02.25 這樣的後撤步你會用嗎?反向用力一甩,對手就防不住了

作為一名出色的得分手,必須要掌握後撤步的技能了。今天典哥給典友帶來

反向虛晃後撤步,這招特別適用於單挑(運球不超過3次)。


首先要注意一個小細節,就是要雙腳起跳接球,既能避免轉身時被吹運球違例,也能根據防守人的重心選擇不同的突破線路。


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以動圖為例,左腳為軸,右腳向後跨反向轉身,這是一個類似三威脅的動作,能夠創造出與防守人的空間。注意雙手保護好球,防止被搶斷。


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反向虛晃跳投,轉身時使用的是高持球點,這樣更適用於投籃假動作,而低持球點則是適合假動作突破。


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轉身以後重心向右,視線直視前方,反向轉身速度一定要快,迫使防守人的重心跟著移動。


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向右側做出突破虛晃後,向左側運一步球,右腳發力蹬地後撤。


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後撤步後要習慣性重心下壓,這樣能提高投籃穩定性,調整身體平衡投籃得分。


如果防守人及時追防過來,降低重心的好處是,使用一個拜佛或簡單的體前變向就可以完成二次過人。


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反向虛晃後撤步沒有太多複雜的運球技巧,主要是轉向虛晃的動作要快,迫使防守人重心改變。熟練反向虛晃撤步投籃,野球場單挑就沒怕過誰。


當然,想要成為正真的得分機器,我們不可能“一招鮮”,訂閱NBA訓練師“小飛鼠”的進攻課程,豐富進攻技能包,你也能像死神杜一樣砍分如切菜。



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