容姐花语
今天要回答的问题是：人到中年，你觉得活得累吗？该怎么缓解？
这个问题我是深有感触，我也是人到40岁，正是中年时，处于上有老，下有小的爬坡阶段，感觉工作、生活压力都非常大。
每天忙于工作之余，还得照顾家里，不光是身体累，精神方面也是很累的。尤其是老人生病住院时最折磨人，一边安抚老人，像哄小孩子一样哄着老人，宠着老人，一边还要稳定自己的情绪。
经济方面既要赡养老人，也要抚养孩子，还有平时自家的日常生活费用。所以有的时候想想人活着真是不容易啊！
那么要怎么缓解压力呢？
平时学会释放自己的压力，房间里面养养花，养些金鱼，调节一下气氛，多和朋友在一起聊聊天，谈谈心，和家人一起看场电影，再培养一下其它的兴趣爱好。
青涩新手
我30岁，可能是离中年还有一段时间，但是有了孩子以后我还是有些感触的，随便聊一聊吧！
累，我总是能感受的到，这也算好事，因为一个人已经感受不到累了，那就没有灵魂了，变成机器，机器是不会累的。累了，说明人还活着，还为了一些事情在拼搏，在努力，可能是工作，家庭，等一些事情。
说起来，前几天我就挺累的，早上8点上班，下午4.5点下班，6点去干私活，干到晚上1点多，第二天接着上班（上班的时候我还做点自媒体），基本上连轴转。为什么会这样子生活？我觉得原因很简单—工资太低。但是我觉得值得，自己还不算中年，到了中年的话，可能我还不能做这些兼职，还赚不到这些钱，想到这些我觉得也不算累，毕竟是为了能让孩子多点钱花嘛！
我们每一个人都会累，即便是我不上班，我觉得带孩子这事也挺累的，上班了，干活也挺累的，只有出去玩不会累，但是玩的时间长了，我会觉得心累，所以人在世上活着，我觉得累一点也是好事，每个人都不累的话社会也就不需要再进步了。说起来，累不累，主要是靠心态和自我调节：如果这件事让你觉得值得，那你自然就不会觉得有多累，真的挺不过去了，那就放在一边，休息两天自然就好了，没有什么大不了的事情，社会离开谁都可以正常运行。
现代社会就是这样，生活工作快节奏，如果你累的走不动，还不如停下来休息一下，精力充沛了，你或者可以跑下去，追上你失去的那几天而已，加油吧，大叔们！ 
树荫下的仙
时间稍纵即逝，年级越大感觉时间流的越快，中年累不累？答案是肯定的，尤其是结婚有孩子后，想法担责任的事都变多了，再也不是父母羽翼下的孩子了，真是到了上有老下有小的年纪了。
生娃之前，我跟老公都是公司职员， 每月收入共七千多块钱，有一千多的房贷，有辆代步车，在一个小城市觉的挺不错，自从生了孩子后我就不上班了，老公压力也大了，到处寻找创业项目，只想搞钱，把家里所有的积蓄都拿去投资养殖，结果失败了，当时家里负债一万，我都焦虑的不行，因为是生活费用，代表家里已经入不敷出了，我俩又都出去打工，真是舍不得吃穿，挣的每一分钱都用来还债了，倒是很快就还上了，老公说虽然他创业失败了，但是学到了经验，准备回老家东山再起，于是我们就各种借钱，亲戚、信用卡、贷款，凑了四十多万盖了三个大棚，也是今年行情好，养了一年后又盖了俩棚，现在月收入四至五万，就是老公基本都吃住在棚里，很少回家，养殖有干不完的活。我自己在家带孩子，孩子刚上幼儿园，发烧是经常的事，主要是心累，但我相信日子会越来越好的，心存希望才能不被生活所压倒。老公回家的时候就约三五好友一起喝喝酒吹吹牛，再有空就出去旅游玩一玩，再有一两年把债都还上我们的日子就好过了，孩子也长大了，时长这样安慰自己也不会觉的那么累了。
琪妈减肥进行时
人到中年，我觉得很累。
父母
父母年纪越来越大了，身体状况也必然会越来越差。一旦生病住院，就跟着着急上火，说不定自己也会因此而累得病倒。
孩子
孩子还在求学阶段，对于我来说，财力和精力上都还得坚持付出。何况，孩子处于青春期，各种沟通和引导也非常考验自己。有时候真的会觉得力不从心。
自己
自己到了中年，最明显的是身体状况大不如从前。特别是像我这种上班坐办公室的，很多处于亚健康状态。而自己平时还有写东西的爱好，有时候到了晚上，虽然很累了，可还是放不下想写点东西的执念。有时候真的是累得身体出现明显不舒服状况了，才肯说服自己去休息。
人们一直说男人是天，有时候我觉得自己也是天，是父母是孩子是自己的天。虽是一个小女子，肩膀虽然柔弱，也必须担起责任。所以，必须自己合理安排，自己调节心态，努力缓解所有的压力，给自己一个好的生活状态。
多陪伴家人
尽量抽时间陪伴家人，多倾听他们的心里话，并給予理解和疏导，缓解相处中代沟带来的累。
不断提升自己
包括各方面的提升，精神、物质和身体健康。有一个好的自我，可以缓解精神上的焦虑带来的累。
比如在工作中细心钻研，得到晋升，或者只是达到可以轻松应付工作的状态也很好。或者其他通过自己的用心付出去多挣钱。
比如培养自己的兴趣爱好，有一个自我放松的状态。
比如出去旅游，去拥抱大自然，给自己的心灵补给美好的体验。
比如注重锻炼，保持相对良好的身体状况。
接受自己的不完美
人无完人，我们自己也是。所以，有时候要学会原谅自己。这可以缓解自我惩罚带来的累。
很多时候，我们都会处于一种精神上的自我惩罚状态。因为所处状态的不完美，比如自己并没有出人头地，孩子没有出类拔萃，就反复埋怨自己没有用，没有出息。长此以往，可能导致自己身心俱疲，处于更糟糕的状态。所以，原谅自己的不完美，特别重要。
每个人的能力不同，只要尽力了，用心去做了，应该就可以给自己一个心安了。每个人的人生终究还是得自己负责，所以孩子们的人生也终究要他们自己去创造。
所以，更多的时候，我们要学会放下，这也是缓解疲累的一种有效方法。
我是一末，一些浅见，欢迎交流~
沈一末
累并快乐着。我四十一，儿子十七岁，女儿两岁半，母亲七十二，上有老下有小的年龄。老公父母是农村的，六十出头，身体不好，三天两头生病，压力当然大了。缓解压力的方法挺多，带孩子出去郊游，做手工，喝咖啡～～总体来说我觉得还好吧！去年差点失业下岗，那段时间我都快焦虑症了。感恩生活，感恩帮助我的人。现在换了单位，一切从零开始又是各种压力，工作上有人故意为难～～～挺多不如意的事，但想想已经下岗的同事，这个年龄，超市都嫌弃我们年龄大了。所以，还有什么压力扛不不住呢！每天看一集《人间世》，看看那些重病的孩子，即将为人母却马上要失去生命的母亲，还有什么好大的压力扛不起来呢！感恩生活给了自己健康的身体，感恩生活给了家人健康的身体吧！
李三215655422
人到中年，很少有说不累的，不论是心里或者身体，都已经到了疲惫时期了。说实话，我这个九零后，马上跨入三十岁的大门，已经开始疲惫不堪了。
我现在29岁，两个孩子，没有工作，家里的经济来源全部靠老公一个人上班得来的，每次到需要用钱的时候，都感觉心里很恐惧，很怕花钱后，有个急事没钱了怎么办。
大宝上了幼儿园，没敢送去太贵的学校，就在附近两千块钱的幼儿园上了，小宝才六个月，每个月的尿片也让我有压力，想着要给他断母乳了，但是又怕没钱买奶粉，只能继续喂母乳，外加一些米粉吃吃，天天担心他发育没有其他小宝宝好，苦不堪言。
每天都特别害怕小宝生病，因为一生病，到医院都是要花很多钱的。
因为我本身没有经济来源，每次跟老公要钱，都感觉心虚，很不好受，虽然我知道我要的钱都花在家里和孩子身上，可是心里依然不好过。
所以说，一个中年女人，没有自己的经济收入，是件多么可怕的事情。
这个只是让我感觉心累，还有身体累的，虽然说，我没有上班，但是一个家庭主妇在家要做的事情比上班的人要累多了。
早上起床以后，要把大宝叫起来，穿衣服，洗脸，忙完一通后，已经差不多半小时了，又要立马送到幼儿园去。
回来后，小宝又醒了，又要开始换尿片，喂奶，洗脸，忙完了也差不多半小时了。
还没有喘气呢，为了让自己有母乳给宝宝吃，要忙着给自己做早餐，没有人帮我带孩子，只能把孩子背起来，特别累。
忙完早餐，又要洗碗，准备中午饭，老公下班回家要吃呢，用推车把小宝推出去买菜，买回来，又要背着孩子做中午饭。
等老公回家，他帮我抱一会小宝，我吃饭，吃完，他又要上班，我开始收拾卫生，等自己弄完了，把孩子放下了，休息一两个小时，没多久，又要去接大宝放学了。
等大宝放学回家，要看大宝还要看小宝，非常累，还要时刻监督她写作业，防止她乱跑。
等忙完一切躺床上的时候，一般已经晚上十点了，半夜还要起来继续喂奶。
日复一日，没有踹气的时候，每次都要崩溃的时候，告诉自己，我是母亲，我要坚持住。
虽然每天都很累，但是我每次都要告诉自己，只要坚持等小宝上幼儿园，我有更多时间，我就可以出去工作挣钱了。
虽然带孩子很累，但是有空，我就要看看书，写写文章之类的，虽然觉得好像也没什么用，但是我相信有一天能成为我的力量，让我更好的对抗这个世界。
每一个疲惫的中年人，都要相信，生命不可辜负，只有不断努力才能有精彩的人生。
凯非说情感
我目前快35，应该算中年了，我觉得还好，不算很累。
主要原因还是我没打算结婚生子，一个人自由自在，家里两老也有养老金不用我操心。
我家里没矿，所以只有靠自己养活自己。
以前会觉得上班累，生活累，每天匆匆忙忙只为了能活下去。
没有兴趣爱好，没有生活感，有的只是日复一日年复一年的工作。
前段时间我微信刚发过一条朋友圈，说想记录生活的时候才发现自己根本就没有生活。
最近静心想想，其实并不是工作真的完全扼杀了生活，而是自己一直的生活态度就是随遇而安，没有目标没有方向。
心若没有寄托，在哪儿都是流浪，没有目标没有方向，做什么都会觉得累，因为不自由，环境要操纵你。
反而有了目标有了方向后，做同样的事，你会觉得充实，有力量感，因为这是你想做的，你会有掌控感，这会让你感觉自由，自律让人自由，还是有道理的。
人总是感性动物，不可能时时保持着理性的状态，每当我感觉累了的时候，心累我会选择健身，运动会让人兴奋，身体累我会选择冥想，静静回想最近的事。
如今贩卖焦虑的实在太多了，努力做好自己就行，另外说一句，人到中年真的要以身体为重了，不要还想着自己是年轻小伙就不顾一切，好好活着才有希望。
螺丝仃
人到中年，上要赡养年迈父母，下要照顾年幼子女，可以说是压力最大的人生阶段，要说这时候不累，要嘛是家里有矿，要嘛就是自己有高智商，而我们大部分人都是两方面都不占的芸芸众生。
拿我一个同事来说吧，他前年结的婚，去年儿子出生。他月工资一万左右，他老婆是小学教师，月工资三四千。现在有六七千块钱的房贷，两个人还要租房，孩子还要喝奶粉，整天就是围着钱转，聚会吃饭都要精打细算。这还只是生活上的压力，工作上的压力就更不用说了。人到中年，工作和事业都还处于上升期，向上要给领导汇报工作，向下要给部属安排任务，有业绩主要功劳是领导的，出问题主要责任要自己担着，每天提心吊胆，如履薄冰。所以说，没有谁的中年时期是轻松度过的。
处于这个时期的我们，如果没有好的方法来排解心中的苦闷，很容易一直处于人生的灰暗中不能自拔。我觉得，可以尝试以下几个方法，
首先，我们要调整自己的心态。每一个人的中年时期都是这么过来的，没有谁可以轻轻松松扛起整个家庭，重要的是要保持乐观平和的心态，这样人生才更有意义。
其次，我们可以培养一些工作以外的兴趣，例如看看书，跑跑步，打打球，或者学学摄影，写写文章。我觉得每一个兴趣都为人生打开另一扇窗，展示一种别样的风景。也许你觉得现在的生活很累，那不妨暂时去另一个世界寻找乐趣，放松身心。
说了这么多，其实就是一句话：每一个中年人都不轻松，但不轻松的你可以让生活更充实而有意义！
爱生活的胖几
我的朋友，
活得累不累和年纪有关吗？
我有一个侄子，10岁。之前每天回家要做很多作业，他对我说作业太多做不完，他想静静。现在他们学校要求作业就在学校完成，没作业了。前一段时间，他又说被同学欺负了，不想去学校了。现在家里人每天都提前接他上下学，没有同学有机会欺负他了，然而他的朋友却没有几个了。你觉得他过得轻松么？
我认识的一个刚大学毕业的朋友，22岁。出来找工作到处碰壁。工作和他之间就像找对象一样，要么你瞧不上我，要么我看不上你，要么互相折磨最后分道扬镳。毕业一年换了七八个公司。现在挤在六人间的出租屋，每晚忍受他人震天的呼噜声，第二天睁开眼第一件事情就是问自己今天的饭钱该怎么解决？又不好意思再找父母伸手要钱，自己又没办法找到适合的工作。你觉得他活得很容易？
我的朋友，
你界定的中年究竟是处在哪个阶段？
如果你恰巧活在评论区里回答的最多的上有老下有小的年龄段。
那么你的父母的年龄必然还没到腿脚都不利索的阶段，他们有自己的事业，也会给自己找些兴趣爱好，或者你帮助他们鼓励他们去做他们喜欢的事情。你最担心的应该他们的健康问题，与其担忧还未发生的事情，还不如给家里人多买几份保险，防患于未然。
最让你操心的还是孩子的问题吧。他的未来你要为他规划好，要让他成材。但我有一个问题，你认为什么是对孩子最好的教育方式？什么事情都为他做主？什么都想为他安排好，计划好？你能确保你的安排就是最好的？你有考虑过他的感受吗？
整天去担忧必定会发生的事情，担忧不知道会发生什么的事情，你怎么不累？你自己去哪里了？你自己找到方向了么？一个有目标有方向感的人会觉得上有老下有小是个很困惑的问题吗？把你自己照顾好，才能照顾到你爱的人！
如果你不是担忧老小问题，那我们抛开一切，只是觉得偶尔有些莫名其妙的丧，就是心累，具体累什么自己也不清楚。那我给你一个我自己解决丧的方法。
那就是不刻意解决。
喜怒哀乐乃人之常情，只有喜乐活得没心没肺的人，我只见过一种，那就是在精神病院里的人。你觉得累说明你在反思，你在寻求进一步解决困惑的方法。这是好的现象，干嘛要回避呢？就这样！
再给你一些解决丧和心累的小技巧。
1.每天起床后镜子对自己说：我很棒！（自我勉励）
2.每天把嘴角往上提拉，会让神经兴奋起来。（有相关研究证实）
3.想这么多，还不如直接干！做自己喜欢的事情。
人生在世，谁能躲得过生老病死，谁不遇上困境波折？找自己，找方向，未来一定可期！
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西聆直女
我也是到了中年以后干什么都没劲。活着也很累，不如死了轻松。但是这样的日子不长，自己调理好心态。唱唱歌，上上头条看下友们写的文章。天天保持好心情，在没有了活着累的情况。
每天自己早早醒来上头条写文章，有了一份自己喜欢的事。早晨的时光非常开心，让自己活的轻松些。天天给自己一个微笑，什么累都不会存在了。自己心态好，生活也会更精彩。仁妙1感谢题主，谢谢友们支持。
