視之不渝
一路灑滿陽光，讓太陽永駐心海
經得起風浪才會體會人生的珍貴；沒有一帆風順的人生；人生是修煉、沉澱的過程，崎嶇山路爬著走，陽光大道笑著行，海市蜃樓是用來欣賞，腳踏實地一步一個腳印才是真；一輩子說長、不長，珍惜生命中所經歷艱辛和幸福，那是履歷，不要因為快樂失去自我，更不要因為苦難而痛不欲生；陽光普照大地，日陽處處都在，地球不會因為任何人停止旋轉，明天的太陽依然升起；心情決定事情的成敗，陽光心態決定未來。每個人都有神經質喜怒哀樂，快樂時候，去做善事，沉悶時候，放飛心情，心望遠方；安靜下來看看書、寫寫字獨處 ，或者約上朋友一起吃個飯逛逛街；也可以跑跑步鍛鍊一下身體，痛到極處哭一個波濤洶湧、山崩地裂，略後把眼淚擦乾整理衣裝給自己一個大大微笑 。不管昨夜經歷了怎樣的泣不成聲,早晨醒來這個城市依然車水馬龍；其實神經質是一種心態，幸福快樂也是一種心態，為啥非要選擇悲哀；快樂和痛苦怎麼都是活著，不求大富大貴只求開心每一天；人初面世，就會面對人世間的酸甜苦辣、爾虞我詐、分分合合、起伏波折，一路荊棘會鮮血淋漓，越戰越勇最後到達才會拿到勝利的獎盃。人生就是苦多甜少，不要抱怨，生活就像海洋，只有意志堅強的人才能到達（幸福）的彼岸。或許就像是天空一樣，經歷暴風雨才會顯現出絢爛的彩虹。調整心情放空自己，做一個糊塗的聰明人，你就是幸福的人，其實大度和寬容才是最快樂的人。
妞妞139983
抑鬱症，還是得靠自己呀，我生完老大一度抑鬱，感覺活著真是沒意思，太消極了，還差點離婚，辦離婚那幾天發現又懷孕了，應該是孩子才讓我慢慢走出來，老二來了，我很珍惜，我自己開導自己，告訴自己媽媽不高興了，小寶寶會感受到，給老大已經帶來了傷害，我不能再給老二也這樣，該懟就懟，不要再給自己扣受過高等教育的人就應該一味讓著，有的人不是你不理就沒事了，而是別人會得寸進尺，損人利己，無休無止，口無遮攔的攻擊你。總之，別人帶給你的傷害，要麼懟，要麼忍。如果是自己性格內向，壓力大，要麼去找心理醫生看一下，我認為是有效果的，要麼自己往好處了想，想想孩子，孩子永遠是美好的，揹著包出去走一走，散散心，都是有幫助的。別鑽牛角尖，一頭札在自己的三分田裡就開始胡思亂想，只會越來越差，當自己的心門打開之後，你會發現原來並沒有那麼差
YI唱YI和
我就喜歡001
說實話，精神上的問題，多半是由身體上的問題引起的。所以，精神問題焦慮情緒，都沒法用大腦來解決，最好的辦法就是“停下思考，活動身體” 。
現在不方便出去鍛鍊，我建議你靜坐一下。每天靜坐5分鐘。開始可能沒法做到真正停止思考，慢慢地就可以了。或者做一下簡單的瑜伽體式。之後可以出去的時候，你可以考慮慢跑，游泳等等。對我們凡夫俗子來說，身體終究是“本”， 要愛護好了，然後其他問題會一一解決。
致 和小飛俠們，哈哈哈 不忘我戰 😅 天天在努力哦～
正正Max
如果真的有輕微精神類疾病，那唯一的好辦法就是心理醫生了，再配合藥物治療，相信會有一定效果的，但是要靠自己走出來那恐怕是很難的，有可能會越來越嚴重，像你所說只是遇事總忘壞處想，那應該是很輕微的了，找個好的心理醫生慢慢的給你心理治療，應該是不成問題的，再就是敞開心扉，走出去，強迫自己多和朋友聊聊天，侃侃大山，不要把自己關在無人的角落裡，讓自己儘量不要獨處，其實外面的世界是很美好的，到處充滿陽光和美景，人生在世，本來就是一個美麗的相遇過程，不管遇到看到聽到誰，那都是緣分，都是上輩子的緣分，所以萬事無壞與好，換個角度去看去想，或許你會有意想不到的收穫
走進自己的世界
這其實應該是前期輕微抑鬱症的表現。有時候事情是好的卻總是往糟糕的方面想，對未發生的事總有點杞人憂天，為了一些很小的事會想半天，甚至鑽到牛角尖裡出不來，甚至為了一些很小的事歇斯底里，嚴重影響自己的情緒。但其實真正走出來只能靠自己，人生短短几十年，何不放開一點想。人生除了健康和死亡，其餘都是小事。
老年閏土
我就是精神抑鬱患者，很痛苦！我也想知道，怎麼解決這種心理問題？這種感受不僅自己痛苦，還會影響家人！時好時壞，什麼也清楚，什麼也明白，就是情緒反覆無常，自己也不知道到底想怎麼著，為了不給家人帶來干擾，就儘量自己獨居！也希望得到幫助。
隔窗相望606
有點輕微的……，我談點不成熟的建議，我在疫情區第一線參加抗疫戰工作呢，是否通過有關精神病的藥物和家人的陪伴溝通，讓他有信心走出困區，或者請身邊他的最知心的朋友與他交心，打開他的困區的心痱，能夠把他從拘泥的轉死牛角中開脫出來就好了，不知我這個不成熟的建議對否？更正：鑽死牛角寫轉了。
人定勝天4677
這個不一定是精神病，可能和焦慮症抑鬱症有點關係。中醫一般和人氣血不足有關。西醫研究發現和腸胃有關係。首先你要去找神經科診斷是什麼。現在很多人都得了焦慮症抑鬱症，就是老往壞的地方想，恐懼，心慌，坐立不安。死亡邊臨感
小小黃芪
自己判定的麼？沒有那麼容易得精神病，可能神經有些緊張或焦慮。可以諮詢下心理醫生。總把事情想得很糟，可能自己遇到了坎，心理邁不過去了。
有很多辦法的，跟朋友或家人溝通下，如果不願意熟悉的人，可以找專業醫生。現在防疫期間，有全國各大機構都在做公益心理援助，可以試試。
