張琳
這個就要分析電視劇的哪方面讓你無法自拔？是劇情，還是演員？
就拿《陳情令》來說，19年8月份大火的時候，我沒看，疫情期間，宅在家裡才開始追這部電視劇，兩個字總結：真香。
劇中的每個演員的演技在線，尤其是魏無羨和藍忘機，一個是熠熠生輝，燦若星河；一個是皎皎君子，澤世明珠。《陳情令》已經播完大半年了，很多網友還在坑裡待著，出不來。
看完劇還無法自拔，你可以通過以下方式來緩解。
1.多看幾遍——最簡單粗暴的方式。
每看一遍都會有新的發現。比方說，看《陳情令》第二遍的時候我發現，第一集藍湛看到思追他們釋放的求救新號居然是一朵雲。魏無羨在整部電視劇中使用符篆的時候的顏色都是金色，但是隻有他對藍忘機使用的那個符篆是藍色的。劇組真是有心了。
2.讀原著小說
《陳情令》改編自《魔道祖師》，劇中是兄弟情，而小說中是愛情。小說有更多對主人公心裡的描寫，而且解釋了很多細節，比方說藍湛胸口的烙印究竟怎麼來的，劇中並沒有交代，但是小說中卻說的很明白。
3.聽廣播劇
《陳情令》的廣播劇也很不錯，小說的還原度很高，而且廣播劇和電視劇給魏無羨配音的是同一個人，可以說代入感真的很強了。
4.劇內延伸到劇外
一見鍾情藍忘機，日久生情王一博。由於喜歡他們演的電視劇，而喜歡這個藝人，那你就可以去看他們的一些相關視頻。
總之，優秀的電視劇確實讓人無法自拔，喜歡在坑裡待著就待著，沒必要非得逼迫自己出來，沒準你出了這個坑又掉到那個坑了呢。
葉飛娛樂
我們首先要認清現實，你要明白你之所以喜歡他是因為他在劇中的人物設定而喜歡，並不是單純的喜歡這個現實中的人。
這也就是我們說的明星效應，因為一部劇火了，所以有關他的一切都會火，但你想過或是瞭解過真實生活中他是個怎樣的人嗎。
離開了聚光燈、化妝師、修容技術等等，他還會有你在大屏幕中見到的那麼帥氣嗎。
其實我們每個人都是普通的，他是明星卻並不比誰更獨特，他演戲就像我們工作一樣也辛苦、也無奈。
喜歡明星並沒有什麼不可以，但是不要過分的迷戀從而迷失了自己。當你把這份喜歡化作動力，成為更加優秀的自己，你也會找到劇中和他一樣的優秀的另一半。
小編希望每一個有夢想、有追求的年輕人都可以向你所期望的美好事物更加靠近，成為和你所追求的明星一樣優秀的人
Kong小魔王
看完劇無法自拔時！就在看一步相反劇情的片子😊
ZZZ中中ZZZ
想當初我也經歷過深陷電影情節之中不可自拔的日子。那個時候我剛看完了《泰坦尼克號》和《指環王三部曲》，結果就是天天都在腦子裡重複電影裡的畫面、臺詞、場景，也有那些演員們的笑臉、淚水、擁抱、戰役……耳朵邊縈繞的全是電影裡的配樂和主題曲，然後吃飯做事學習工作什麼提不起勁……
怎麼辦呢？有一天我突然靈機一動！
深陷電影無法自拔的原因在於：我們脫離了現實生活，讓自己腦子裡的思緒和情緒全部都和電影中營造出來的非現實世界糾纏在了一起。所以，所謂的“無法自拔”，就是無法從這種糾纏中擺脫出來。
解決辦法？尋找電影中不可避免地和你所處的現實有關聯的地方。比如你可以去看看幕後花絮、拍攝現場的錄影、演員導演編劇的採訪，甚至還有網友們對電影情節中露餡的不合理的地方展開的無情吐槽和揭發，再有你可以看看同樣的演員出演的風格完全不同的另一部電影。
這樣做的好處是讓你意識到，那一部讓你不可自拔的電影，看起來營造了非現實的世界，可是它本身也完全離不開現實。演員都是人，再感人的一幕幕，演起來也會出紕漏，所以你可曾想過，那些讓你眼淚嘩嘩的場景其實是幕後花絮讓人笑掉大牙的場面？
我上面舉的其他例子都是這個宗旨：千方百計讓你找到電影和現實的聯繫，從而把你“拉回來”。
最後我要告訴你，我們這一輩子，能遇到幾部對自己有深遠影響的電影，絕對是好事不是壞事。重點在於，你要學會仔細思考電影中傳遞給你的人生意義，這樣不僅能幫你走出來，更能給你的人生有建設性的幫助和啟發
漁樂天天見
安利一個詞：沉浸式追劇
熱播劇《想見你》結局之後，很多劇迷會來我這購買同款衣服，還會購買劇情相關的道具，彷彿自己置身其中，獲得不一樣的體驗。
說的是不是你？
淘寶
一部喜歡的電視劇看完了還是無法自拔怎麼辦，我一般都是循環播放看，比如《甄嬛傳》我看了快100遍了，想起來還會去重溫一遍，有靈魂的劇百看不厭，我覺得有靈魂的劇在一個人的心中能存一輩子，比如小時看過的《新百娘子傳奇》，都過去好多年了，再次播放我還會沉寂在這部劇裡無法自拔，因為劇本有靈魂，演員演技又好，才會到了無法自拔的地步
梧桐細雨389660
疫情這段時間，我女朋友就是這樣的。自己跳到劇情裡出不來了。就是現在特別火的那個《都想你》。現在大家都宅在家裡。看電視劇一看就連上了。以往是有空看，現在是整天看。所以也很容易深入劇情。還做了個人物關係圖給我講解。
我覺得吧。也難得能這麼有時間。我也想吊入一部劇中感受。隨著忙碌起來自然就走出啦。
小屏幕大視野
兩年前看《追憶潸然》時，常常哭到無法自拔，最終只看了一半便無法繼續。那時的自己，依舊沒有從失敗的戀情中走出，無法碰觸任何與愛情有關的事物，一碰心便疼痛不已。
兩年後的自己，終於可以坦然的將當初棄的劇看完。終於，終於，原來時間，真的可以治癒一切。雖然心依舊敏感，但它已越來越堅強。
康諾E訊
我常常有這種感覺。比起電影那般電光火石、光影流轉的幾小時快感，分集電視劇情節跌宕，故事延展性強，戲劇衝突展現更加完整。看完之後有深陷劇情之中無法釋懷的感覺實屬正常。
回想起小時候圍在電視機前守著《射鵰英雄傳》、《西遊記》等電視劇的時候，常常會因為在當天播完後，猜測後續劇情，談論故事情節，久久的沉浸在其中。甚至會買來相關定妝海報，掛在牆上，每天觀看，彷彿怎麼也彌補不了心中那因為沒法留住的“故事”的缺憾！最終這也導致我如今很少看劇等更新，那樣太“難熬”，如果真的有好的、喜歡的劇，也大多是雙休“一通過”。
要說看完劇後無法自拔怎麼調整的話，我倒是有幾點建議：
1、首先，調整作息時間，從身心上面抽離。
2、找另外一部新劇來看，俗話說的好：“望掉一段戀情的最好方法就是開始一段新的戀情”。
3、實在還不行，那就找找原劇本，或者原著小說，拿來療愈一下吧！
MadCool
找事情做，不要去想那些每天把自己搞得回時間就好了。或者是有時間繼續看找你不來看。
