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在懷孕生子這條路上，各有各的辛酸與幸福。有夫妻三年抱兩，也有夫妻備孕多年不能如願。
張曉是典型的事業性女人，大學畢業後進入外企工作，從員工到主管最後升職到部門負責人，薪水是翻倍了又翻倍。
因為事業上不敢歇腳步，張曉到了28歲才正兒八經談戀愛，與先生雷鳴相識相戀一年後結婚。
都是大齡青年了，當然要積極為孕育下一代做準備。因為事業進入穩定期，張曉也把心思迴歸了不少到家庭，婚後第一時間跟老公去醫院檢查身體，幸運的是，兩人的身體都很正常，生育指標合格，而且都沒有家族遺傳病。
拿到了備孕的“通行證”後，張曉與老公積極開始“造人”大計。但好幾個月過去了，張曉的肚皮都沒有動靜。
張曉是那種雷厲風行、說幹就幹的女性，眼瞧自己就要錯過最後的生育黃金期，她不由得拉了老公一起去見醫生。
“醫生，我倆真是盡力了，算準了排卵期的日子，每天‘親熱’四次，可還是不行！”雷鳴略顯尷尬地給醫生說道。
醫生聽後忍不住笑了。張曉夫妻倆對生育的事情操之過急，反而“操作失誤”。過於頻繁的親熱，並不利於受孕。
相反男性精子的質量要保持足夠的活性，那麼最好有一個“休息緩衝期”，否則即便是“排卵期同房”，精子體力不佳，也無法“跨越萬水千山”與卵子結合。
現實生活中，有很多夫妻，尤其是大齡夫妻都跟張曉一樣，迫於年齡、社會、家庭等壓力，希望在短期內懷孕。
可越是焦急，越是無法得償所願，這就是典型精神壓力所引起的心理原因。
要想提高受孕率，那麼夫妻應該做到下面四點：
1）排卵期同房
要知道受孕的必要條件是精子與卵子結合，女性的卵子可不是隨時隨地就能排出，而是每月固定有一個排卵日。
卵子排出後有48小時的存活期（當然24小時內活性最佳），所以每月中排卵日前後兩天，共計5日都是受孕日。
要想提高受孕率，女性應該做好排卵檢測。有用的方法可以是進行基礎體監控法，也可以用排卵試紙進行輔助測試，更精確的可以藉助於醫學手段進行卵泡檢測。
等到卵泡成熟破裂，排卵後同房，受孕率自然最大。
2）同房不要太頻繁
夫妻感情好，也要對親熱頻率有所節制。尤其是有生育計劃的夫妻，應該在房事上更要節制，因為只有保持精子的活性，才能夠讓精子突破重重阻力與卵子結合。
有生育計劃的夫妻，可以在女性排卵日前兩天禁止房事，保持男性的“戰鬥力”，確保精子質量。
3）要放鬆心理壓力
老一輩常說：“懷孕是順其自然，強求不得！”這句話也是有一定道理，備孕期間，女性若是揹負巨大的心理壓力，容易導致內分泌失調等症狀，以至於排卵日子不固定，無法進行科學推算與檢測。
再有心理壓力大的女性，即便是能夠順利懷孕，也很容易受負面情緒影響而導致胚胎髮育異常，出現生化妊娠、胚胎停止發育、先兆流產等症狀。
各位準媽媽們一定要保持心情開朗，備孕期間也不要靜止不動，保持適當的戶外運動，促進身體血液循環，也有利於準媽媽們正常排卵。
4
）環境因素影響別忽視備孕要兼具天時、地利與人和，其中有毒、輻射、高溫等環境因素都是影響懷孕的原因。
備孕階段男性應該遠離高溫環境，因為高溫下不利於精子的發育，導致精子活力不夠。而準媽媽們更應該注意遠離有毒、輻射的環境，否則很容易因為這些化學物質而導致胎兒出現畸形。
孩子是上天賜給夫妻的天使，也是夫妻愛情的結晶。為了每一對夫妻都能順利孕育自己的寶寶，在開始有備孕計劃開始，大家就要多注意。
夫妻雙方都要提前戒菸酒、減少熬夜、三餐進食規律，同時在備孕前三個月夫妻雙方口服葉酸，可以有效預防胎兒神經系統畸形。
有人說備孕是心酸的過程，也有人說完全沒經歷過備孕，可能本身就是“易孕體質”，就一次沒做措施就“中獎”了。
備孕路上是各有各的故事與精彩，您還記得當時的備孕事嗎？歡迎留言一起分享。
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