是分泌膽汁的器官。肝臟分泌的膽汁會運送至膽囊儲存起來，在膽囊內濃縮後會排放到十二指腸。
怎樣增強肝臟的解毒功能？
多飲水
水可加速機體代謝，幫助清除體內的雜質和毒素，有利於減輕肝臟負擔。每天起床後可先喝一杯溫熱的白開水，以激活全身機能。如果往水中加入一些檸檬，由於檸檬能促進膽汁的分泌，所以更有利於機體排毒。
經常吃紫甘藍
十字花科蔬菜和含有硫磺的蔬菜有助於增強人體的解毒功能，十字花科蔬菜有甜菜、蘿蔔、甘藍、紫甘藍和芝麻。含硫磺的蔬菜有洋蔥、大蒜和西蘭花。除此之外，每天吃十字花科蔬菜還有助於增強體質。
多吃豆豉
研究發現，經常進食豆豉有助於提高肝臟解毒能力，促進消化和增強腦力。另外豆豉對促進新陳代謝、清除血中毒素以及淨化血液也有一定作用。豆豉中含有大量可溶解血栓的尿激酶，以及豐富的B族維生素和抗菌素，所以有利於防止老年痴呆。
哪些習慣會傷害肝臟？
睡眠不足
現如今，很多人都喜歡夜生活，晚上入睡時間越來越晚，甚至黑白顛倒。熬夜會對肝臟造成很大傷害，睡眠時肝臟會進入修復模式。如果經常熬夜，不僅影響大腦休息，而且也不利於肝臟的自我修復。肝炎病毒患者不要熬夜，因為會導致病情加重。一般來說，每晚應於11:00前入睡，每天保持7～8小時的睡眠時間。
早上起床後不及時排尿
機體的排毒作用可通過排尿、排汗及排便實現，早晨起床後應儘快排尿，以將整晚的毒素及時排出。如果不及時排尿會導致體內毒素殘留，危害肝臟健康。
暴飲暴食
暴飲暴食不僅會增大腸胃負擔，還容易導致脂肪肝。酗酒不僅會使腸胃受損，而且還會增大體內自由基的含量，而肝臟的作用就是幫助人體處理自由基、清除毒素、淨化血液。由於酒精是經肝臟解毒排出體外的，所以飲酒過多會降低肝臟的解毒能力，易引發多種疾病。如果酒精中毒，還會誘發肝炎並導致肝硬化。因此，飲酒過多會使肝功能受損。
食用過度加工的食品
很多加工食品會添加各種防腐劑、色素以及人工甜味劑，這些成分含有多種化學物質，在人體內很難分解，會加重肝臟的解毒負擔，誘發肝損傷。
偏愛油炸食品
有人發現，連續食用油炸食品一個月後會使肝臟發生顯著變化，而且還會引起類似於肝炎的改變。油炸食品中的飽和脂肪酸逐漸累積會導致脂肪肝。
吃未煮熟或燒焦的食物
未熟透或燒焦的食物很容易導致肝損傷，生蠔、貝類等海產品經常攜帶細菌和寄生蟲，如果未熟透就食用，容易引起急性胃腸炎、痢疾等，病情嚴重時還會導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
經常生氣發怒
心理學專家指出，發怒會使大腦皮層出現強烈的興奮點，這會造成暫時的“意識狹窄”現象，從而大動肝火、傷及肝臟。
保護肝臟的方法有哪些？
減少酒精攝入
雖然脂肪肝並不都是酒精造成的，但酒精是肝臟病變的主要催化劑，避免或減少酒精攝入是保護肝臟的重要舉措。如果非喝不可，要避免喝烈酒，而且不要空腹喝。因為這會使肝臟的負擔過重，使其一直處於超負荷解酒狀態。
降低體脂率
肥胖是肝功能失調的重要原因之一，所以減肥也是保護肝臟的重要手段。定期鍛鍊可幫助維持健康體重，有助於降低患肝病的風險，另外還有利於提高肝酶的活性。
最後需要說明的是，水飛薊、薑黃和蒲公英都有助於清潔和保護肝臟，可嘗試每天服用45毫克薑黃、400毫克蒲公英提取物或400毫克水飛薊。也可將新鮮蒲公英的根泡在開水中代茶飲，但要保證其沒有受到化學殺蟲劑的汙染。
jianxing2000
你好！首先祝你早日恢復健康！以下我來給你談談關於“肝病”患者的飲食。
肝臟是人體內一個很重要的器官，就像是一個大的化工廠，因為肝臟是體內最大的消化腺。由於肝臟的血運很豐富，因此外觀上看起來顏色是棕紅色的，質地軟而脆。肝臟位於人體右側的肋部或者說是上腹部。
肝臟可以分泌膽汁、幫助消化，肝功出現障礙，膽汁分泌受到影響，可能就會出現消化不良，比如腹瀉等。肝臟參與人體內三大營養物質的代謝，比如蛋白、碳水化合物、脂肪，另外還有維生素、激素的代謝。
肝臟還具有防禦功能，當一些微生物比如病毒侵入到肝臟，肝臟有一個吞噬的功能，可以起到防禦的作用。
肝臟也有解毒的作用，人體每天的食物和體內代謝都會產生一些有毒的物質，需要肝臟進行解毒，另外藥物也是有毒性的，也需要肝臟解毒。同時肝臟也是一個非常脆弱的器官，肝臟默默無聞進行工作的同時也會受到一些比如肝炎病毒、藥物、酒精等有害因素的侵襲，這樣就造成了肝功能的障礙。這時候器官就會極力進行抵抗，最終就可能是筋疲力盡，導致器官衰弱。這樣就可能出現肝功異常。保護肝臟就是保護生命，對於肝病患者來說，科學養生非常重要。
肝炎病人飲食要求三高一低，三餐要均衡分配營養。給大家提供幾個參考食譜，比如早餐可以吃雞蛋1個、麵包50克、牛奶250毫升、適當的主食和小菜等。午餐可以選擇米飯150克、牛肉100克、蔬菜200克、植物油1勺半、甜橙1個。晚餐可以選擇主食100克、肉50克、豆腐100克、菜150克、植物油1勺、蘋果1個。刺激性的食早期肝硬化患者在飲食上和慢性肝炎沒有什麼區別，但如果是晚期，出現了一些併發症，就要區別對待了。比如肝病病人容易併發消化道出血，因此肝硬化晚期飲食要注意忌食有刺、硬、酸、燙食物，防止消化道出血。
另外肝硬化晚期有肝昏迷傾向者應該注意忌食過量高蛋白食物。高蛋白食物比如魚、牛羊肉、雞肉、鴨肉、蛋、豆製品等。應該說慢性肝炎、肝硬化病人，最好吃一些高精蛋白食物，也就是說量雖然不大，但是蛋白質結構更合理，更容易被人體吸收利用的食物。
乙肝患者可以吃羊肉。有一些中醫認為羊肉是發性的東西，吃了以後可能影響肝功。但是從現在醫學對於羊肉的認識，認為主要是蛋白和脂肪，而且蛋白高，在恢復期的病人，適當吃一些羊肉對於機體補充蛋白質是有好處的。
飲食還要強調低鹽，晚期肝硬化病人都有“腫”的情況，原因有低蛋白的問題，也有鹽的代謝紊亂的原因，因此要注意低鹽。肝硬化晚期浮腫及腹水者要注意限水、限鹽、忌食醃製食品。
1）保肝食物
1. 大豆及豆製品
含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
2. 海鮮類
例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等
3. 西瓜
有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
4. 含鉀豐富的食物
海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子等，
5. 可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食。
6. 新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等。綠茶對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，清晨可泡1杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000--1500毫升。在飯前1小時暫停以免茶水沖淡胃酸，妨礙食物吸收。
2）食療膳方
慢性肝炎患者在藥物治療的同時，輔佐以一些傳統的食療方法，這對疾病的恢復絕對是有好處的。以下介紹的飲食同樣適用於患者家庭的其它成員：
1. 冰糖銀耳粥
銀耳含豐富的蛋白和人體必須得氨基酸及少量脂類，且含大量膠原物質，能降低血脂和血液粘稠度，消除自由基，增加肝臟血液循環，抑制脂肪的肝臟沉積，保護肝細胞膜的完整。另外，銀耳內含的多糖物質能提高集體免疫功能。本品為滋補肝腎，養顏同便的滋補品。
2. 紅棗枸杞湯
紅棗含多種糖類，提供肝臟各種營養和能量，含有大量的維生素A、B2和C等，能保護肝細胞膜抗氧化。枸杞子物要少吃。辣椒、蒜等刺激性大的也應該少吃。特別注意，一定要戒除飲酒。
能有多大事
肝臟是我們人體最大的排毒解毒器官，一些不良生活及飲食習慣會不斷的傷害著我們的肝臟，所以想要保護肝臟健康，增強肝臟解毒功能的前提：一是避免不良習慣損傷肝臟，二是飲食中攝入豐富的營養素來促進肝臟的健康，接下來從這兩個角度來分析來回答這個問題。
一、避免傷害肝臟健康的習慣：
- 拒絕過度飲酒。
- 拒絕長期熬夜。
- 拒絕腐敗變質食物。
- 拒絕亂用藥物。
- 拒絕高油脂、高糖飲食。
二、保護肝臟健康，提高肝臟解毒功能的食物：
1、豆苗
豆苗具有清肝明目的作用，它含有豐富的維生素及礦物質，以及葉綠素，有助於提高肝臟的解毒和代謝能力，幫助毒素排出體外。
2、韭菜
韭菜中含有揮發性精油及特殊硫化物等成分，有助於疏肝理氣，保持肝臟健康。
3、薺菜
薺菜具有清熱和脾、平肝止血的功效，其中含有的粗纖維和類黃酮物質能夠促進有害物質在肝臟的代謝排出。
4、大蒜
大蒜還有特殊活性物質大蒜素，具有較強的殺菌能力，可促進淋巴細胞增生，增強肝臟中解毒酶的活性。
5、西蘭花
十字花類蔬菜的代表西蘭花，含有豐富的抗氧化物質如黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、維生素C、蘿蔔硫素等及多種營養素，能夠幫助肝臟分解各類有害物質及毒素。
6、富含維生素B族的食物
維生素B族一直被譽成為“肝臟的加油站”，具有加速物質代謝，修復肝功能的作用，食物來源主要為：穀物類粗雜糧、菌菇類、豆類及肉類等。
此外，肝臟的健康也離不開優質蛋白、適量的脂肪及碳水化合物，這裡可能有朋友會有疑問，肝臟不是不能多吃脂肪和糖類，事實上，多吃與適量是存在差別的，適量的脂肪和糖類是肝臟正常工作必須的營養素，而一旦長期攝入過量才會加重肝臟的負擔，從而影響肝臟健康，俗話說：沒有不好的食物和營養素，只有控制不好的攝入量。
綜上所述，保持合理均衡的飲食，避免不良習慣損傷肝臟，同時保持良好的運動習慣，這些是肝臟健康以及維持和提高肝臟解毒功能的基石，而不是單純的食物或營養素能達到的。
謝謝閱讀、希望對您有所幫助。
被寫作耽誤的營養師
拒絕“傷肝壞習慣”，您肝臟的解毒能力才會越來越強：
戒菸，肝臟會更健康：
吸菸本是一件“百害而無一利的事情”，菸草中所含的尼古丁等上千種有害物質對肝臟等臟器有著較“嚴重”的傷害；吸菸的時間越長，對於肝臟的影響自然也就會更大，這對於肝臟的解毒功能也會有較大的“破壞”。
飲酒，肝臟的“最強殺手”：
所有人都知道“喝酒傷肝”，酒精是世界公認的一類致癌物，而肝臟作為重要的解毒器官，當酒精進入身體之後，其90%的量會在肝臟中進行代謝，飲酒量越大，對於肝臟的傷害也就越大。經常飲酒的人，會逐漸瓦解肝臟的解毒功能，離酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌等肝臟問題就會更近一步。
亂用藥：
是藥三分毒，有一些人存在“胡亂用藥”的“不健康習慣”，藥物亂用，容易影響肝臟代謝藥物的能力，容易增加肝臟的代謝負擔，甚至會增加對於肝臟的傷害。
飲食過於油膩、過於大魚大肉：
脂肪，一個現代人都不愛聽的詞語；然而肝臟卻是脂肪運輸的“樞紐”。經過消化吸收後的一部分脂類物質會在肝臟中以“體脂”的形式儲存起來；飲食過於油膩，食物的選擇過分偏向動物性食品，很容易導致身體的脂肪代謝紊亂，時間一長就會由於脂肪堆積於肝臟，增加脂肪肝的發病風險。你覺得，如果您經常食用過於油膩的食品，您的肝臟會健康嗎？它的解毒能力會優秀嗎？
睡眠不足、經常熬夜晚睡會給肝臟減分：
經常熬夜晚睡、睡眠時間不足對全身的多個臟器都會產生負面影響，自然也就包括我們體內重要的肝臟。具體而言，休息時間不足容易造成肝臟血流不足、肝細胞代謝紊亂等問題。
除了這些以外，還有像“過量食用甜食”、“愛生氣”、“心情抑鬱”也都是傷肝的“不健康習慣”，會不同程度影響肝臟正常的解毒能力。
所以，保護肝臟，您需要這樣做：
“優秀的飲食習慣”很重要。培養自己健康的飲食習慣，少食多餐、細嚼慢嚥、慢餐緩吃；每餐七分飽足以，少肉多菜，減少高能、高脂食品的攝入量。
吃新鮮衛生的食物，拒絕食用任何存在安全隱患的食品。
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多喝水，保證每日充足的飲水量，1500—1700毫升是基礎飲水量。
好好睡覺，健康成年人的睡眠時間應該滿足7—9個小時。
吃動平衡，足量運動，保持健康體重，拒絕肥胖和超重。
有病可以吃藥，但是要按醫囑服藥，按量、按次吃藥。
保持積極、開心的狀態，多做自己喜歡做的事情，遇到煩惱合理發洩。
定期體檢，按時接種肝炎疫苗。
關注肝臟健康，希望每一個人都可肝臟無恙；肝健康，人安康，願人人都安康。
王思露營養師
肝臟是人體中很重要的器官，具有排毒解毒的功能，當肝臟功能出現問題之後，身體就會出現各種不適的症狀，那如何增強肝臟的解毒功能呢？
1、不熬夜，肝臟排毒時間是晚上11點之後，熬夜會影響肝臟的解毒功能。
2、適當運動，增強機體免疫力，消耗熱量，有效修復受損的肝功能。
3、調節情緒心情，避免產生抑鬱、生氣的情緒，否則會嚴重損傷肝臟。
4、控制好飲食，不要暴飲暴食，以免加重肝臟負擔，影響膽汁分泌
5、少吃或不吃醃製、燒烤、黴變等食物，這些食物中都含有一定的致癌物質。
6、戒酒，過量飲酒會損傷肝臟細胞，影響肝臟的代謝功能。
7、多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素c，比如西蘭花、菠菜、青蘋果。
肝病醫生田飛
提高肝臟解毒功能，在日常生活中要保持健康愉悅的心情。
注意合理飲食，以清淡易消化的飲食為主，不要多食油膩，油炸，辛辣的食品。
平常可以多喝檸檬水
可以多食用新鮮的水果，比如西蘭花，花菜，白菜，菠菜，蘋果等綠色蔬菜水果
多食穀物，穀物含有豐富的維生素B，有保肝作用
儘量不要抽菸，減少不必要的藥物，以及飲酒，切記不要熬夜。
要注意適量的進行體育鍛煉以有氧運動為主運動時間儘量在20分鐘以上。
經絡中醫養生
怎樣增強肝臟的解毒功能？我們都知道肝臟是身體的解毒神器，那麼我們需要怎樣做才能增強肝臟的解毒功能呢？讓肝臟更好的為我們服務。
第一點，環境因素
肝臟喜綠色，在裝修時，選擇淡色裝飾牆面，多在戶外活動，研究表面綠色的草坪，平靜的湖面等都有助於緩解患者對疾病的恐懼感，自身可以選擇穿一些淡綠色的衣服，比如今年最流行的牛油果色就很不錯。也可以在辦公室放一些綠色植物。
第二點，食物作用
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民以食為天，病從口入，抓住這點，我們便可以從食物方面來增強肝臟的解毒功能。西藍花，青蘋果，菠菜，小米，海帶為五大護肝食物，對適量的食用對肝臟的解毒功能是十分有有益的，還有一點可能是大家都不太清楚的，肝臟喜吃糖，當然也並不是說吃大量的糖就對肝臟有好處，每天每人按自己體重公斤來估計自己需要攝入多少糖量，一公斤一克，比如46公斤就是46克糖，糖尿病人除外。不飲酒，酒對肝臟的傷害大家都很清楚。
第三點，不熬夜
我們都知道，熬夜對腎臟的傷害十分大，同樣熬夜對我們肝臟的解毒功能也是有損害的，晚上十一點肝臟開始進行新陳代謝，熬夜將會影響其代謝進度，從而傷肝。
第四點，水量充足
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每天飲用1.5升的水能大大地降低有害物質對肝臟的損害，所以說水是生命之源。
第五點，保持情緒的穩定
生氣傷肝，大家都經常這樣說，因為生氣使肝氣發生阻塞，運行不暢導致對肝臟產生損害，所以說我們在日常的生活中要學會控制自己的情緒，不要輕易的發脾氣，要保持開朗樂觀的心態。
做到以上幾點，肝臟的解毒功能會有大幅度的提升。
小醫迷
要想知道怎樣增強肝臟的解毒功能，需要先了解肝臟到底具有哪些功能。
因為，如果有一種藥物或者方法能夠增強肝臟解毒功能的話，那基本上對肝臟的其他功能也是有影響的，相輔相成。
肝臟是人體的最重要器官之一。由於肝臟的再生能力比較強，受損後可以很快恢復。比如說，某個人因為特殊的原因，切除了4/5的肝臟，也能夠維持應有的功能。
對於肝臟的解毒功能，有人把肝臟比作人體最大的一個新陳代謝化工廠。在那裡，每天進行著各種各樣的生理活動，如蛋白質、糖原、脂肪的合成與分解。
最為人們關注的，就是肘髒對各種毒素、激素、藥物和內源性產物的代謝和轉化作用。
對這些物質的代謝和轉化，就是人們經常說的肝臟的解毒功能。
經口攝入的食物、藥物或者其他毒物，經過胃腸道的消化、分解吸收後，進入腸道的血管，最終由門靜脈運輸到肝臟。
更多的時候，肝臟就像一個“中轉站”。運輸到那裡的東西，在肝臟內進行酶的分解後分門別類，或者合成新的物質後，輸送到各組織、器官，以供應人體的需要。
從我們以上的描述可以看出，要想增強肝臟的解毒功能，最最重要的一條是：減輕這個“化學加工廠”負擔。
1. 戒酒。
戒酒，就不談了，大家應該知道其重要性。
少用藥物很多人需要知道，能夠不用藥物的情況下，儘量避免不用藥物。比如說，普通感冒等發燒性的疾病，能用物理降溫的辦法，或者僅僅通過忍受幾個小時的痛苦，就能夠減少解熱鎮痛藥物對乙氨基酚的使用。而這個對於氨基酚，對人體的肝臟損害是非常大的。
2. 休息。
對於一個化學加工廠來說，持續不斷的不停運轉，會讓一些零件疲於奔命的。
肝臟，就是這麼一個器官，到了一定的時間就需要“下班”，這樣才有時間修復、補充原材料，就像給某些肝細胞增加能量一樣。
熬夜對肝臟功能的損害，是非常嚴重的。一些藥物性肝損害的患者，如果長期熬夜，會使病情更加嚴重。
11點後，一定要按時入睡，養成良好的習慣。
3. 藥物。
不得不談到藥物，保肝的藥物。
如果把保肝藥物比做“雙刃劍”，既可以保護肝臟，又可能肝臟有損害，這個比喻可能不太恰當。因為，保肝藥合理的應用，更偏向於具有保護作用。
目前所使用的一些保肝藥物，比如說易善復、水飛薊素、還原性谷胱甘肽、雙環醇，等等，很多資料表明確實具有一定的“保護”作用，能抗炎、保護肝細胞膜、降轉氨酶等。
有一些人還提到國外進口的某些肝臟解毒藥，可能也具有一定的作用吧，這裡就不點名了。
4. 飲食
藥物要少吃，但對於食物來說，可是每天都需要的。人們總想找到這樣的一種食物，既可以補充營養，又能夠增強免疫力，還可增加解毒功能。但是，往往不能如願，食物的本質終究只是食物而已，承載不了那麼多功能；如果存在更多的藥理作用，就是藥物了。
飲食的原則，是增加蛋白質為主的營養，全面而均衡，同時要補充維生素和礦物質。當然，某些食物可能帶來更多的健康益處，比如說橄欖油、魚類、菌類、水果、蔬菜，以及粗糧等等，飲食的結構、組成也很重要。
小結
肝的解毒功能很重要，肝功能受損的時候，去除病因是最為重要的。為了不傷害肝臟的解毒功能，最好的辦法之一是減輕肝臟的負擔。包括：不飲酒、不熬夜、不使用不必要的藥物；但是，必要的時候可以輔助一些藥物的使用。
龍大夫的肝病課堂
肝臟功能強大，不僅具有解毒功能，而且還能夠參與三大營養物質等代謝轉化，分泌膽汁消化脂肪和促進脂溶性維生素A、K、E、D 的吸收，合成凝血因子參加止血，參與造血並儲存血液，參與調節急性失血，另外肝臟還能夠滅活雌激素和抗利尿激素。
肝臟的解毒功能主要通過單核-吞噬細胞系統進行的，主要是吞噬、分解、氧化和結合人體自身產生的毒物和外來的毒物。
怎樣才能增強肝臟的解毒功能？
1、避免或者減少接觸能夠導致肝臟受損的磷、砷、有機磷等工業毒物。
2、減少或者避免長期服用化療藥物甲氨蝶呤、抗結核藥異煙肼、抗癲癇藥物丙戊酸鈉能夠肝臟受損中毒的藥物，如果實在避免不了，也需要定期檢查肝功能。
3、避免肝臟遭受病毒感染，接種乙肝疫苗預防乙肝，如果已經感染了病毒性肝炎，則需要定期監測病情，必要時積極治療。
4、戒菸限酒，避免長期大量喝酒，因為長期大量喝酒可以導致肝功能減退，喝酒傷肝。
5、避免進食黃麴黴素等真菌毒素汙染而發生黴變的食物。
4、保持水源清潔，避免飲用水被汙染。
5、限制或者減少進食能夠導致肝臟受損的煙燻燒烤醃製等富含亞硝胺的食品。
6、保持積極樂觀向上和良好的心態，避免暴怒，積極鍛鍊身體，提高自身抵抗力。
7、保持營養均衡，不挑食，不偏食，避免過多的攝入高動物脂肪，預防肥胖，避免超重，預防脂肪肝。
8、積極鍛鍊身體，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，避免過勞和避免長期熬夜不按時睡覺。
結束語:要想增強肝臟的解毒功能，需要避免或者減少能夠導致肝臟受損或者導致肝臟中毒的各種危險因素，同時還需要積極鍛鍊身體，保持營養均衡，保持良好心態，才能夠增強自身抵抗力和保證肝臟發揮解毒功能消滅來自體內和體外的毒素。
佳園道
肝臟是人體當中最重要的消化腺體，但是肝臟除了具有輔助消化的功能之外，還有合成蛋白，分泌膽汁，解毒，造血，凝血，儲存糖原等同等重要的功能。
所以當一個人的肝臟出現問題或者是有肝臟疾病發生的時候，那麼肝臟的很多功能就會受到損傷和損害。![]()
而關於在日常的生活當中如何增強肝臟的解毒功能，小克認為是需要從多方面做起的，並不能只是單純的去服用養肝的保健品或者是吃一些對肝臟有幫助的藥物。
1.戒酒：酒精對於肝細胞有直接的損傷作用，是因為酒精到達肝臟後，肝臟需要對酒精進行轉化，而這個轉化的過程，會使得肝細胞的數量削減，並且會導致谷胱甘肽等保肝的物質減少，所以長期大量飲酒會導致肝臟功能的下降，這也是為什麼很多肝炎的患者大量飲酒後會出現肝硬化等嚴重併發症。
2.藥物因素：俗話說“是藥三分毒”，在臨床上有很多的藥物對於肝臟也是有一定損傷的，比如說我們日常生活當中常用的緩解感冒藥“對乙酰氨基酚”，就對肝臟有很大的影響。而除了對乙酰氨基酚之外，像抗生素，免疫抑制劑，抗結核藥物等對於肝臟的功能都是有一定影響的。所以在日常患有疾病需要服用藥物的時候，記得看一下藥物說明書，尤其是對於本身有肝臟疾患的患者。而除了西藥之外，部分的中藥和中成藥也是有肝臟損害的，如前幾年所發生的“龍膽瀉肝丸”事件，所以我們服用藥物時一定要經過醫生或者藥師的有效指導。
3.日常飲食：肝臟就好比我們的人體的一個”化學加工廠“，如果我們在日常飲食當中進食一些對肝臟損傷的食物或者是自身帶有毒物的食物，那麼就會造成肝功能的損傷，比如日常生活當中發黴，有汙染的食物。
以上3點是造成肝細胞損傷中藥原因，而日常生活中我們要想增強肝臟的解毒功能，就要避免以上的3種情況，另外對於肝臟的保護，還是要從細節做起，如養成良好的作息規律，不要熬夜，保持心情的舒暢等。
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