如果寶寶沒有及時斷掉夜奶，長期下去會讓他養成夜間多醒的懷習慣，影響他的睡眠質量。寶寶喝數次夜奶容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙，同時很容易長蛀牙，所以1歲內的寶寶最好能夠斷掉夜奶。6個月以上的寶寶已經開始接受輔食，這是給寶寶斷夜奶的好時期。如果是在斷奶期間，不妨將斷夜奶的時間稍後拖延，讓寶寶逐漸適應。給寶寶斷夜奶要講究方法，才不會影響寶寶的身體發育，也不會對寶寶性格造成影響。
01減少夜奶需求
給寶寶斷夜奶首先要做的就是減少晚上餵養寶寶的次數。有些寶寶晚上能吃好幾次夜奶，不是因為他肚子餓，而是養成的習慣不好。所以媽咪要想辦法改變他夜間吃奶的習慣，減少喂夜奶的頻率。
1.1拖延法
寶寶夜間第一次想吃奶時一般在12點之前，要想辦法拖延，可以用任何方法哄孩子，包括抱、走、搖。如果寶寶睡了就慶幸，沒睡就拖1小時後餵奶，每天把時間往後多延一些，寶寶就會減少對夜奶的依賴。
1.2遞減法
逐漸減少夜間的餵奶量。如果平時在夜間的餵奶量為180ml，媽咪可以減少30ml或者每隔一夜減少30ml。如果是母乳餵養，可以每夜縮短哺乳時間。奶量減完了，如果寶寶夜間醒了，你可以輕輕拍著他的背部安慰他，但是不要再喂他奶。
1.3稀釋法
對於母乳餵養的寶寶，夜間吃奶可以用水代替，減少對母乳的依賴。人工餵養的寶寶建議將奶粉稀釋，量變少，使寶寶對夜奶失去興趣，戒除夜奶就會比較容易了。如果寶寶夜間能堅持5到7個小時，說明寶寶已經做得很好了。
02合理添加輔食
6到12個月的寶寶已經逐漸接受輔食，輔食具有飽腹感，能夠滿足孩子的需求。想要夜間斷奶，就要注意白天輔食的添加，輔食的熱量達到，養成良好的吃飯習慣，寶寶在夜間的夜奶需求就會減少。
2.1 輔食時間固定
很多寶寶喜歡少吃多餐，往往處於半餓不餓的狀態，隨時吃飯來滿足飽腹感。習慣以後晚上醒來也會要求吃夜奶。所以首先要將輔食時間固定，媽咪可以把吃飯時間固定在三餐、10點和16點，其他時間不可隨時隨地讓寶寶進食。
2.2 輔食口味多樣化
為了保證寶寶白天吃飽，減少晚上對食物的需求，媽咪要儘可能讓輔食多樣化，吸引寶寶吃飽飯。6個月以上的寶寶已經接觸大量的輔食，比如粥、麵條、米糊等，這些輔食是半流質或固體的食物，比母乳或者牛奶會耐飽很多。
如果感覺輔食的口味不夠多變，媽咪還可以將佐餐泥放入日常的麵食、湯食和粥中，就可以豐富輔食的口味，讓輔食更加多樣化。寶寶吃得多，晚上就不會餓醒，因飢餓引起的夜奶次數就會減少。
2.3 添加半流質輔食
晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。為保證寶寶晚上不會飢餓，可以在睡前一兩小時吃1次半流質的米粉或米糊，增加寶寶的飽腹感，又不會輕易積食。但不要喂得太飽，以免寶寶胃腸負擔過重。
03訓練寶寶獨睡意識
寶寶吃夜奶多是為了依賴母親。和母親、母乳離的越近寶寶就越喜歡吃夜奶，如果是在媽媽身旁邊吃邊睡，夜奶會更頻繁。所以為了更有效地斷夜奶，父母要先分床再分距離，按照步驟逐漸訓練寶寶獨睡意識。
3.1 6-9月，嬰兒床連接父母床
跟父母同睡的寶寶經常會一哭鬧就有奶吃，有求必應的滿足感使得孩子更喜歡夜間頻繁吃奶，而不是肚子餓了要吃奶。所以寶寶6個月後要訓練獨睡意識，首先要先分床，和母親保持一定的距離，就會減少對母乳的需求。
第一步是將嬰兒床放在父母的臥室，和大人的床連接起來，一有動靜父母就可以觀察到。寶寶睡前先讓他熟悉自己的床鋪，父母陪著入睡。但哄睡要減少搖晃和輕拍動作，讓寶寶自己入睡。9個月後寶寶就會減少對大人的依賴。
3.2 9-12月，嬰兒床隔離父母床
寶寶9個月會爬後獨立意識增強，父母可以讓嬰兒床和大床保持距離，放到父母視線能觀察到的地方。睡覺時和媽媽保持一定的距離，寶寶半夜醒來聞不到媽媽的奶香氣，就會自動轉入下個睡眠週期，減少吃夜奶的行為。
04斷後安撫情緒
在斷夜奶初期，寶寶會因為不習慣感到痛苦，甚至會整夜哭鬧。如果不能夠及時安撫情緒，寶寶可能會脾氣暴躁，沒有安全感。所以媽咪要做好安撫工作，通過玩具和親密接觸安慰他焦躁的內心，增強他的滿足感。
4.1 吸吮安撫
寶寶吃夜奶很多時候是享受吸吮的快感，來獲得安全感和滿足感。媽媽要在白天充分滿足寶寶的吮吸需求。鼓勵寶寶吃手、吃腳、吃玩具，讓寶寶的吮吸變得有趣，口感更加多元化。寶寶半夜醒來時，他會自己吸吮來自我安撫。
很多父母擔心自我安撫細菌較多，也容易讓寶寶養成吃手指的不良習慣。媽咪可以給寶寶用安撫奶嘴，來代替手指去滿足寶寶的吸吮。夜間多次吸吮，不會附著大多數細菌，也不會影響寶寶睡覺時的呼吸。
4.2 玩具安撫
寶寶夜裡醒來吃奶多是確認父母是否在身邊，自己的環境是否熟悉安全。父母可以為寶寶準備些安撫玩具，將他熟悉的玩偶放在枕邊，當寶寶醒來時會安心地進入下個睡眠週期，減少對母乳和母親的依賴，夜奶次數就會減少。
4.3 肢體接觸安撫
有些寶寶內心比較敏感，對環境的警惕性較高。斷夜奶期間如果長時間無法找到夜奶安慰，會直接醒來哭鬧。所以媽咪要多和寶寶進行身體接觸，寶寶夜間醒來時輕輕拍打他的被子，由上到下撫摸他的身體，將他慢慢哄睡。
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