娉婷790116
我认为应该是焦虑，不仅为时下最严重的疫情发展情况焦虑，还为以后疫情结束后，工作，学习，以及生活情况焦虑。是不是呢？我也是这样，经常失眠，即使睡着了也很浅眠，稍微一点点动静就醒了，如同惊弓之鸟，嘴上说着不怕不怕，其实心里怕的要命。
老人孩子在家，我和老公出去上班，虽然是轮班制，但是也避免不了和外人接触。这是对疫情的担忧，对病毒的恐惧，；还有就是对以后疫情结束后生活的担忧，不上班被困在家里，没有了经济来源，车贷，房贷怎么还？以后的生活质量是否会下降？还有孩子也是一方面，孩子上网课，学习质量没法保证，对孩子整个学习生涯有没有影响？以上种种，都是无法言说的担忧，焦虑，在我们心中生根发芽。
怎么解决这个问题呢？最好的办法是自己先放宽心，事情没有我们想象的那么糟，所有的人都经历一场同样的“浩劫”，大家都这样，所以不必过分担忧和焦虑。然后分散自己的注意力，不要每天盯着疫情数据看，可以做一些平时没时间做的事情，比如画画，做手工，学瑜伽，练厨艺，把眼下每个时间都充实起来，让自己忙绿起来。
适当的和家人沟通下，把自己的问题用话说出来，大家一起面对。
秋画暖阳
虽然不知道为啥你为啥会整夜整夜的失眠，但是我觉的治失眠的办法就是让身体累起来，如果你身体如果足够累的话躺床上就会睡着。所以建议就是多做运动，让身体累起来，其实说那些心如止水不去想东西这些都是假的，因为你越不去想其实会越去想烦心的事。希望能帮助到你。
REN7789
把手机放下，快，马上就能治好
小卒胜大帅
不要想太多，放轻松就好
KAWS
睡眠时间颠倒
迷茫的全职主妇
或许是压力过大导致的
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