说到男性可以说是家里的顶梁柱，为了生活，要挣钱养家，为家人遮风挡雨，也是很辛苦。很多男性朋友工作上要经常应酬，陪客户喝酒，熬夜，抽烟，生活饮食都很不规律。时间久了，这些不良的习惯会让男性们身体处于一个亚健康状态，但是他们还是很不在意自己的身体，认为自己很强大，身体可以扛得住。
其实男性除了内心比较强大以外，身体上有一个部位也格外的关心一下，它可以说是男性身体比较脆弱的部位，那就是男性的前列腺，而且它对于男性的重要程度就像子宫对于女性的重要程度一样。生活中的一些坏习惯或对它造成影响，比如跷二郎腿，久坐，纵欲过度等等。因此我们生活中要养成良好的生活习惯，这些不起眼的习惯对前列腺都非常有利，不妨来了解一下。
一、及时排尿
说到憋尿相信很多男性朋友都有这个坏习惯，尤其是早上习惯赖床的，总是贪婪被窝里的那几分钟，经常出现尿很急了才被迫从被窝爬出来。其实一次两次憋尿感觉不到对身体有什么伤害，但是憋尿的过程中，会使前列腺极度紧张，大量的细菌在体内累计，还有体内代谢的水分也无法排出，这样很容易出现细菌感染的情况，男性朋友要改掉憋尿的坏习惯，及时排尿对前列腺健康也是有非常积极的意义的。
二、不翘二郎腿
坐着时间长了，会影响血液循环和代谢功能，会给前列腺带来伤害。男性朋友坐着坐着就喜欢翘起二郎腿，这个动作也会压迫到前列腺，尽量去避免这个坏习惯。如果是工作原因，不可避免的需要长时间坐着，最好每隔一小时起来伸伸懒腰或者散散步。
三、排尿时踮起脚尖
男性排尿的时候，记得把脚尖踮起来，或许前列腺会更加喜欢。踮脚尖这个动作，能够有效的增强膀胱肌肉的活性，将小便充分的排出，减少细菌的滋生。此外，还能起到放松前列腺的效果，因此没事的时候可以踮起脚尖来锻炼锻炼。如果每次利用排小便的时间，踮起脚尖也是不错的选择。
据说日本的男性厕所，尿槽一般都建的都比较高的，众所周知日本的男性个子都是比较矮的，他们之所以这样设计，就是为了让男性在小便的时候能踮起脚尖来，真可谓是用心良苦呀。
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