簡單就好2055367
非常感謝您邀請 自信是非常重要，現在你被老婆嫌棄；如何獲得好心態呢？我有幾個建議1、我們男人被老婆嫌棄是非常糟糕的一件事，所以你心態我理解；首先要查出你老婆嫌棄你的原因：比如你夫妻生活出問題，你從事的工作不理想，你在外面有情人，你不尊重她的長輩等2、我們來剖析一下以上者幾種情況如何解決？夫妻生活出問題：一般人除了年輕，20--30歲時候，精力旺盛，這個階段如果不能滿足和和諧，那就是本身有問題，趕緊到醫院看看，檢查一下你從事的工作不理想：家庭收入-支出=剩餘。如果你家裡沒有存款，那麼說明你收入太低，不足以家庭開支，有道是維持家庭支出，讓家庭過得更加美好，是我們男人的責任；那如何解決呢？首先要思考換工作，只有找到好的公司，會有好的待遇；也許你會說好的公司不收留我，那麼就是你個人問題，需要學習專業知識；現在各個公司是你在你的崗位上你能給公司帶來多大的經濟效益，所以才能非常關鍵。外面有情人被老婆發現：女人在感情裡面是非常自私的，不像男人還有應酬等理由來安慰自己，女人如果真正愛你，她感情世界裡沒有背叛你，那麼絕對不容你背叛的。如果是這個問題，你就要放下“情人”，好好哄哄你老婆。你不尊重她的長輩：這個是孝心的問題，如果你沒有孝心，或者你是大大咧咧的人；那麼你就要注意了。這也是你的責任。當然生活中有許許多多的原因造成的夫妻不和，那麼你找到原因，後面解決就容易了；首先要重新建立起自信心，讓自己每天充滿朝氣的面對她和家人、還有許許多多的人。如果你不懂的建立自信心，可以先從穿著開始，每天對著鏡子說“我一定行”，再接著學習專業知識，學會溝通水平，溝通非常關鍵，有的事情你懂的說話，一開口就解決了。
以上的建議希望對你有幫助，祝你家和萬事興，家庭和睦，婚姻美滿!早餐愉快
情感諮詢顧問夕夏溫存
女人嫌棄老公都是通病，我也嫌棄我老公這不行那不行，我嫌棄他都是雞毛蒜皮小事，但是家裡做主的事還的我老公，男人是做大事的人不和女人斤斤計較，女人頭髮長見識短，她的嫌棄是一種發洩，他要是嫌棄別人的話那可能跟你沒有半毛錢關係了，男人肚裡能吃能裝，那才是能辦大事的人，家和萬事興
東北阿秀姐
你最好了解一下，心理防禦機制，這樣就能很好地瞭解自己，很好地瞭解你妻子的心理，從而換一種方式和她相處。
自我防禦機制是我們在受到到外界威脅時，潛意識所採取的防禦措施，由於不容易察覺，並具有隱藏性，所以往往被它控制。
壓抑內心想法
你之所以崩潰，肯定是一開始就壓抑了一些思想，壓抑了對媳婦的一些不滿，你之前的忍讓會短暫使你們的關係處於看似平靜的狀態。
一但壓抑負荷，就會爆發，也就是你所說的心態崩了，是一種對之前忍讓行為的一種不滿。
登門坎效應
一單心態崩了，內心的壓抑像打開了閘的水，一次比一次流的的快。
所以就一見面就吵架，並且越來越兇。
控制慾
你說你們腦回路不一樣，應該是想法觀念不同，但是你們又不想自己一方妥協。
其實本質上都有控制慾，都想讓對方跟著自己的想法繼續下去，不妥協不退讓。
於是就進入了一個死衚衕。
只有等待一個提子的出現，爬上去換個角度去審視就會豁然開朗。
以第三者角度去看待
其實我和我媳婦之前也一樣，老是觀點不一致，往往還是對著幹，互相懲罰。吵架也是像海浪一樣，一浪更比一浪高。
自當接觸到了心理學，以一種第三者的角度來思考現狀，瞬間頓悟，你看的了不只是她的缺點，你也審視到了自己的不足。
一旦跳出了怪圈死循環，你就會覺得，其實你媳婦也挺不容易的，那麼你自然也就無力去和她爭什麼了。
於是你退讓了，他在和你鬧，你不和她吵讓著她，於是也就鬧不起來了。
於是她也慢慢習慣過來了。
繩子的結越用力越緊。
親身經歷，希望能幫到你。
心理學分析
俗話說無欲則剛是有一定的道理的，被老婆嫌棄遭拒絕一般都是生理需求的問題，這是一個男人最不能接受和容忍的，每次被拒絕之後內心的小火球就會瞬間爆炸，並且控制不住自己就想要大吵一架，吵完架以後就會進入冷戰階段，這段期間要麼感情自愈要麼主動道歉說和，一般都會是後者，這一階段結束後就會進入下一次的開始，於此往復心態何止是崩潰簡直都要開始懷疑人生。
那麼到底該怎麼調節自己的心裡狀態呢？
首先你要學會控制自己的情緒，分散自己的注意力，每次想吵架之前進行自我修復一下，使自己能夠冷靜下來，平時要多一些愛好，讓自己的心得到放鬆，沒事的時候多和你老婆溝通，婚後兩個人的感情橋樑就是溝通，瞭解她之所想，也說說你的感受，不要一味的就是吵架，吵架能夠得到一時的發洩，卻得用很長的時間去修復，要學會看淡。
你要明白一點的就是你的老婆為什麼會嫌棄你？這才是重點，你要找到這個突破口，生理上的就不多說了，男人之間的秘密也就剩下這個了，如果是經濟和生活上的問題，嫌你掙得少了吧，平時在家好吃懶做吧！這些都是你老婆嫌棄你的理由，好好分析改造自己，要想讓你老婆做出改變那麼你就要先改變自己。
情感深觸
被老婆嫌棄之後，心態崩了，總吵架，該怎麼調節自己的心理狀態？我驕哥一個已婚二十多年的老男人來幫你答難解惑。
被老婆嫌棄無非就是三種原因①邋遢，不修邊幅，讓她在閨蜜面前總被指指點點。②摳門，對妻子和妻子的家人特別小氣。③不思進取，天天只知道吃喝，不能撐起家庭的重擔，最大的本事就是啃老。不能滿足妻子的正常物質需求。當然了也有個別女人嫌貧愛富愛攀比虛榮心強，總是嫌棄丈夫掙錢少，故意找茬和丈夫生氣，她的口頭語就是當初我怎麼瞎了眼，找了你個沒用的男人。
不管是我說的那種情況，你們的爭吵讓你起了逆反心理但堅決不能破罐子破摔，想徹底解決吵架的問題，首先是要認識到自己的不足之處比如我說的①②想要日子過下去就要徹底改正，永不再犯。關於③你要做到的就是拿出行動，好好的幹活，不要怕髒怕累去儘可能的多掙錢，主動的承擔起家庭的生活重擔，畢竟你是男人這是你應該做的責任和應盡的義務，一句老話說的好，男主外女主內。不能事事都扯上妻子，比如說和她比誰掙錢多誰掙錢少之類的話。打鐵先得自身硬你做的無可挑剔，她就自然會對你的態度有所改變了。記住一句話家和萬事興，人和百業旺。
言到於此，好自為之吧！光頭驕哥
我自己調節心態的方法是寫日記。
曾經我和丈夫因一些事冷戰，連看都不想看到他，想離婚，我也試過聽一些心理疏導類的音頻，跟閨蜜傾訴，但是效果並不好。
後來我試著寫日記，每天睡前把當天的心理活動寫下來，開心的，快樂的，失望的，鬱悶的，各種，吃了啥，玩了啥，看到啥，聽到啥，想到什麼寫什麼。
剛開始邊寫邊掉淚，但是當我寫出我的感受後，我就平靜下來了。再後來每當我坐下來拿著本子和筆寫日記，我就像是站在旁觀者的角度看自己，更客觀了，也覺得自己沒有以前自己想的那麼委屈了。
心態調整了以後，我跟丈夫做了一次深聊。因為在聊天的過程中，我會很客觀的就事論事，所以我們的矛盾就解決了。
你也可以嘗試一下寫日記，看看對你的情況有沒有幫助。
透明紫火焰
男人的肚量是撐大的，和老婆較勁是沒出息的表現，生氣😒╰_╯不如爭氣
互聯網時代，一部手機賺錢，讓老婆跟著你享福，才是應該思考的問題，網上賺錢的知識方法免費學，問路才不會迷路
西安新農民
戀愛的時候，看什麼都是美好的。每個人都是閃著光芒，看在眼裡毫無瑕疵。結婚後，看什麼都覺得不如戀愛時美好，曾經閃著光芒的人兒，看在眼裡總有瑕疵。
風花雪月花前柳下怎能跟 柴米油鹽醬醋茶相提並論。女人結了婚後，不在是小女生，她承擔了很多的家庭職責。女生天生愛嘮叨，總是通過嘮叨來排洩心裡的情緒。作為老公可以大度一點，左耳進右耳出。
被老婆嫌棄，這好像很多的家庭都會有這樣的情景現象。不同性格的老公，總會用不同的方式來化解。溝通很重要，重要的事說三遍，溝通太重要了。簡直就是夫妻友好的橋樑。被老婆嫌棄，一定要調整好心態。吵架不是解決的方式，只會火上澆油。為了和諧的家庭生活，作為男生一定要沉得住氣，抗的了壓，受的了嘮叨，說的了好話。畢竟哪個女生也不喜歡自己總神經兮兮的嘮嘮叨叨被看成悍婦，自然是你做的哪裡不對，或者太懶太貪玩太沒上進心，又不會哄老婆開心。又或者是你那些她說了無數次你也改不了的小毛病，觸動了她那根弦。
總之，一定要調整好心態。心裡默唸老婆是為你好，為你好。老婆是你娶回家的，是你自己找的，自己受著。哈哈，尋找發洩點，聽歌打遊戲運動做家務，發洩出來，忘了累了就不想生氣了。再不濟，喝酒醉過去，一覺醒來過去了。
徐豆豆的小豆豆
被自己的親人嫌棄之後，心態受很大的影響，不能自己，這就是被說到心坎裡了。
自己知道心裡本來就有的坎，只是自己沒有很好的去正面面對，而是親人給予了指點，因為自己缺少勇氣去面對。
當老婆指點了（是指點，不是嫌棄，外人，不在乎的人才叫嫌棄），心態崩了 可以，但總吵架 是誰的不對呢？說明還不能面對自己身上發生的事情。
這個時候你需要提升一下自己的能力，然後努力的工作，不要怕吃苦，多賺錢去給你老婆看。
找個機會和老婆坐下來好好溝通，向她表明你有能夠承擔責任的能力，你能吃苦也在努力，財富需要累積，想要賺大錢需要時機合適。
微變
作為女性很容易用直觀的看法和想法去對待身邊的親近之人。這是我身為女性的心得，當自己丈夫或是戀人在某一處不能合乎自己心意，嫌棄的心裡油然而生。
不過有些情商高的女性會委婉的方式表達，有些情商低的女性會直截了當，很不幸，你便遇到了這個情商低的女性。
雖然女性情商低會做一些不明智的舉動或者說些讓人無法接受的言語，相信她本意並不是不再喜歡或者是不再愛你，這時候你就要用你寬容大度來包容她，眾所周知，女性可以任性，男人卻不可以，因此要做到包容是很費心力的。
我建議你是不是和老婆開誠佈公地叫流一下，即便你倆腦回路不同，我相信她也不會是胡攪蠻纏的女人，儘量做到心平氣和，把自己的感受說出來，告訴她你被她嫌棄後的真實感受，讓她設身處地為你想想，總會讓她明白男人的不易。
當你們達成共識只後，你們做一些夫妻都要遵守的規則，
第一，不要互相接短，要給對方說出感受的機會。
第二，當一方嫌棄一方，另一半就拿出角色互換的摸式來，讓對方感受一下受嫌棄的感受。
第三，不可以一直糾結說過的話，做過的事，那樣只會讓關係越來越糟。
基於以上幾點，現在的你要調整心態，讓自己到一個平和包容的心態中去。只要能做到交流不急不躁，相信你們夫妻關係一定會有所改善。
這是我的一些建議。
