简单就好2055367
非常感谢您邀请 自信是非常重要，现在你被老婆嫌弃；如何获得好心态呢？我有几个建议1、我们男人被老婆嫌弃是非常糟糕的一件事，所以你心态我理解；首先要查出你老婆嫌弃你的原因：比如你夫妻生活出问题，你从事的工作不理想，你在外面有情人，你不尊重她的长辈等2、我们来剖析一下以上者几种情况如何解决？夫妻生活出问题：一般人除了年轻，20--30岁时候，精力旺盛，这个阶段如果不能满足和和谐，那就是本身有问题，赶紧到医院看看，检查一下你从事的工作不理想：家庭收入-支出=剩余。如果你家里没有存款，那么说明你收入太低，不足以家庭开支，有道是维持家庭支出，让家庭过得更加美好，是我们男人的责任；那如何解决呢？首先要思考换工作，只有找到好的公司，会有好的待遇；也许你会说好的公司不收留我，那么就是你个人问题，需要学习专业知识；现在各个公司是你在你的岗位上你能给公司带来多大的经济效益，所以才能非常关键。外面有情人被老婆发现：女人在感情里面是非常自私的，不像男人还有应酬等理由来安慰自己，女人如果真正爱你，她感情世界里没有背叛你，那么绝对不容你背叛的。如果是这个问题，你就要放下“情人”，好好哄哄你老婆。你不尊重她的长辈：这个是孝心的问题，如果你没有孝心，或者你是大大咧咧的人；那么你就要注意了。这也是你的责任。当然生活中有许许多多的原因造成的夫妻不和，那么你找到原因，后面解决就容易了；首先要重新建立起自信心，让自己每天充满朝气的面对她和家人、还有许许多多的人。如果你不懂的建立自信心，可以先从穿着开始，每天对着镜子说“我一定行”，再接着学习专业知识，学会沟通水平，沟通非常关键，有的事情你懂的说话，一开口就解决了。
以上的建议希望对你有帮助，祝你家和万事兴，家庭和睦，婚姻美满!早餐愉快
情感咨询顾问夕夏温存
女人嫌弃老公都是通病，我也嫌弃我老公这不行那不行，我嫌弃他都是鸡毛蒜皮小事，但是家里做主的事还的我老公，男人是做大事的人不和女人斤斤计较，女人头发长见识短，她的嫌弃是一种发泄，他要是嫌弃别人的话那可能跟你没有半毛钱关系了，男人肚里能吃能装，那才是能办大事的人，家和万事兴
东北阿秀姐
你最好了解一下，心理防御机制，这样就能很好地了解自己，很好地了解你妻子的心理，从而换一种方式和她相处。
自我防御机制是我们在受到到外界威胁时，潜意识所采取的防御措施，由于不容易察觉，并具有隐藏性，所以往往被它控制。
压抑内心想法
你之所以崩溃，肯定是一开始就压抑了一些思想，压抑了对媳妇的一些不满，你之前的忍让会短暂使你们的关系处于看似平静的状态。
一但压抑负荷，就会爆发，也就是你所说的心态崩了，是一种对之前忍让行为的一种不满。
登门坎效应
一单心态崩了，内心的压抑像打开了闸的水，一次比一次流的的快。
所以就一见面就吵架，并且越来越凶。
控制欲
你说你们脑回路不一样，应该是想法观念不同，但是你们又不想自己一方妥协。
其实本质上都有控制欲，都想让对方跟着自己的想法继续下去，不妥协不退让。
于是就进入了一个死胡同。
只有等待一个提子的出现，爬上去换个角度去审视就会豁然开朗。
以第三者角度去看待
其实我和我媳妇之前也一样，老是观点不一致，往往还是对着干，互相惩罚。吵架也是像海浪一样，一浪更比一浪高。
自当接触到了心理学，以一种第三者的角度来思考现状，瞬间顿悟，你看的了不只是她的缺点，你也审视到了自己的不足。
一旦跳出了怪圈死循环，你就会觉得，其实你媳妇也挺不容易的，那么你自然也就无力去和她争什么了。
于是你退让了，他在和你闹，你不和她吵让着她，于是也就闹不起来了。
于是她也慢慢习惯过来了。
绳子的结越用力越紧。
亲身经历，希望能帮到你。
心理学分析
俗话说无欲则刚是有一定的道理的，被老婆嫌弃遭拒绝一般都是生理需求的问题，这是一个男人最不能接受和容忍的，每次被拒绝之后内心的小火球就会瞬间爆炸，并且控制不住自己就想要大吵一架，吵完架以后就会进入冷战阶段，这段期间要么感情自愈要么主动道歉说和，一般都会是后者，这一阶段结束后就会进入下一次的开始，于此往复心态何止是崩溃简直都要开始怀疑人生。
那么到底该怎么调节自己的心里状态呢？
首先你要学会控制自己的情绪，分散自己的注意力，每次想吵架之前进行自我修复一下，使自己能够冷静下来，平时要多一些爱好，让自己的心得到放松，没事的时候多和你老婆沟通，婚后两个人的感情桥梁就是沟通，了解她之所想，也说说你的感受，不要一味的就是吵架，吵架能够得到一时的发泄，却得用很长的时间去修复，要学会看淡。
你要明白一点的就是你的老婆为什么会嫌弃你？这才是重点，你要找到这个突破口，生理上的就不多说了，男人之间的秘密也就剩下这个了，如果是经济和生活上的问题，嫌你挣得少了吧，平时在家好吃懒做吧！这些都是你老婆嫌弃你的理由，好好分析改造自己，要想让你老婆做出改变那么你就要先改变自己。
情感深触
被老婆嫌弃之后，心态崩了，总吵架，该怎么调节自己的心理状态？我骄哥一个已婚二十多年的老男人来帮你答难解惑。
被老婆嫌弃无非就是三种原因①邋遢，不修边幅，让她在闺蜜面前总被指指点点。②抠门，对妻子和妻子的家人特别小气。③不思进取，天天只知道吃喝，不能撑起家庭的重担，最大的本事就是啃老。不能满足妻子的正常物质需求。当然了也有个别女人嫌贫爱富爱攀比虚荣心强，总是嫌弃丈夫挣钱少，故意找茬和丈夫生气，她的口头语就是当初我怎么瞎了眼，找了你个没用的男人。
不管是我说的那种情况，你们的争吵让你起了逆反心理但坚决不能破罐子破摔，想彻底解决吵架的问题，首先是要认识到自己的不足之处比如我说的①②想要日子过下去就要彻底改正，永不再犯。关于③你要做到的就是拿出行动，好好的干活，不要怕脏怕累去尽可能的多挣钱，主动的承担起家庭的生活重担，毕竟你是男人这是你应该做的责任和应尽的义务，一句老话说的好，男主外女主内。不能事事都扯上妻子，比如说和她比谁挣钱多谁挣钱少之类的话。打铁先得自身硬你做的无可挑剔，她就自然会对你的态度有所改变了。记住一句话家和万事兴，人和百业旺。
言到于此，好自为之吧！光头骄哥
我自己调节心态的方法是写日记。
曾经我和丈夫因一些事冷战，连看都不想看到他，想离婚，我也试过听一些心理疏导类的音频，跟闺蜜倾诉，但是效果并不好。
后来我试着写日记，每天睡前把当天的心理活动写下来，开心的，快乐的，失望的，郁闷的，各种，吃了啥，玩了啥，看到啥，听到啥，想到什么写什么。
刚开始边写边掉泪，但是当我写出我的感受后，我就平静下来了。再后来每当我坐下来拿着本子和笔写日记，我就像是站在旁观者的角度看自己，更客观了，也觉得自己没有以前自己想的那么委屈了。
心态调整了以后，我跟丈夫做了一次深聊。因为在聊天的过程中，我会很客观的就事论事，所以我们的矛盾就解决了。
你也可以尝试一下写日记，看看对你的情况有没有帮助。
透明紫火焰
男人的肚量是撑大的，和老婆较劲是没出息的表现，生气😒╰_╯不如争气
互联网时代，一部手机赚钱，让老婆跟着你享福，才是应该思考的问题，网上赚钱的知识方法免费学，问路才不会迷路
西安新农民
恋爱的时候，看什么都是美好的。每个人都是闪着光芒，看在眼里毫无瑕疵。结婚后，看什么都觉得不如恋爱时美好，曾经闪着光芒的人儿，看在眼里总有瑕疵。
风花雪月花前柳下怎能跟 柴米油盐酱醋茶相提并论。女人结了婚后，不在是小女生，她承担了很多的家庭职责。女生天生爱唠叨，总是通过唠叨来排泄心里的情绪。作为老公可以大度一点，左耳进右耳出。
被老婆嫌弃，这好像很多的家庭都会有这样的情景现象。不同性格的老公，总会用不同的方式来化解。沟通很重要，重要的事说三遍，沟通太重要了。简直就是夫妻友好的桥梁。被老婆嫌弃，一定要调整好心态。吵架不是解决的方式，只会火上浇油。为了和谐的家庭生活，作为男生一定要沉得住气，抗的了压，受的了唠叨，说的了好话。毕竟哪个女生也不喜欢自己总神经兮兮的唠唠叨叨被看成悍妇，自然是你做的哪里不对，或者太懒太贪玩太没上进心，又不会哄老婆开心。又或者是你那些她说了无数次你也改不了的小毛病，触动了她那根弦。
总之，一定要调整好心态。心里默念老婆是为你好，为你好。老婆是你娶回家的，是你自己找的，自己受着。哈哈，寻找发泄点，听歌打游戏运动做家务，发泄出来，忘了累了就不想生气了。再不济，喝酒醉过去，一觉醒来过去了。
徐豆豆的小豆豆
被自己的亲人嫌弃之后，心态受很大的影响，不能自己，这就是被说到心坎里了。
自己知道心里本来就有的坎，只是自己没有很好的去正面面对，而是亲人给予了指点，因为自己缺少勇气去面对。
当老婆指点了（是指点，不是嫌弃，外人，不在乎的人才叫嫌弃），心态崩了 可以，但总吵架 是谁的不对呢？说明还不能面对自己身上发生的事情。
这个时候你需要提升一下自己的能力，然后努力的工作，不要怕吃苦，多赚钱去给你老婆看。
找个机会和老婆坐下来好好沟通，向她表明你有能够承担责任的能力，你能吃苦也在努力，财富需要累积，想要赚大钱需要时机合适。
微变
作为女性很容易用直观的看法和想法去对待身边的亲近之人。这是我身为女性的心得，当自己丈夫或是恋人在某一处不能合乎自己心意，嫌弃的心里油然而生。
不过有些情商高的女性会委婉的方式表达，有些情商低的女性会直截了当，很不幸，你便遇到了这个情商低的女性。
虽然女性情商低会做一些不明智的举动或者说些让人无法接受的言语，相信她本意并不是不再喜欢或者是不再爱你，这时候你就要用你宽容大度来包容她，众所周知，女性可以任性，男人却不可以，因此要做到包容是很费心力的。
我建议你是不是和老婆开诚布公地叫流一下，即便你俩脑回路不同，我相信她也不会是胡搅蛮缠的女人，尽量做到心平气和，把自己的感受说出来，告诉她你被她嫌弃后的真实感受，让她设身处地为你想想，总会让她明白男人的不易。
当你们达成共识只后，你们做一些夫妻都要遵守的规则，
第一，不要互相接短，要给对方说出感受的机会。
第二，当一方嫌弃一方，另一半就拿出角色互换的摸式来，让对方感受一下受嫌弃的感受。
第三，不可以一直纠结说过的话，做过的事，那样只会让关系越来越糟。
基于以上几点，现在的你要调整心态，让自己到一个平和包容的心态中去。只要能做到交流不急不躁，相信你们夫妻关系一定会有所改善。
这是我的一些建议。
