释放心情，每天早晨照一下镜子，微笑从今天开始。 把昨天所有的烦恼通通抛去，随风化作尘埃。这样的方法也许大家会感到像小孩子的方法，可是快乐往往都是这么简单的不是吗。
烦恼是无时无刻存在的，每天我们只要保持一个快乐的心，何谈烦恼，何谈忧愁。早晨是一个元气充沛的开始，万物复苏。不要过多的烦恼，如果一个劲烦恼，岂不是被烦恼看轻了，看你好欺负呐。所以释放心情，从早晨做起。不要试图去想，要抛弃，屏住心神，抛却万物，达到驱除烦恼的效果。早晨的心情是这一整天的源头，如果源头都不好，岂不是一整天都浑浑噩噩的。释放自己，从现在开始吧。
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