Wenziying

高三複讀生感覺成績提高不大，相信不在少數，也給我們同學們造成了許多困擾。面對如此難題，我們要學會分析自己的問題，並找到解決辦法。

為什麼會有提高不大的感覺？

感覺提高不大，一方面是學習努力了一學期，但是考試成績似乎和以前沒有什麼差別，看不見進步在什麼地方。

為什麼在成績上看不出進步呢？主要是考試的時候，不可能給我們出原題，總會有所變化，有所不同，需要我們將學習過的知識應用到新的題目當中。但是，我們的基礎掌握不牢固，對知識的應用不夠靈活，無法做到快速遷移。所以，考試成績每次都差不多，感覺自己考試的成績提高不大，也是很自然的事情了。

如何解決基礎不牢的問題？

我覺得解決基礎不牢需要同學具備一種總結提煉的思維。我們要學會反思，學會總結自己的問題，但是這種做法我們從內心裡會生出一種枯燥乏味的感覺，而且我們每個人在面對自己的問題時，都會有一種天然的牴觸心理。

所以，在面對自己的問題時，首先就要克服自己內心的煩躁，讓心平靜下來，用心去總結自己的問題。

總結自己的問題，同學們之所以反感還有一個原因是感覺要重新做一遍一樣，所以在總結的過程中，等於是再次學習，心裡覺得麻煩。因此，在解決心理牴觸之後，我們還需要做到以下兩點：

1、學會提取關鍵信息，化繁為簡。

學習一定要學會把書讀薄，就是學會抓住知識的脈絡、知識的關鍵。提到這裡，我們一定要介紹一位老師：孫維剛老師。

孫維剛老師做了三輪實驗，從初中開始帶班到高中高考畢業的一個大循環實驗：第一輪實驗班，他的學生成為北京市唯一入選首屆中國數學奧林匹克國家集訓隊的中學生；第二輪，8人考入清華大學，4人進入全國高中數學聯賽北京賽區前10名；第三輪，全班40人，38人過重點線，22人考入清華、北大，而當初這批學生入初中時，一半多還達不到區重點中學錄取線。

孫老師所做實驗成功的關鍵就在這首詩句當中：八方聯繫，渾然一體，漫江碧透，魚翔淺底。遷移到我們知識的學習上來說，就是所學習的知識都是聯繫起來，是渾然一體的，有了這些聯繫，在漫江碧透的海洋中，都能清晰看見魚兒在其中遨遊。

聯繫，就是代表知識是不是獨立的，我們之所以不能把基礎知識在考試中靈活運用出來，根本的原因就是我們無法掌握其中聯繫。掌握聯繫最好的方法不是鬍子眉毛一把抓，而是要學會捨得，捨去自己覺得不重要的內容，迅速地在重點之間找到彼此關聯，讓這些聯繫點能夠幫助自己把思路打開。

捨得在學習中最直接的一個案例就是縮句，學會把一個長句子縮小到最短，只剩下主謂賓。去掉枝葉之後，我們的大腦理解起來就很輕鬆，就能做到“漫江碧透，魚翔淺底。”

2、學會用自己的話表達關鍵的信息

能夠做到化繁為簡之後，我們還要學會化簡為繁。這個就是要用自己的話將核心內容表達出來，最好的方法就是講給別人聽。我們古人有句話“為教學半”，當你教別人做的時候，自己學會一半了。而且現代科學家們做了一個實驗，發現教授別人的學習效果是最好的，能達到90%。

這就是非常著名的學習金字塔，主動把自己所學教授給他人，是我們學習效率最高的方式，也是我們主動學習的最有力的表現。

結束語

高三複讀生學習上沒有感覺到進步，首先需要克服內心的困惑與厭煩，再次要學會捨得抓住關鍵、化繁為簡，最後就是要學會將學習的內容講給別人聽，哪怕是講給空氣聽，只要講出來，我們的思維就會得到最快的梳理。

童教雷鳴

記得那年8月，我坐進復讀班的教室，我的座位在教室的最左邊的最後一個，滿腹委屈的心情。也算是巧合，以後的每個月我都要坐在那個位置一次，因為每次月考，那是排名第一的位置。我無意炫耀，只是想證明如果我帶著我的方法能做到，那麼題主可以，看到這篇文章的每一位朋友都可以。

如果你決定復讀，那麼平靜的心態是必要的，我不會有加粗或者下劃線，希望你耐心讀完所有內容，加油！下面我會分心態，學習方法，身體素質，小技巧和心得感悟五個部分來寫。大約每天寫完一個部分。

【心態】

穩定 樂觀 放鬆 鈍感力 堅持

①穩定：我本人是文科生，高考本省滿分750分，640考過，570也考過。無論什麼成績，淡淡一笑，繼續前行就是了。無論他人評價你什麼，可以稍微關注一下，適當調節，如果是自己覺得沒有問題，ignore it ! 如果想要取得很棒的成績，這樣的習慣是很必要的。當然另外一個很大的因素是老師，教復讀生的老師會比應屆的老師更看重成績。你要做的，是關注課堂和教授的內容，而非老師本人。如果他們告訴你你現有的成績可以上的大學，那麼可以適當關注，但不要覺得已經完全沒有問題，畢竟最瞭解你的人並非他們，而是自己。堅持學習的狀態直到6月8號非常重要。

②樂觀：我的英語老師告訴我，復讀堅持好最初的3個月，後面也會很順。in realty, 最初的時間最難度過，其他升入大學的同學的興奮、開心和自己的壓抑會很矛盾；客觀的講自己會有一點丟人，抬不起頭的感覺，會加重心理壓力；父母呢也會有一點消極的情緒；剛到一個新的環境也會有不適應。我的辦法是白天儘量投入學習，因為這段時間的衝勁是最大的，晚上用冥想的方式入睡（想象呼出腦中的黑色氣體，吸入透明的，剋制不要想其他內容，堅持一段時間會形成習慣，也會提高睡眠效率）。堅持一段時間，當學習有提高，也適應環境後會轉入良性循環。

③放鬆：當然，學習壓力可沒說的那麼簡單，同時也不利於學習效率的提高，適當的發洩很有必要。每隔2~3個週末，我會用大約2個小時左右的時間散步，逛街等。這是矯枉過正的方法，不要藉此為自己找放縱的理由。堅持閱讀，實體書更好，可以去附近的書店。選與時政相關的、散文、雜文等等，拒絕雞湯，拒絕小白言情，其實什麼不好你心裡很清楚，是不是？（關於雞湯，它會給你錯誤的方向，打亂原有的規律，打壞的雞血不如不打）

④鈍感力：一次課前同學問我怎麼精神不太好？平時看我精精神神的。我說沒什麼。其實呢，因為我難得的睡遲。從晚上第一次休息到大概1、2點，我一直在向媽媽哭訴，我看不到方向，壓力大的受不了，不明白為什麼當初不走一個差一點的學校等等等等。well,然後就無比頭痛的睡了。看過這點兒，我希望你能明白，有些學習的辛苦，除了自己和最親近的人，其他人不會知道也沒必要讓他們知道。我所理解的鈍感力，就是在一些稍顯極端的時刻後，可以很快恢復，而非敏感的一直想這件事。有些話很老套，但有它的生命力因為它是對的: tomorrow is another day^_^

⑤堅持：等學習到翻過年，就需要堅持了。當別人開始去打網遊，看小說時，你會選擇那些嗎？人的大腦總是傾向於做輕鬆的事，記住，你不能。堅持是人類最偉大的品質之一，如果年少時不選擇有意識的鍛鍊這些品質，更待何時？這種品質，需要堅持到高考前。

【學習方法】

分科+通用

①語文：語感的獲得老師很難直接教授，需要的是大量的閱讀和朗讀。每天選一個固定的時間讀至少一篇高考要考到的古文，讀雜誌。另外上課儘量不要做無關的事。上課寫別科作業，下課自己練習甚至找老師補課可不是什麼良策。如果你認為老師講的不好，首先別用批判的態度去看他，嘗試接受，實在不行也要至少保證在學語文這個科目，其他課上累了可以借閱讀稍作休息。

②數學：

▪做題，重要的話說三遍：做題做題做題！思維的訓練，易錯點的熟悉，長時間思維的高度活躍都需要做題，恩，我的數學老師告訴我，你甚至可以在去高考考場的路上想一道題。沒錯它就是這麼重要~

▪總結。你以為把錯題抄到本子上就算夠了麼？no!反覆翻看。每天不一定很多，一天少少的幾道，堅持下來也是很可觀的。如果時間不夠就用熒光筆醒目的勾畫，多翻看。

▪上課絕對的注意力集中，不論一個老師資歷如何，經驗多不多，他至少學習數學的時間比你長，每個人的思維不同，交流就會有碰撞，你的思維就會提升，不論什麼情況，必須認真聽課！！！

▪找準自己的問題，運算能力弱，見題太少思路窄還是其他的什麼，不要毫無目標撲上去就做，用無效的努力感動自己。

③英語

▪以讀為基礎，每天至少半小時的大聲朗讀是絕對不可以變的！每套你做過的卷子都要保證至少讀一遍，大量朗讀，同時眼睛看著上面的內容，單詞，語法，句型都會潛移默化的進入腦海中。

▪單詞：如上文所說，以讀為基礎，當你發現有的單詞你從沒背過，卻自然地寫了出來，恭喜~第一階段的大boss已經打倒^_^然後你要做的就是總結易混單詞，重點單詞和作文常見高級單詞，反覆翻看

▪語法：基本概念要清，不必太拘泥於一定要把條條框框理得很清楚，常考的點要清，不常考的有個大概的印象，重要的是可以用到作文中去，開頭，結尾，分段開頭最重要。

▪做題：以高考題為主，模擬題為輔，分析錯誤原因，每道題旁邊應有一句話總結，很長的反思還是放在心中吧。總結太長會沒有動力看，不利於後期複習。不要養成邊讀邊勾畫不會的單詞的習慣，試想如果你一篇文章中有三分之一的單詞不會，你還有動力做下去嗎？效率多高呢？

④政治

高三高四一直很棒的成績，允許我驕傲一下~原因可能是以下幾點

▪持續的做題時間、題型都固定。我當時是每天半小時的選擇題，思維、狀態都得到訓練。每天不會的題堅持問老師，相信我，老師都喜歡問題的學生。

▪看新聞：時政，不是明星的花邊哦，邊看邊反映書上的知識點，這需要一點基礎，但比起大多學習方法都有趣，有可持續性。

▪對於常考題的反思，題型、知識點、易錯點，都要關注到。

▪課本：知識點過一遍，課題為框架過一遍，時政熱點過一遍。最終的目的是閉上眼睛可以把書上的知識點默唸出來。高考前再看細小的、易被忽視的點，有大概的瞭解。

⑤歷史

▪以高考題為主，模擬題要精心選，認真分析，此處有大禮包，限於篇幅，我會在其後的文章中認真寫寫我的歷史老師的方法。她是本省排名最高的高中歷史組最優秀的老師（星星眼）

▪重大時間背誦：以重大事件為重點背，不要每天一個時間，容易亂。如果時間允許，每週一個大的點，記憶力好的話，半年足矣。

⑥地理

這個科目偏理科，易得分，也易失分下面是分點

▪瞭解基礎概念，這個步驟要早，理解在大腦中形成印象需要時間。重在理解，而非把知識點抄了幾遍。

▪做本省的高考題，理解知識點，及時問老師，老生常談了，堅持做吧~

【身體素質】

這是一個容易被忽略的點，這裡當作一個標題來寫是有必要的。

▪忽視的危害：學習效率降低，喪失高中時本就有限的部分樂趣，有違快樂學習的原則，關鍵時刻掉鏈子等等

▪建議：每晚學習後在休息時，跑步10分鐘；考試不利，速跑；體育課（如果還有的話），按照老師的要求運動，也可以選擇要好的同學散步，談心，建議文理科的搭配，文化生和藝術生搭配，見面時間短，可以有效降低鬧矛盾的可能。

▪注意事項：考前拒絕劇烈運動，籃球足球排球都停一段時間吧，我見過考前一個月打籃球把右胳膊摔斷的，考前幾天快速跑步腳扭夾著雙柺進考場的等等。這些好的愛好沒什麼大的危害，但它不應該成為我們高考路上的障礙。暫時停一段時間，為了將來更美好的生活。

【小技巧】

這個部分會比較無序一點，見諒

及時找老師溝通：新的一輪複習前，大的框架性任務完成後，考試拿到了極其不符合你心理預期的成績時等等，但不要變成老師跟屁蟲，適當保持與老師的距離，否則你倆都會煩

暫時擱置減肥的計劃：在休息時間和鍛鍊都已經用到的情況下好像只有通過吃多一點來延長學習時間，小孩子啦，減肥什麼的都會不那麼難

交幾個要好的朋友：這一條在什麼時候都會很有必要。如果有人想要和你做朋友，嘗試接受，但同時要學會拒絕

不要考慮太多有關大學生活：可以作為動力，但不要浪費太多的時間，造成沒有必要的情緒波動

▪ 戀愛：這個懂得不是太多，儘量還是避免吧，畢竟那麼強的競爭。如果在一起 了就以互相促進為主，保持感情的穩定，不要影響到正常的學習活動。高考完 不要因為愛情的事影響志願的填報。

▪ 不要有任何作弊的想法！！！這絕對會影響高考的發揮。有機會看到，閉上自己的眼睛吧。

【心得感悟】

在走路的過程中才會看到路的方向。我會不由自主的思考前進的方向，最後的結論是在學習，在前進的路上才會有眉目。玩了一天，入睡前又後悔，這時想未來，只會是亂糟糟。認真學習，隨後路便會顯現。

慢慢來。不要急，如果你付出努力，一定會有回報，相信我。但是會有努力了一個月，沒有在隨之而來的考試中取得進步，所以灰心了，沒有繼續努力的現象存在。其實月考之類是考一個階段的學習成果，知識點的覆蓋面不那麼廣，但高考絕對是可以體現一個人的綜合素養的。

看淡成績，名次。這一點實在是知易行難。我個人很難做到這點，希望大家朝這個方向努力吧。每次考試完的時間我都會有焦慮的傾向，一種不好的體驗。。但相信經歷過一次高考，大家已經領悟到平時的成績名次都作用有限，還不如把時間用於學習或者有益的休息中吧。

小智教育

高三複讀生感覺成績提高不大怎麼辦？對於高三複讀生而言，在復讀期間最重要的對自己的知識進行查缺補漏，從而使得自己的成績有一個很大提升，但是在我的印象裡，還是會出現很多高三複讀生在復讀這一年裡成績並沒有很大提升，反而甚至有的會出現下降的情況。我復讀那一年就有一個朋友復讀的成績還不如當年高考的成績。但是這只是個例，只要我們在復讀這一年裡選擇對合適的學習方法，那麼就一定會有很大提升的。

那麼對於高三的復讀生來講，復讀這一年裡我們需要注意些什麼呢？

找到合適的奮鬥目標，然後在獲得成果中激勵自己更加努力。

第一次的高考結果我們已經知道，除此之外，我們還可以從高考成績中瞭解到更多的內容，可以先對自己的能力有個大概的瞭解，這樣才可以有個很實際的努力目標，清華北大是每個人都渴望考上的大學，但是不是每個人都以此為目標的。

正確的目標會對我們產生很大的影響，不僅可以正確的引導我們的努力方向，使得我們會有極大的動力去學習，還可以讓我們在每次努力之後看到結果的時候更加相信自己，而不是當我們選擇了一個不適合的目標之後遲遲的看不到希望，從此對自己失去信心。

雖然說敢於想象，敢於去挑戰自己是一個很不錯的嘗試，但是有的時候適合自己的才是最好的。

詳細的瞭解自己的學習情況，然後針對性的去做出複習計劃。

當我們想要將一件事物做到最好的時候，我們最先需要做的不是直接去改造這個事物，而是先對這個事物有個詳細的瞭解，尤其是優缺點，因為只有知道它的優缺點，我們才可以針對性對此作出改造。

因此，對於高三複讀生來講，首先需要做的就是詳細的對自己的知識有一個很好的瞭解。

整體上：我們需要去了解自己是否有偏科的情況，是否存在著某一科成績尤其的好或者是非常的不好，如果存在這樣的情況，那麼我們後期需要側重的就是這門學科知識的學習。其次就是在此建議同學們，不要因為自己某一學科的成績不好而徹底的選擇放棄這科的學習，我們要清楚的知道，越是成績差的科目，反而給我們帶來的提升空間越大。

單科上：與整體上的情況差不多，單科知識的學習上，我們同樣也是會出現某一部分知識剛好是我們的能力的薄弱區。那麼在單科複習中，這部分的知識內容就是我們需要多花時間去複習的，在這部分知識的複習中，我們可以適當的選擇利用知識框架，將整體知識結合練習在一起，從而加強我們對這一部分知識的理解能力以及對整體知識的掌握程度。不僅如此，還可以使得我們在做題的時候可以更快速的找到解題思路。

在對自己的學習情況有了詳細瞭解之後，我們就可以針對自己的學習情況做出合適的複習計劃，合理的分配學習時間以及學習內容。利用不同科目學習內容去調動自己的積極性和興致。

適當的放鬆心情和調整自己的心態，會有利用我們的學習。

高三複讀生面臨的壓力往往比高三更多，對於高三的復讀生來講，說服自己選擇復讀一年就是一個很困難的決定，而當我們真正的選擇了復讀之後，我們需要面對有來自各個方面的壓力和不可說的情緒。

面對之前的高三同學如今已經在大學裡面享受著大學的美好時光，我們是羨慕的，同時又是自卑的，會不自覺的認為自己不如他們並給自己強加了一份壓力，更加的害怕自己復讀結果是不好的。

面對家長的我們是愧疚的，我們會認為是自己高中三年沒有好好的學習而導致的自己高考失利，讓自己的父母失望，而復讀對於我們來說不單單是一次高考的機會，更多的是不辜負父母對我們一直的期待。

而當我們在面對父母的朋友，親人的時候我們是覺得丟人的，讓父母失了顏面。

不管是那種心態都會不利於我們的學習。

因此，在復讀的這一年裡，我們一定要調整好自己的心態，及時的解決出現的問題，適當去的選擇一些方式放鬆自己的心情。正確、正面的接受我們第一次高考失利的事情，然後坦然面對復讀給我們帶來的影響，不管是好的還是壞的。

好的心態在學習中，不僅可以使得我們不會輕易的因為學習中的困惱而心煩意亂，從而時常對自己失去信心，對學習失去興趣，還可以讓我們在考試的時候至少可以正常發揮，如果能夠極好的正確認識高考，那麼還可以超常發揮哦。

結束語：

選擇復讀的高三學子都是勇士，這是最基本的。復讀過程中的辛苦我深有體會，所以在復讀的時候，我們更應該去選擇合適的複習方法有效的提高成績，從而考上我們心中的大學。

我是不語姑娘，一位志在教育方面有所成就的姑娘，以上是我個人的一些經驗和建議，希望可以對您有所幫助，在此也祝願你高考取得優異成績，不辜負自己做出的選擇和努力。

不語姑娘

高三，是高中三年的最關鍵的一年，尤其對於復讀生來講。他們不僅有著繁重的學習任務，同時在心理上面也有相當大的壓力。如何能夠提高高三複讀生成績？應該重點抓住以下兩個方面

第一、要有一個良好的心態。高三學生，要放下包袱，開動機器。排除影響你良好學習心境的各種外來因素和內在因素。只有心靜了，我們才能安心學習，才能接受新知識和把所要複習的舊知識才能鞏固好。

第二、學習方法。方法對路，對提高成績是很有幫助的。

在這個時候應該做專項的複習，以查缺補漏的形式去學習。

首先，比如說，我做一套高考真題的卷子，那麼我發現有哪幾個題型是我經常出現錯誤的，而對於做的比較好的部分給它圈出來，把做得不好的處理地方單獨列出來。可以把做得不好的地方再單獨分類分類，然後再細化。要弄清楚，自己到底是哪個地方不好，再把其中相對好的再踢出去，繼而專門學習一下自己掌握不熟悉的地方或者是學習不夠好的地方。

其次，如果說你每天就是在做套卷，用上述學習方法細化分類，然後逐一擊破它。如果說你每天就是在做套卷，老師給你一套題，，如果你只顧著練習，而沒有去進行分析歸類，那麼，你根本就沒有辦法發現自己的本質問題，因為你沒有進行深思去剖解這個題目中的背後是哪些知識點不會。只有你細化了，然後去從知識點入手，把知識點徹底歸類細化，知識點的變形徹底弄懂了，那麼下次再出現同類型的題目，你也就會了。這種學習方法，是目前來說最好的學習方法，它的主要理論依據呢，就是有一很強的針對性。

第三、短板效應

一隻水桶，如果每一個木板的高度都一樣，那麼能打一滿桶水，如果有一個木板的高度比較低，那麼這個水桶所容納的水量它的多少，它的高度就是以這個短板的高度為準，儘管其他的板也相當高，但是，水桶所沉的水的高度，只能與這個短板的高度相持平。學習也是如此，我們要兼顧各學科的平衡，每一個學科都不能薄弱下去，不能有“軟肋”。

（關注教育，陪伴有我。法律維權，平安人生。我是圩鑫，法律執業人。歡迎👏您的關注、評論、點贊、收藏和轉發）

圩鑫法務

本人曾經就是一名復讀生，在復讀的一年裡，身體勞累這不必說，但更重要的是，內心在考驗著你。

內心的焦灼與不安，最失敗的害怕與擔心，對未來的嚮往和憧憬，那得是多複雜的心裡活動，但只要一步一步的紮實走下去，內心平穩，一定會取得成功。加油加油加油！

要平凡不要平庸

提高不大，總比沒有提高好，你很有勇氣走了復讀這一步，給了一次自己機會，那就大膽接受放手一搏，也是一次嘗試不是？哪有處處順心的，不要瞻前顧後，也不要好高騖遠，努力過不後悔自己付出的青春就可以。

方舟雲考研

牛小歪

你好，還有一百多天就高考了，到了這個時候建議你不要想太多了，不管你以前的期望是高是低，眼下還是要回歸到知識點的查漏補缺上，有優勢的科目保證不掉分，需要提高的科目趕緊想辦法補習，找老師商量一下，制定一個學習計劃，定下來就不要輕易修改，咬牙堅持住，咬牙堅持才是你提高的過程，堅持住了，保證你到高考是底氣十足的，成績自然就不會不理想～加油！

高考升學規劃韓老師

加油吧，不要焦慮太多，制定一個切實可行的複習計劃。。。可以適時和老師聊聊。。

做機達人

任何事情不要憑感覺。要努力付出，給自己定的一個目標，規劃自己的時間，定立自己的學習計劃，然後學會總結，把每一次的模擬成績或練習題的成績做一個綜合分析，知道自己的強弱項，有重點的分析，增強自信心，這樣的成績就會得到一個有效的提升。

關鍵字: 復讀生 感覺 教育