果果简食记
春天是万物复苏的季节，孩子长个在春天也很重要，我认为均衡营养，早睡早起，平时多做跳跃运动，还有饮食上，喝奶，豆腐炖鱼汤，多吃牛肉都有助于长个子。
星光眼泪
我家儿子16岁身高187。（我身高163他爸爸178）我的养育经验是，每到春天，他蹿个就特别快。春天要多吃优质蛋白质，多睡觉。不熬夜，每天晚上九点睡下，早上六点半起。睡觉利于长个。还有就是多喝牛奶，吃牛肉。
土里的种子
个子这个东西咋说呢……我自己也恍恍惚惚，我家小孩14岁，初一开始猛窜个子，我一米六八，他现在高我大半个头，一米七几了，他从小吃素，各类肉丁点儿不沾，水果只吃西瓜和桔子，很挑食，青菜炒了不吃，焯水凉拌才吃，西红柿最喜欢，其他都浅尝，牛奶不喝，只喝酸奶，爱吃米饭拌点儿芝士或者奶酪焗饭，但也不贪奶酪制品。我也担心他营养不均衡，过年前测微量元素，做体检，竟然达标的厉害，大夫笑称：这娃血液很干净，身体免疫各方面都不错。我倒希望个子长慢点，太高了也不好。我娘家都是高个儿，我属于最矮的，侄子个子一米九，我感觉太高了，也不好看。哈哈。
兰羽123
根据科学研究表明，小孩子长高最关键的是深度睡眠。因为生长素是在深度睡眠中分泌，所以小孩子的睡眠质量很重要。吃东西营长均衡一些，不要吃太多的肉，以免太胖。我的侄儿从小非常会睡觉，而且睡的很深沉，经常上学要叫很久才会醒；饮食营养均衡，他非常喜欢吃猪肉，但是每餐控制卡路里；记得一次在“农家乐”吃中午饭，那时他正12岁长身体时，一顿饭吃了8个茶叶蛋、一锅炖牛肉、三大碗米饭和2只鸡腿，他说只吃半饱。因为我嫂子是控制他吃淀粉和猪肉。因为睡眠质量好，侄儿长了1.94米，一个帅小伙。我的女儿也很会睡觉，我也注意控制她饮食少吃肉、少吃淀粉，多吃鱼和青菜、水果，多睡觉💤。高中毕业1.73米，身材很好👍。所以不要喝太多营养汤，汤是没有多少营养成分的，而且容易引起痛风病。营养均衡，多睡觉对孩子身高发育有利无害。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
木偶木82852192
很高兴回答这个问题，给大家分享一下我的经验，我儿子现在13岁，身高175，我儿子从小我就经常炖骨头汤给他喝，隔三差五的炖一次，多喝牛奶，多吃新鲜的水果和蔬菜，都会有力于孩子成长。以上就是我的经验，希望能帮助到你们
梅子小铺
朋友您好，很高兴能够回答你这个问题[666]
首先孩子长个有三个时间段，我们要把握好。第一个学龄前4到6岁，第二个10到16岁，第三个冲刺阶段是17到25岁。
然后呢这个长个就是长骨头，那么骨头的10%是由水构成，20%到30%是钙质，百分之60到70%左右是有机物，有机物里边的主要成分，外国人叫胶原蛋白，我们中国人叫胶原纤维。它就像我们盖的大楼里面的钢筋框架一样，然后灌入混凝土，能把混凝土固定下来，所以说今天孩子能不能长大个？取决于你那个钢筋框架结构，所以说胶原纤维的摄入才是最重要的。因为今天我们食物当中的钙已经非常丰富了，只要有足够的胶原纤维，他就能够把这些钙给固定下来。
另外补充一点，很多孩子在长个子的时候会出现生长痛，大多数家长认为是缺钙了，告诉大家是大错而特错了，我们上学的时候体育课老师让我们伸筋，伸完筋以后，我们会脚后跟疼，膝盖疼，腰疼，这个常识我们都有吧!
所以今天孩子长个，骨头长长了，而包在骨头外面的筋没有跟上生长，所以出现了生长痛，这些构成筋的原材料也是胶原纤维，所以给孩子大量的补充胶原纤维，既能让他长大个，又不会出现生长痛[加油][加油][来看我][来看我][来看我][来看我]
老王祝您健康
没有喝一种营养汤就能长高的。孩子要长高并且体格好，还是要从多方面入手：
1. 吃好——营养均衡，不挑食。
2. 睡好——生长激素分泌最多的有两个时段，分别是21:00~1:00，5:00~7:00。而且在深度睡眠下生长激素分泌是最旺盛的。所以抓住睡着长高的机会。
3. 做运动——可以做一些跳绳，摸高跳，打篮球，游泳这些运动，都可以直接刺激骨络，拉伸关节。
4. 户外活动——阳光中的紫外线可以促进人体产生维生素D，有助于钙磷的吸收。
5. 另外需要抓住孩子的两个成长高峰期，一个人0到三岁；一个是青春期。女孩子青春期一般从9-10岁左右开始，男孩子青春期从12-13岁开始。
Neil妈咪育儿经
身高这件事情真的很难说，都说喝牛奶长个子可我儿子从小母乳喂养然后就是奶粉牛奶，可以说牛奶一天喝好多，但也没有见他有多高，他爸170，我164，儿子也就1.73吧。
其实一个是遗传基因还有一个就是要多运动，我儿子就是属于只喜欢吃不喜欢运动的那类人[捂脸][捂脸][捂脸]不过我单位同事两夫妻个子都不高也就男1.69女的1.60但他们的儿子个子就挺高的有1.78吧。他说一个是给儿子喝牛奶还有一个就是在发育的时候每个星期用黄芪炖鸡给孩子吃。我不知道这是不是一个能让人长高的营养汤。你可以试试，反正也没坏处。发育期间吃的好一点对身体也有好处，我就是小时候病猫一个，发育期间每个星期一个炖鸡或者一只甲鱼。后期身体比原来好太多了。不过男孩子不要在发育前吃太补的食物容易补过头只会横长，适得其反！
宝黛丽
多喝汤能不仅能调节口味、增强食欲，还能增强孩子的抵抗力，对孩子的健康成长非常有益，喝起来暖暖的又有营养，这3种汤能让宝宝长高少生病，给大家介绍一下：
一、健康的意面蔬菜汤
主要食材包括胡萝卜，洋葱，西红柿，豆类和芹菜，还可以添加意大利面，藜麦或糙米，这是一个是汤汁浓郁充实的选择。这是一个口感非常丰富的营养食谱，既美味又营养。
二、红扁豆胡萝卜汤
富含维生素的胡萝卜，红扁豆和少量的胡椒用搅拌机打成米糊状配上香料最后加热2分钟，这种素食汤做起来真的很方便。当孩子突然肚子饿或者想要吃饭 ， 它可以在十分钟内完成，非常适合做小学生的午餐和下午茶。
三、黄豆薏米木耳汤
用木耳50g、白果70g、黄豆65g、薏米45g、姜片适量来进行煮汤，黑木耳能益气补血、补钙，搭配黄豆、薏米等食物，能补充幼儿所能量，提高孩子免疫力，提高孩子身高生长速度。
家长注意了，0-12岁，是孩子最佳身高的干预时期！也可以适当给孩子吃点营养补充剂，而红瓶蛋白锌就可以很好的给孩子补充锌、硒元素，促进孩子食物营养吸收，有利于生长发育，提高自身免疫力。孩子生病少，吃得香，个头自然“猛窜”！
果果简食记
哈喽，大家好，我是阿清。一个新加入vlog领域的小伙伴可以互关互助多多交流。
关于这个猛长的问题，其实生长都是有规律的，宝爸宝妈不要太过于心急。日常的生活。营养是必须的。
你可以多给宝贝喝骨头汤啊，菌汤呀，然后青菜汤呀。让他们多吃一些营养的。当然锻炼更是不能少的。
让孩子多做锻炼，比如慢跑啊。压压腿呀！
吃饭食物的营养再加上锻炼。对孩子们的身高都会有所帮助的。希望我的回答能帮到你。看到他朋友可以。点赞关注哦，拜拜。
