用户65268786
我小时候的外号黑妞,其实皮肤也不是黑,是有点瘦黄,显得黑。
大概初中的时候我才意识到自己皮肤黑[捂脸][捂脸],因为一个同学说我你长的很好看就是皮肤黑了点…可那时候又不谈恋爱只想着学习,大夏天太阳晒伤也不怕。
高中的时候开始知道洗面奶洗脸和护肤品擦脸,什么时候开始听到别人说我皮肤白呢,大概就是大学毕业之后工作第二年。
毕业之后才突然开窍开始注重自己的身材和脸蛋,俗话说一白遮三丑,皮肤护理真的是门学问。
1.首先护肤是根本,防晒是关键,太阳紫外线真的能让人脸开始衰老并且长斑!工作那段时间每天防晒,不管阴天晴天还是雨天,都要搽防晒产品!
2.了解自己的肤质,根据肤质来选护肤品,不一定贵的就是适合自己的。比如你是油皮,应该买清爽控油洗面奶,定期去角质,如果干皮用了这些产品,皮肤屏障会受损,脸会更干甚至变成敏感肌。
3.调理身体,女人气色好了皮肤才会神采奕奕,发光有弹性!整张脸会特别干净!
❤️❤️❤️干货来了!!
①注重防晒,坚持搽防晒霜!每天搽,不管季节,不管天气,时间久了真的可以看出效果!如果化妆了每天坚持卸妆!我用的怡丽丝尔防晒,好用!有提亮效果
②皮肤要补水一定要锁水!就是说一定要用面霜,面霜才是锁水保湿的关键,不然前面的护肤步骤白做了。
③真的很黑的皮肤,美白精华用起来!我用过Olay小白瓶,反正皮肤变透亮了,不过我也尝试了其他美白产品,雪肌精化妆水,珍珠粉兑牛奶,包括纯牛奶放冰箱冷藏来敷脸,有效果!
④抗氧化精华用起来,因为女人如果不是晒黑的,皮肤看着黑可能是看着黄和暗淡还有肤色不均,抗氧化精华可以提亮肤色,祛黄,娇韵诗双萃精华好用,我是干皮!熬夜必备
⑤多出汗,多运动!
⑥多喝牛奶,我很喜欢喝纯牛奶,鲜奶,奶粉都来者不拒,不喜欢牛奶腥味的可以喝黑芝麻核桃粉或者玫瑰红枣茶,真的会有好气色!杏仁粉什么的不推荐,难喝还伤胃,我试过。
最后一点有钱就去医美吧,这个简单快速。
啰嗦了这么多我真的以个人经验来写的,有点乱。总之现在美白护肤是越来越上瘾,听到最多的也是别人说我白说我皮肤好[害羞][害羞][害羞][害羞][害羞]
ALURE鹿
从皮肤不好到拥有好皮肤要和大家简单的分享一下方法!痘龄五年,大概从高二开始,我脸上冒痘就没停过,额头也是闭口重灾区!我因为长痘长闭口去过五次皮肤科,前四次都说没关系不用管,过了青春期就好了这类的托词把我打发走了!但痘痘闭口还是反复长我就很烦躁啊,没法儿还是让我亲爹找了个人才被重视了。
阿达帕林凝胶:我去看yisheng开的,现在手上这个已经是我用过的第三管了,坚持用我额头上的闭口已经下去好多了!但一开始我用的时候不耐受,下巴上密密麻麻都是皮,干的像大地一样,一抹水乳就特别的疼!说实话我都想停用了,要不是医生跟我说了会有一个建立耐受的过程!内心忐忑的坚持着,还把乳液小样随身带着,过会儿就擦下,过了一周吧果然就不起皮了,擦乳液也不疼了,感觉额头上的皮肤越来越好!
✨ 注意:有光敏,临睡觉前用就行了,说是最多用个黄豆粒大小就行了,闭口越少就用的越少,薄薄涂一点点就行!
oumuamua祛痘膏:对有炎症的痘痘有用,不管是漏了白头的还是发不出来的都能用,大片儿大片儿的痤疮的话不行!我每次感觉要长痘了就先抹点儿,感觉有时候没发出来就消了,然后发出来的大痘痘的话,要多抹几天才行,我用这个最长的祛痘周期是一个礼拜!用这个是好了不爱反复长,脸上的痘能消停好长时间!
✨ 注意:红肿有炎症的痘痘管用,我一般是每天涂3次很温和没有过敏!\r
红霉素软膏:也能祛痘,我开始的时候用这个,但后来不管用了我一查才知道是抗生素,产生耐药性了!偶尔才长颗大痘痘的可以试试这个,真心便宜好用!
✨ 注意:厚敷一层,但是不要长期用!
巴复平:为祛痘印准备的,跟美白精华比起来优势就是抗氧化。我之前就单纯的美白精华+防晒,抠出来留下颜色深的痘印一两个月都下不去,但后来我懂了抗氧化祛痘印后每天晚上再用次这个,半个多月就看不太出来了,照镜子感觉脸很干净!有了它我就莫名觉得很安心,我室友借着用过几次就也爱上了,哈哈!
✨ 注意:薄薄涂一层,干了不要手欠儿去抹,会把截的那层膜搓掉效果就不好了,所以一般情况下我只晚上用,白天不化妆的时候也用!
⭕️ 我的使用顺序:
白天:洗脸→oumuamua祛痘膏→护肤品→防晒→上妆
晚上:卸妆→洗脸→二次清洁→阿达帕林凝胶→祛痘膏→水乳→巴复平
❤️ 最后我的心得:青春期长痘虽然正常,但该控制也要控制!另外长痘还是要防晒的,选轻薄的防晒上脸,要不然会闷一脸的痘痘和闭口!每天晚上要清洁到位,做二次清洁!
江璇雨
养白是个漫长的过程,我就说一下可以日常养白的10个小习惯吧
不管什么天气,出门必擦防晒,因为防晒防的不是太阳,而是紫外线
番茄,奇异果这种含维C多的水果尽量多吃点,维C是美白最天然的来源
多按摩身体,特别是脖子,因为身体长时间不放松,血液流通的不顺畅就会脸色发黄,黑眼圈,多按摩按摩不常运动的部位就好
每天晚上洗完澡用山羊奶身体乳涂抹身体,因为山羊奶是美白的
脸部的话可以用一些带有酰胺酸的的产品,初次使用记得在耳后根尝试下是否耐受
如果化妆的话,每天卸妆这几分钟一定要仔细点,因为卸妆不仔细会导致很多细微的残留影响皮肤
注意去角质,身体可以用颗粒状的那种磨砂膏,脸部可以用温和一点的去角质啫喱
注意抗氧化,氧化会使皮肤越来越黄,可以买一些主打抗氧化的精华,多吃点深色的蔬菜(如紫甘蓝,菠菜,胡萝卜)
银耳吃起来,这个算本人自己吃出来的经验。每次泡发后炖出胶质就好
护肤习惯要做好,少买点化妆品,多买点护肤品,眼霜和精华要可以买稍微好一点的
娱乐圈小事大
纯干货!肤质判断+护肤重点!
敲重点!护肤不了解自己的肤质,口碑再好的东西都可能毁容
1、干性肌肤(沙漠皮)
优点:脸上的毛孔小,不出油,很少长痘\r缺点:脸部极度缺水,容易起皮,长细纹,洗脸后紧绷干燥,没光泽,上妆会浮粉
护肤tips:补水保湿为主,少用皂基类的洗面奶,一周2-3次安美孕胶原蛋白面膜滋润补水,两周一次去角质
2、油性肌肤(油痘皮)
优点:不起皮,看着有光泽
缺点:T区和两脸颊油脂分泌旺盛,毛孔粗大,易脱妆,容易长痘痘和粉刺
护肤tips:吃东西拒绝甜 辣 油,一周去一次角质,早晚两次面奶,选用清爽型的保湿润肤的产品,一周做一次深层清洁,两次湿敷。可选用温和的oumuamua冷敷凝胶祛痘。
3、中性肌肤(不温不火)
优点:不干燥,不出油,皮肤看着干净,滑嫩,看上去气色好有光泽
缺点:换季护理不当,会轻微敏感
护肤tips:做好基础护肤,不要瞎作
4、混合性肌肤(干皮+油皮)
优点:脸颊基本不长痘
缺点:脸上水油分布不均匀,T区油油的,爱长黑头,脸颊干燥,易脱皮
护肤tips:注意清洁和保湿,T区和脸颊的主要护肤品要分开,不要只用一种抹全脸,水油控制好了,黑头自然就少了。睡前拿热毛巾敷整个鼻子两分钟让毛孔打开,再抹甲硝唑擦剂,可从根部挖出黑头。
5、敏感型肌肤(娇贵型)
优点:公认的没优点!
缺点:红血丝 毛孔粗大 易过敏 角质层薄 易泛红,问题一大堆
护肤tips:敏感肌适用的,简单护肤,不要过度保养。重点!出门一定要擦防晒霜,像FANCL家的护肤品就是出了名的敏感肌救星,因为它家的产品是不添加防腐剂和化学用品的,对皮肤不会造成二次伤害,主打温和无刺激的体验效果。
内调--穴位按摩
神门穴:位于腕部,腕掌侧横尺侧端凸陷处
方法:拇指掐按36下,安神的同时还能使面色红润~
合谷穴:位于在手背,拇指和食指掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处
方法:拇指掐揉35次,力度由轻到重,调节身体内分泌,改善肤色蜡黄~
少府穴:仰掌手指屈向掌心横纹,小指指尖下凸陷处
方法:拇指按压6秒,重复30次,改善面色暗沉和法令纹~
劳宫穴:位于手掌两条比较大的掌纹交点下方区域的重合处
方法:拇指持续按压3秒,10次为一组,早中晚各一组,以促进脸部血液循环,长时间按摩会使皮肤恢复自然光泽~
按摩美白是需要坚持滴~我定好闹钟,每天都要按摩半小时️
饮食调理
1.戒糖,少吃不必要的糖。
如果你已经开始长痘痘了,还是把甜点给戒了吧,摄入太多糖的话,会降低胰岛素敏感性,会让血液中游离雄性激素变多,雄性激素也是导致痘痘的主要原因。
2.少吃乳制品。
是所有的乳制品哦,都有会长痘的风险。
3.少吃高GI的食物
GI值超过55的话,那就意味着对痘痘不太友好,GI值太高会引起体内胰岛素增多,促进皮脂腺分泌,也是长痘的根源之一。
4.多吃富含维生素A的食物。
蓝莓、草莓、地瓜、菠菜、哈密瓜、胡萝卜等等。
作息方面
1.每天早晨6点起床,开始跑步40分钟(微出汗)
2.保持每天午休半小时,12:00-13:00之间,这是养心的过程
3.十点半前睡,肝排毒时间在十一点至凌晨一点
给大家说一下我平常使用的APP,薄荷健康(是用来管理热量),KEEP(是用来运动的),爱时间(是用来记录时间开销)
最后我想跟各位说,无论任何时候都要相信自己,保持一颗好心情,还要调整自己不健康的生活状态,希望小仙女们都漂漂亮亮的。
元心欣
其实很简单
我很少用太多护肤品,之前皮肤很敏感。容易红,很多洗面奶不适合我,我就开始用手工皂,里面有中药的那种,一定要买冷制的,温和不刺激。
冷制皂光制作周期都要45天,皂化后ph值接近人体,会让人皮肤变白,变透亮
今天不想上班
讲到好皮肤,很多人脑海里都会蹦出很多长辈?不长痘,没毛孔,实名羡慕。
电子产品的普及和现代人的作息方式往往是是毛孔粗大、油脂旺盛的罪魁祸首。
想要养出好皮肤,需要注意以下几点。
面部清洁
温水洗脸,选择温和不刺激的氨基酸洗面奶,
完全发泡后再上脸,推荐使用发泡网。
不可过度清洁,如每日使用清洁面膜或去角质产品,长此以往会损害皮肤屏障
一些强力去油产品甚至会导致皮肤分泌更多油脂。
防晒美白
虽然白并不意味着好皮肤,但能让脸部整体显得更加洁净,最重要的是肤色均匀。
使用安耐晒防晒霜➕物理防晒三件套
安耐晒小金瓶,有口皆碑。
乳液质地,流动性好,轻透易吸收。
防水防汗,持久耐晒, 成膜速度块,清爽不粘腻。
面膜只能做到补水和暂时性美白,还是比较鸡肋的
使用精华才可以真正达到美白的效果。
譬如Olay小白瓶,科颜氏淡斑精华和大名鼎鼎的神仙水等
内调
早睡早起
多吃含维C的蔬果,多喝水
美妆大白
俗话说“一白遮百丑”,从某种意义上来说,这句话还是有一定的认可度的。所以,很多人,尤其是亚洲地区的年轻女性现在都采用各种方法是自己变白。
先来说一下人为什么会黑?
人体皮肤中存在着黑色素细胞,当皮肤受到紫外线的照射时,就会刺激黑色素细胞分泌出黑色素,其目的是保护皮肤免受紫外线晒伤。皮肤越来越黑的原因有很多比如紫外线照射过多,皮肤缺水,睡眠不足都可以引起。
美白妙招
1.防晒。防止晒黑的方法方然就是防晒。防晒方法有两种,一种是防晒霜,一种是防晒衣。防晒霜应该每隔2个小时涂一次,睡前一定要用卸妆油卸干净。
2.补充维生素C和维生素E。维生素C和维生素E都是强抗氧化剂,能够防止皮肤氧化,具有美白的功效。
3.多喝水。水可以帮助人体排毒,增加代谢,起到美容养颜的功效,多喝水能使皮肤水润有弹性。
4.不熬夜。规律的睡眠是身体代谢所必需的,只有代谢正常,人的皮肤机制才能正常,才能有助于美白。
5. 注意卫生。应该用适当的方式清洁皮肤,勤洗澡。
面部美白产品
常见的美白成分有:
影响黑色素细胞生成的成分:传明酸、鞣花酸、对苯二酚等。
抑制黑色素生成的成分:曲酸、熊果苷、谷胱甘肽、维生素C等。
淡化已生成的黑色素的成分:维生素C及其衍生物。
阻断黑色素传递并加快黑色素代谢的成分:烟酰胺、果酸、水杨酸、维甲酸及其衍生物等。
减轻炎症、辅助美白的成分:具有抗炎功效的植物萃取物,如红没药醇、甘草酸。
产品包括,城野医生377VC绽白集中精华液、黛珂美白全系列、悦丝汀金装系列、OLA小白瓶、sk2小灯泡、乐敦CC美白精华、倩碧VC安瓶精华、雅芳新活美白净润淡斑精华液等。具体选择哪款需要根据肤质的不同以及耐受度的不同来选择。
美白产品推荐:
雅漾,雅漾的清透美白系列,不含酒精、香精。亮肤淡斑精华乳含有淡斑因子Melanyde和维A醛,最好在夜间使用。
珂润,珂润家也是有自己的润浸美白系列,温和度非常不错。美白成分有母菊花提取物、维生素C诱导体等。同时添加神经酰胺,维护角质层的水润感。全系列都不含酒精、香料、色素。
欧缇丽,臻美亮白系列(VINOPERFECT),无油配方,采用由葡萄藤中提取的天然美白成分,配合橄榄鲨烯加强保湿。不含苯甲酸酯类防腐剂、苯氧乙醇,人工色素,矿物油,无动物提取成分。
资生堂HAKU,美白精华不仅抑制黑色素和紫外线对肌肤的伤害,还能从麦拉宁黑色素生成的源头确实阻断,具有抑制麦拉宁生成,预防黑斑、雀斑的发生。
城野医生VC系列,VC净斑液有提亮肤色,活化肌肤,淡化痘印的效果。
更多美白问题可以来悦己派Beauty哟!
我是护肤小白鼠
美白是一门综合的护肤学问,因为黑色素的形成是多方面的,黑色素的代也受到各种因素的影响!除了黑色素外,还有其他的因素在影响我们的肤色,所以美白从来都不是只坚持某一种习惯就能做成的!皮肤黑,除了由于日晒和辐射等外界因素造成外,在不同的季节,不同的环境,那么美白的方法都有所差异!为什么每天都美白美白,只看到了满脸的苍白?为什么每天面膜精华乳霜没停过,可是皮肤还是那么粗糙?表皮层,真皮层,皮下脂肪三层加以护理才是真正的护理!中医学里讲究五行,五气,五脏,五味,五色,彼此勾连,相互提携,相生相克!养好五脏,养好身体,养出内外通透的好皮肤,好气色!毕竟爱美之人皆有之,由于美的一种执着的追求,在探寻美丽的路上,我发现我们很多人只注重外表养护,在皮肤上涂各种各样的所认为的,能够解决自身问题的护肤品,这个也不为过,只要适合的也是好的!但是我们要知道攘外必先安内,皮肤好不好,气色好不好,状态好不好,精气神足不足,这些都要看脏腑养的好不好!治病要从根上调,只有五脏养好了,才能内外通透!从传统的中医上讲,身体讲究阴阳协调,气机平衡,意思就是五脏六腑各司其职,都能安分做好本职工作,那么人体的内外都会呈现出一个最好的状态!
护肤注重的就是一个护,如果一边修复,一边破坏,便真是得不偿失了!经历了夏季那么热情天气,皮肤开始趋于缓解,想着秋季天气凉爽,怎么皮肤反而还干燥起来呢!对于皮肤来说,皮肤中的汗腺和皮脂腺相对于夏季来说,汗液和油脂都会减少,在秋季,水分的流逝是不可忽视的!水分的流失很容易造成角质层缺水,一旦缺水会使得皮肤暗淡毛躁,更严重的是屏障功能减弱,更容易敏感!
如何应对换季敏感的问题?
婴幼儿:孩子的皮肤屏障功能还没有健全,因此,到了秋季开始就要给孩子加强保湿了!
痘痘油皮:不要想着夏季过后,皮肤油腻和痘痘会缓解,如果不注重一样会继续爆痘,对于痘痘肌来说,主要是皮肤还处于炎症的状态!温和清洁,补水抗炎抑菌需要及时做好!
熟龄肌:随着岁月的增长,皮肤本身的皮脂腺分泌的油脂也会降低,以前是油性或中性慢慢变得干性,表皮层和真皮层也会变薄,从而造成皮肤屏障减弱,从而出现各种不适!
内分泌:身体的激素极其不稳定,皮肤也会受到一定的影响,如神经末梢,皮下血管,皮肤屏障功能及免疫系统等,这个时期皮肤也很容易出现敏感反应!
保持皮肤的湿润,在皮肤出现敏感状态时,停止一切功效型(美白祛斑抗衰等)护理,适度防晒,对于皮肤敏感采用屏障修复类的护肤品来进行护理!内经记载着春主肝,夏主心,秋主肺,秋季养生应养肺,肺开窍于鼻,肺气升降调和,鼻还与脾胃,胆等脏腑有着一定的关系!秋天的气候特点是风干物燥,肺是人体最娇嫩的器官,它容易受内外因素损害,是人体最易失守的防线!中医说白入肺,对滋养肺部有益,每天必须保证喝水量,才能保证肺和呼吸道的润滑,使肺脏安度金秋!最好进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能,适度的呼吸运动有助于清肺!因秋主收藏,故进行锻炼时应以静功为宜,饭后一小时先慢走或拉伸10/15分钟,运动中注重呼吸运行,练练半小时对健肺很有帮助!
如果错过了冬病夏治,那就不要再错过养肺黄金期!肺不好的人不仅皮肤没有光彩,还特别爱过敏....待续!
倩婷匠于心
正常的肤色
防晒和美白类化妆品对人的肤色并不能起决定作用,但是合理使用,也会起到一定的帮助作用。
所以,防晒最好是从儿童开始。后期想靠护肤美白回来,是不现实的。
抗老化
我们可以看到有很多的抗老产品在设计上有针对抑制蛋白酶活性,有提升细胞新陈代谢的速度,有增加蛋白质合成水平,有清除自由基等很多。现在对老化的机理研究仍在进行下去,但公认的,紫外线是加速皮肤老化最重要的外部原因。
赛尔美CellPretty
我觉得我用那套就不错,身边的姐妹也都在用,我买起来比较便宜,因为老板娘是我表姐