张琳
这个就要分析电视剧的哪方面让你无法自拔？是剧情，还是演员？
就拿《陈情令》来说，19年8月份大火的时候，我没看，疫情期间，宅在家里才开始追这部电视剧，两个字总结：真香。
剧中的每个演员的演技在线，尤其是魏无羡和蓝忘机，一个是熠熠生辉，灿若星河；一个是皎皎君子，泽世明珠。《陈情令》已经播完大半年了，很多网友还在坑里呆着，出不来。
看完剧还无法自拔，你可以通过以下方式来缓解。
1.多看几遍——最简单粗暴的方式。
每看一遍都会有新的发现。比方说，看《陈情令》第二遍的时候我发现，第一集蓝湛看到思追他们释放的求救新号居然是一朵云。魏无羡在整部电视剧中使用符篆的时候的颜色都是金色，但是只有他对蓝忘机使用的那个符篆是蓝色的。剧组真是有心了。
2.读原著小说
《陈情令》改编自《魔道祖师》，剧中是兄弟情，而小说中是爱情。小说有更多对主人公心里的描写，而且解释了很多细节，比方说蓝湛胸口的烙印究竟怎么来的，剧中并没有交代，但是小说中却说的很明白。
3.听广播剧
《陈情令》的广播剧也很不错，小说的还原度很高，而且广播剧和电视剧给魏无羡配音的是同一个人，可以说代入感真的很强了。
4.剧内延伸到剧外
一见钟情蓝忘机，日久生情王一博。由于喜欢他们演的电视剧，而喜欢这个艺人，那你就可以去看他们的一些相关视频。
总之，优秀的电视剧确实让人无法自拔，喜欢在坑里呆着就呆着，没必要非得逼迫自己出来，没准你出了这个坑又掉到那个坑了呢。
叶飞娱乐
我们首先要认清现实，你要明白你之所以喜欢他是因为他在剧中的人物设定而喜欢，并不是单纯的喜欢这个现实中的人。
这也就是我们说的明星效应，因为一部剧火了，所以有关他的一切都会火，但你想过或是了解过真实生活中他是个怎样的人吗。
离开了聚光灯、化妆师、修容技术等等，他还会有你在大屏幕中见到的那么帅气吗。
其实我们每个人都是普通的，他是明星却并不比谁更独特，他演戏就像我们工作一样也辛苦、也无奈。
喜欢明星并没有什么不可以，但是不要过分的迷恋从而迷失了自己。当你把这份喜欢化作动力，成为更加优秀的自己，你也会找到剧中和他一样的优秀的另一半。
小编希望每一个有梦想、有追求的年轻人都可以向你所期望的美好事物更加靠近，成为和你所追求的明星一样优秀的人
Kong小魔王
看完剧无法自拔时！就在看一步相反剧情的片子😊
ZZZ中中ZZZ
想当初我也经历过深陷电影情节之中不可自拔的日子。那个时候我刚看完了《泰坦尼克号》和《指环王三部曲》，结果就是天天都在脑子里重复电影里的画面、台词、场景，也有那些演员们的笑脸、泪水、拥抱、战役……耳朵边萦绕的全是电影里的配乐和主题曲，然后吃饭做事学习工作什么提不起劲……
怎么办呢？有一天我突然灵机一动！
深陷电影无法自拔的原因在于：我们脱离了现实生活，让自己脑子里的思绪和情绪全部都和电影中营造出来的非现实世界纠缠在了一起。所以，所谓的“无法自拔”，就是无法从这种纠缠中摆脱出来。
解决办法？寻找电影中不可避免地和你所处的现实有关联的地方。比如你可以去看看幕后花絮、拍摄现场的录影、演员导演编剧的采访，甚至还有网友们对电影情节中露馅的不合理的地方展开的无情吐槽和揭发，再有你可以看看同样的演员出演的风格完全不同的另一部电影。
这样做的好处是让你意识到，那一部让你不可自拔的电影，看起来营造了非现实的世界，可是它本身也完全离不开现实。演员都是人，再感人的一幕幕，演起来也会出纰漏，所以你可曾想过，那些让你眼泪哗哗的场景其实是幕后花絮让人笑掉大牙的场面？
我上面举的其他例子都是这个宗旨：千方百计让你找到电影和现实的联系，从而把你“拉回来”。
最后我要告诉你，我们这一辈子，能遇到几部对自己有深远影响的电影，绝对是好事不是坏事。重点在于，你要学会仔细思考电影中传递给你的人生意义，这样不仅能帮你走出来，更能给你的人生有建设性的帮助和启发
渔乐天天见
安利一个词：沉浸式追剧
热播剧《想见你》结局之后，很多剧迷会来我这购买同款衣服，还会购买剧情相关的道具，仿佛自己置身其中，获得不一样的体验。
说的是不是你？
淘宝
一部喜欢的电视剧看完了还是无法自拔怎么办，我一般都是循环播放看，比如《甄嬛传》我看了快100遍了，想起来还会去重温一遍，有灵魂的剧百看不厌，我觉得有灵魂的剧在一个人的心中能存一辈子，比如小时看过的《新百娘子传奇》，都过去好多年了，再次播放我还会沉寂在这部剧里无法自拔，因为剧本有灵魂，演员演技又好，才会到了无法自拔的地步
梧桐细雨389660
疫情这段时间，我女朋友就是这样的。自己跳到剧情里出不来了。就是现在特别火的那个《都想你》。现在大家都宅在家里。看电视剧一看就连上了。以往是有空看，现在是整天看。所以也很容易深入剧情。还做了个人物关系图给我讲解。
我觉得吧。也难得能这么有时间。我也想吊入一部剧中感受。随着忙碌起来自然就走出啦。
小屏幕大视野
两年前看《追忆潸然》时，常常哭到无法自拔，最终只看了一半便无法继续。那时的自己，依旧没有从失败的恋情中走出，无法碰触任何与爱情有关的事物，一碰心便疼痛不已。
两年后的自己，终于可以坦然的将当初弃的剧看完。终于，终于，原来时间，真的可以治愈一切。虽然心依旧敏感，但它已越来越坚强。
康诺E讯
我常常有这种感觉。比起电影那般电光火石、光影流转的几小时快感，分集电视剧情节跌宕，故事延展性强，戏剧冲突展现更加完整。看完之后有深陷剧情之中无法释怀的感觉实属正常。
回想起小时候围在电视机前守着《射雕英雄传》、《西游记》等电视剧的时候，常常会因为在当天播完后，猜测后续剧情，谈论故事情节，久久的沉浸在其中。甚至会买来相关定妆海报，挂在墙上，每天观看，仿佛怎么也弥补不了心中那因为没法留住的“故事”的缺憾！最终这也导致我如今很少看剧等更新，那样太“难熬”，如果真的有好的、喜欢的剧，也大多是双休“一通过”。
要说看完剧后无法自拔怎么调整的话，我倒是有几点建议：
1、首先，调整作息时间，从身心上面抽离。
2、找另外一部新剧来看，俗话说的好：“望掉一段恋情的最好方法就是开始一段新的恋情”。
3、实在还不行，那就找找原剧本，或者原著小说，拿来疗愈一下吧！
MadCool
找事情做，不要去想那些每天把自己搞得回时间就好了。或者是有时间继续看找你不来看。
