日常生活中，很多人都羡慕胃口好吃得多的人，如果是喂养孩子，看到孩子这样吃，父母会非常满足，认为把孩子养的白白胖胖是最好的，同时也是身体健康的标准。
等长大了，很多人都羡慕胃口小吃一点就饱的人，相比于胃口大吃得多，人们更希望这种生活方式，可到底哪种人更健康呢？
胃口大吃得多，还要具体看你每餐能够吃多少，如果你每餐都食用得过多，几乎都是十分饱的饭量。这样的饮食方式是不好的，还会让肠胃处于最大的容量。
不利于肠胃的消化吸收，所以大家就不要过于食用了。还有一种饮食方式，就是人们所说的胃口小吃一点就饱的情况，如果你每天的饭量都非常小，总是吃一点就感觉肚子饱了。
这未必是一件好事，很有可能是早饱现象，之所以出现现象是因为你的肠胃可能出现了问题，当食物到达肠胃后，肠胃不会消化吸收反而是处于缓慢蠕动的现象。
如果你在这时在进食食物，反而就会给人一种假象，认为自己是吃饱了，如果你是这种情况就要注意了。
千万不要做的就是一口食物都不吃，这样虽然减少了大量高油脂食物的摄入，但因为人们没有吃食物，机体没有了供给营养的物质，就很容易缺乏各种维生素、矿物质、膳食纤维等成分。
长期处于这种状态，人们就容易营养不良，对身体健康不是一种有利的方式。如果你有这种情况，建议你去医院做下相关的检查，避免是某种肠胃疾病。
在平时的养生中，可以吃些容易消化吸收的食物，如适量的蔬菜水果、奶制品、小米粥等等，慢慢让肠胃的蠕动力恢复，从而回归到正常的肠胃生活。
而在平时吃饭时，不建议大家一点都不吃也不建议大家过量吃，每餐保证食用七分饱左右就可以了。可让肠胃更好的消化吸收食物，同时也可以给机体补充更多的营养。
此外，大家也不要用节食的方式，只要你是健康的体重，身体质量指数是在18.5~24.9之间，就是健康指标不用减肥。
如果超出这个范围，建议你用运动消耗的方式，以及少吃油脂食物、腌制食物、加工肉制品等控制自己的食欲，让你更健康的减肥，同时也是不损害我们肠胃健康的好办法。
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