2月14日，崔大夫與育學園診所眼科主任謝斌羽醫生，共同進行了一場關於“大小朋友這樣做，我們眼睛更健康”主題的直播，崔大夫與謝斌羽主任在直播過程中，就孩子視力發育的相關問題，與家長們進行了答疑互動。
今天的節目，就是直播中具體的問答乾貨，歡迎大家收聽直播的原聲回放，也可以閱讀小園子整理的文字版知識哦。
Q1：什麼叫做遠視儲備？
答：人從一出生開始，視力都是處於一個遠視的狀態，這種狀態叫做“遠視儲備”。隨著孩子的生長髮育、用眼習慣等等，這個儲備量會越來越少，當遠視儲備消耗完之後，就會出現家長們最擔心的近視問題了。
所以，家長應該重視起來孩子的遠視儲備問題，當家長帶孩子做眼科檢查時，不僅要檢查視力，更重要的是檢查孩子眼睛的發育等相關問題，同時建立起定期做眼科檢查的好習慣。
Q2：進行近距離工作（閱讀、學習、玩玩具等）後的放鬆原則是什麼？
答：不管是閱讀還是學習、玩玩具等，都可以叫做“近距離工作，而所有的近距離工作都會造成孩子的遠視儲備下降。為了最大限度保護孩子的遠視儲備，在進行近距離工作時，我們一定要注意三個方面：時間、光線、距離。
時間：每進行一項活動時，每15~20分鐘後就必須休息，且休息不是“從玩玩具”轉移到“看電視”或是“看書”等繼續用眼的活動，而是眺望遠方或者閉目養神一會兒等；
光線：首先要充足，如果是夜間閱讀時，注意不要只用吊頂燈，吊頂燈的光源是從上到下，對閱讀的孩子可能正好有一個陰影，最好搭配一個側面光源，比如用檯燈來補充光線。
距離：建議2歲以上的孩子可以嘗試讓他坐在小板凳上，保證一個固定的距離，閱讀的話，保持30公分左右比較合適。
特殊時期，我們在家看電視的時間明顯增多，時間長了對眼睛的負擔也會加重。在這裡，有一個美國眼科協會推崇的“20，20，20”法則，可以很好地幫助大家放鬆眼睛。
就是說，當我們看電子產品，不管是手機還是電視等，看20分鐘之後，看向20英尺（相當於5-6米）遠的距離，看20秒鐘，就可以最大限度地放鬆我們的眼睛。
Q3：學生應該如何保持正確的學習姿勢？
答：很多孩子在書桌前有一個不好的習慣，不管在閱讀還是寫作業時，會慣性地往前傾，前傾就相應地帶來彎腰的問題。
所以家長為了避免孩子出現彎腰的問題，會把學習桌的高度調高，但單純地將桌子高度調高之後，並不會改善孩子彎腰的問題，而且不合適的高度還會造成孩子眼睛的不適。
正確的書桌高度，應該是在孩子坐下來之後，上腹部到書桌邊沿的距離大概在一拳左右，眼睛到書本的距離要保持在33公分左右，這樣是最合適的。
另外，家長還可以買那種桌面帶有一定傾斜角的學習桌，也是便於孩子保持正確學習姿勢的一種方法。
Q4：家庭用照明燈，應該選擇什麼樣的？
答：在挑選室內用的照明燈時，主要應該注意燈的色溫這個因素。一般家庭用，建議選用暖黃光的照明燈，暖黃光相對柔和，不會那麼刺眼。
另外，在挑選小朋友用的檯燈時，一要注意不能有屏閃。判斷檯燈是否有屏閃，可以在選購時手機拍一下燈管，如果照片上發現燈管是一節一節的，這個就叫屏閃。屏閃在肉眼下是看不見的，但對眼睛會有不斷閃爍的刺激，加快眼疲勞。第二個，不要選帶有炫光、藍光的檯燈。
在擺放檯燈時，位置也很重要，如果孩子用右手寫字，檯燈應該擺放在他的左前方，如果孩子是用左手寫字，檯燈則應該放在他的右前方,這樣不會出現背光的區域。
Q5：需要專門給孩子買防藍眼鏡嗎？
答：首先，藍光在自然界中無處不在，不僅手機屏有藍光，燈泡裡有藍光，甚至太陽光裡也都有藍光。我們說防藍光主要是指預防電子產品產生的藍光，這種藍光會造成我們的視疲勞。
而預防視疲勞最好的方法主要應該靠我們日常用眼的良好習慣，在用眼的時候，保證時間、光線、距離的三個用眼原則，同時注意放鬆，保護好我們的眼睛。
Q6：可以給孩子滴滴眼液嗎？給孩子用需注意什麼？
答：可以給孩子滴滴眼液，但一般可以在超市或者藥妝店買到的OTC的滴眼液大都是含有防腐劑的，而防腐劑會造成我們的眼睛越滴越幹。
所以建議大家在購買眼藥水時，最好選擇不含防腐劑的人工淚液。
如果是想通過滴滴眼液緩解眼乾澀，可以先適當將室內溼度提高，整個環境溼度提高了，對緩解眼睛乾澀也有很好的幫助。
Q7：孩子有結膜炎，滴了眼藥水沒有好轉，該怎麼辦？
答：結膜炎的種類有很多，有過敏性的、有細菌性的，還有病毒性的。建議家長先了解一下孩子到底是什麼原因造成的結膜炎，再選擇合適的眼藥水。
如果是過敏性結膜炎的話，通常也伴有眼睛乾澀的問題。這時，可以用不含防腐劑的人工淚液沖洗眼睛，作為沖洗過敏原也好，解決眼睛乾澀的問題也好，都是比較安全的方式，不建議大家自己用生理鹽水沖洗眼睛。
Q8：有必要用眼罩嗎？
答：對於成人而言，比較建議使用眼罩。很多成人都有眼乾澀的問題，造成眼乾澀很常見的一個原因是瞼板腺功能障礙。
我們的眼皮周邊有一些分泌油脂的管道，叫做瞼板腺，當我們分泌油脂的管道功能不好，沒有一層油脂的保護，滴再多的人工淚液，也會蒸發得特別快。所以眼乾澀的成人平時可以多用一些熱敷眼罩，通過熱敷不僅可以讓油脂分泌得更好，也可以幫助緩解我們的眼疲勞。
對於小朋友來說，除非長有麥粒腫可以使用眼罩，一切正常的情況下沒有必要使用。
Q9：眼睛上起了小包，逐漸變紅，該怎麼辦？
答：小朋友在1歲這個年齡段中，特別容易長霰粒腫、麥粒腫。
一般來說，如果孩子眼部只是輕度的紅腫，可以用一點點眼藥水控制一下炎症，甚至在更早期得時候做一點熱敷，幫助孩子減輕炎症。
如果發現孩子的眼睛腫得越來越厲害了，或者是發現開始有膿腫、膿包的形成，就需要儘快帶孩子就醫了。
好啦，以上就是2月14日“大小朋友這樣做，我們眼睛更健康”這場直播中，關於孩子視力發育相關問題的知識整理，後續還會更新更多幹貨哦！
希望在這個艱難的時刻，我們能一起保持警惕，照顧好孩子，共同打贏這場戰“疫”。
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