俗话说的好：“人靠衣装，佛靠金装”，由此可见，衣品对于颜值和气质方面占着至关重要的位置；纵观娱乐圈，我们不难发现明星们对衣着的穿搭十分讲究，毕竟穿搭能够很好的展现出一个人的精神面貌！
都说成熟女性随着年龄的增长，整个人也会越发的有韵味。的确如此，近期白百合现身活动，一袭纯黑色的开衩裙让人眼前一亮，看似简单低调的衣品却能彰显出一个人的性感和端庄。
黑色的连衣裙融合了丝绒的面料，看上去非常高级。而且连衣裙在胸口处设计了个v字的造型，能够展现女性独特的曲线，也让锁骨看上去非常的耀眼夺目！关键是对身材有着完美的修饰作用。
其实可能很多人都不知道如今性感尤物的白百合曾因离婚风波胖到认不出，在一次电影路演中，我们可以看到白百何现场的状态并不乐观，脸蛋明显比之前胖了一大圈，网友惊呼简直是判若两人！
俩条纤瘦的大长腿也变粗了不少，身材的走样完全拉低了白百合的整体魅力，同时也印证了一句话：“一胖毁所有”。
我们都知道娱乐圈中，明星对颜值和身材管理是相当的注重，因此白百合在经过一段时间坚持不懈的锻炼，终于从134斤的胖妞减重30斤，成功从“胖妞”逆袭成“女神”！
由此可见，想要真正达到变美变瘦，最有效也是最直接的方法就是通过运动，这样的方式才不会出现反弹，而是确确实实的减脂。
想要变瘦变美无需花大价钱去健身房，只要一根绳子在家就能达到“魔鬼”身材（文末可购买，多种颜色可选择）
一般天冷时户外运动就不太适合，而健身房的价格一般都比较高，上班族和学生都没太多时间和金钱去上私教课，今天我就给你们分享个便捷的方式---多功能健身拉力绳，在家就能轻松锻炼出好身材！
每天只要花半小时坚持4个动作，一个月就能明显瘦身10-20斤！（拉力绳文末可购买，价格相当实惠）
动作一：仰卧提拉（瘦出小蛮腰）
双脚踩住拉力绳脚蹬，两手反手握住把手，然后两腿伸直就可以做仰卧起坐的动作，下到自己的极限就可以了，记住要匀速，不要猛然加速或者减速哦！坚持锻炼就会瘦出小蛮腰 ！
动作二：腿部提拉（紧致腿部线条，起到美腿的效果）
先把双脚固定在拉力绳脚蹬上，然后双手握住拉力绳后躺下，双腿伸直呈90°摆下去再摆上来，坚持这个动作能起到很好的瘦腿美腿的作用！
动作三：俯卧提拉（起到美臀翘臀的效果）
双脚固定在拉力绳的脚蹬上，俯身挺直腰杆子后双手反握手把，然后挺直上身。记住腰部一定要保持直立的状态，这个动作可以起到美臀翘臀的效果！
动作四：双手提拉（甩掉蝴蝶臂，告别拜拜肉，能够起到瘦手臂的效果）
坐在凳子上双脚踩住拉力绳的脚蹬处，双手反握拉力绳的手柄，踩紧后进行提拉，放下，反复这个动作对瘦手臂有非常好的效果！
坚持一个月后的效果显而易见，话说：“世上没有丑女人，只有懒女人”！因此只要你想瘦，自然就能瘦！
每天坚持30分钟，轻松拥有好身材！或许你就是下一个令人瞩目的“男神”“女神”！
现在这几个动作在网上深受追捧，特别的火爆，若你也想要遇见更美的自己为何每天不花上半小时给自己“变美” 的机会，在家坚持一个月大概能瘦10-20斤哦！
比户外运动方便多了，而且小巧玲珑，随时随地都可以锻炼的，没有任何的场地限制，无论是出差，旅游还是出门在外都非常的方便携带，一点也不占位置 ！
想要好身材那就动起来！每天只要跟它相处20-30分钟，轻松拥有梦寐以求的“魔鬼”身材！点击下方图片即可购买↓↓↓
閱讀更多 小佳談美食 的文章
