手机用户98731913323
问题很有普遍性，现在的孩子都在家里上网课，疫情形式下，目前还是需要在家里上课，下面几种缓解眼疲劳的方法希望能帮到您
1，眼球操
上课一段时间后眼睛上看看，下看看，眼睛咕噜噜转一转，闭上眼睛一两分钟，这种方法简单实用，可以有效的缓解眼睛疲劳。
2，可以用热毛巾敷眼睛
用热毛巾敷眼睛可以加速眼周围血液流通，起到缓解眼睛疲劳。
这两种方法简单方便操作，很实用，可以试试。
关注我，与您一起探讨儿童成长教育的那些事。
丽莎会客厅
我是带眼镜已经有好几年了，对眼睛的保护十分关心。也积累和了解了一些保护视力的方法。
1[玫瑰]正确的眼保健操。很多人都知道眼保健操，但是能做好的人在少数。先要用肥皂把手洗干净，避免细菌入眼。学习正确的眼保健操，找准穴位。一天做几次眼保健操。
2[玫瑰]学习之余，多看看绿植和远处。有利于晶状体的调节。
3[玫瑰]补充营养，吃一些有益于眼睛的食物，比如动物的肝脏、枸杞、蔬果之类的。
4[玫瑰]保证充足的睡眠，有利于自身的免疫力，对视力保护也有帮助。
浮安尔
我也是，天天看着电脑，看到下午不仅眼睛酸涩，腰酸背疼，而且头晕的啥也不想干，我现在找到了一个好方法，就是中午一定要午睡一会，让眼睛好好休息一下，闭目养神，比远眺，做眼保健操有用多了。
不穿秋裤的猪猪
上网课和平时在班级里面上课是一样的，都要注意正确的读写姿势，不可以让孩子的眼睛离屏幕过近。休息的时候，也可以做做眼保健操，给眼睛放松的时间。另外，还可以每天吃一片来益叶黄素咀嚼片。叶黄素是蓝光克星，可以预防屏幕发出的蓝光对我们的眼睛造成的负面影响，除此以外，还可以缓解用眼过度造成的视疲劳，保护孩子的视力。而且来益叶黄素是国内少数青少年儿童可服用的品牌，很适合现在需要上直播课的孩子们。
手机用户96457461193
同感，现在孩子上网课，大部分家长都是用手机或者是pad给孩子看，屏幕小，时间久，孩子眼镜就受不了，我们家是用了投屏软件在电视上看，略微好点，还是多吃蓝莓，胡萝卜等，然后注意适当给孩子休息，一直盯着，别说是小孩，大人也受不了。
小白seven
特殊情况能有啥办法？你能把疫情一下子没有了吗？
阅读评论达人
建议：
补充保护视力的营养
网课课间远眺
做眼保健操
云辉保健
注意劳逸结合啊！看一会要休息一下，远眺，补充维生素，多在户外活动！
