视之不渝
一路洒满阳光，让太阳永驻心海
经得起风浪才会体会人生的珍贵；没有一帆风顺的人生；人生是修炼、沉淀的过程，崎岖山路爬着走，阳光大道笑着行，海市蜃楼是用来欣赏，脚踏实地一步一个脚印才是真；一辈子说长、不长，珍惜生命中所经历艰辛和幸福，那是履历，不要因为快乐失去自我，更不要因为苦难而痛不欲生；阳光普照大地，日阳处处都在，地球不会因为任何人停止旋转，明天的太阳依然升起；心情决定事情的成败，阳光心态决定未来。每个人都有神经质喜怒哀乐，快乐时候，去做善事，沉闷时候，放飞心情，心望远方；安静下来看看书、写写字独处 ，或者约上朋友一起吃个饭逛逛街；也可以跑跑步锻炼一下身体，痛到极处哭一个波涛汹涌、山崩地裂，略后把眼泪擦干整理衣装给自己一个大大微笑 。不管昨夜经历了怎样的泣不成声,早晨醒来这个城市依然车水马龙；其实神经质是一种心态，幸福快乐也是一种心态，为啥非要选择悲哀；快乐和痛苦怎么都是活着，不求大富大贵只求开心每一天；人初面世，就会面对人世间的酸甜苦辣、尔虞我诈、分分合合、起伏波折，一路荆棘会鲜血淋漓，越战越勇最后到达才会拿到胜利的奖杯。人生就是苦多甜少，不要抱怨，生活就像海洋，只有意志坚强的人才能到达（幸福）的彼岸。或许就像是天空一样，经历暴风雨才会显现出绚烂的彩虹。调整心情放空自己，做一个糊涂的聪明人，你就是幸福的人，其实大度和宽容才是最快乐的人。
妞妞139983
抑郁症，还是得靠自己呀，我生完老大一度抑郁，感觉活着真是没意思，太消极了，还差点离婚，办离婚那几天发现又怀孕了，应该是孩子才让我慢慢走出来，老二来了，我很珍惜，我自己开导自己，告诉自己妈妈不高兴了，小宝宝会感受到，给老大已经带来了伤害，我不能再给老二也这样，该怼就怼，不要再给自己扣受过高等教育的人就应该一味让着，有的人不是你不理就没事了，而是别人会得寸进尺，损人利己，无休无止，口无遮拦的攻击你。总之，别人带给你的伤害，要么怼，要么忍。如果是自己性格内向，压力大，要么去找心理医生看一下，我认为是有效果的，要么自己往好处了想，想想孩子，孩子永远是美好的，背着包出去走一走，散散心，都是有帮助的。别钻牛角尖，一头札在自己的三分田里就开始胡思乱想，只会越来越差，当自己的心门打开之后，你会发现原来并没有那么差
YI唱YI和
我就喜欢001
说实话，精神上的问题，多半是由身体上的问题引起的。所以，精神问题焦虑情绪，都没法用大脑来解决，最好的办法就是“停下思考，活动身体” 。
现在不方便出去锻炼，我建议你静坐一下。每天静坐5分钟。开始可能没法做到真正停止思考，慢慢地就可以了。或者做一下简单的瑜伽体式。之后可以出去的时候，你可以考虑慢跑，游泳等等。对我们凡夫俗子来说，身体终究是“本”， 要爱护好了，然后其他问题会一一解决。
致 和小飞侠们，哈哈哈 不忘我战 😅 天天在努力哦～
正正Max
如果真的有轻微精神类疾病，那唯一的好办法就是心理医生了，再配合药物治疗，相信会有一定效果的，但是要靠自己走出来那恐怕是很难的，有可能会越来越严重，像你所说只是遇事总忘坏处想，那应该是很轻微的了，找个好的心理医生慢慢的给你心理治疗，应该是不成问题的，再就是敞开心扉，走出去，强迫自己多和朋友聊聊天，侃侃大山，不要把自己关在无人的角落里，让自己尽量不要独处，其实外面的世界是很美好的，到处充满阳光和美景，人生在世，本来就是一个美丽的相遇过程，不管遇到看到听到谁，那都是缘分，都是上辈子的缘分，所以万事无坏与好，换个角度去看去想，或许你会有意想不到的收获
走进自己的世界
这其实应该是前期轻微抑郁症的表现。有时候事情是好的却总是往糟糕的方面想，对未发生的事总有点杞人忧天，为了一些很小的事会想半天，甚至钻到牛角尖里出不来，甚至为了一些很小的事歇斯底里，严重影响自己的情绪。但其实真正走出来只能靠自己，人生短短几十年，何不放开一点想。人生除了健康和死亡，其余都是小事。
老年闰土
我就是精神抑郁患者，很痛苦！我也想知道，怎么解决这种心理问题？这种感受不仅自己痛苦，还会影响家人！时好时坏，什么也清楚，什么也明白，就是情绪反复无常，自己也不知道到底想怎么着，为了不给家人带来干扰，就尽量自己独居！也希望得到帮助。
隔窗相望606
有点轻微的……，我谈点不成熟的建议，我在疫情区第一线参加抗疫战工作呢，是否通过有关精神病的药物和家人的陪伴沟通，让他有信心走出困区，或者请身边他的最知心的朋友与他交心，打开他的困区的心痱，能够把他从拘泥的转死牛角中开脱出来就好了，不知我这个不成熟的建议对否？更正：钻死牛角写转了。
人定胜天4677
这个不一定是精神病，可能和焦虑症抑郁症有点关系。中医一般和人气血不足有关。西医研究发现和肠胃有关系。首先你要去找神经科诊断是什么。现在很多人都得了焦虑症抑郁症，就是老往坏的地方想，恐惧，心慌，坐立不安。死亡边临感
小小黄芪
自己判定的么？没有那么容易得精神病，可能神经有些紧张或焦虑。可以咨询下心理医生。总把事情想得很糟，可能自己遇到了坎，心理迈不过去了。
有很多办法的，跟朋友或家人沟通下，如果不愿意熟悉的人，可以找专业医生。现在防疫期间，有全国各大机构都在做公益心理援助，可以试试。
