从宋慧乔出道到现在，她所主演的电视剧数不胜数，几乎部部都是我们追捧的经典，《浪漫满屋》里她是活泼俏皮的韩智恩，《太阳的后裔》里她是挑剔的医生姜暮烟，宋慧乔备受喜爱，不仅仅因为她成熟与精湛的演技，还有她姣好的皮肤与令人羡慕的美貌。宋慧乔每次出席活动，大多以甜美温柔的形象亮相，自她恢复单身后，也在不断突破固有的形象，频频给大众发送惊喜。近日宋慧乔惊艳亮相米兰，一身黑色西装裙，美貌依旧又酷劲十足。
一深黑色西装裙，裙子下半部分有两个大方形口袋，设计感十足，同时这样的一份小心机拉长了宋慧乔的脖子，使得脖子非常修长。裙子腰身束紧，对小个子女生简直是太友好了，一下子提升了身材比例，显得腰身纤细。而且短裙的设计从视觉上提升了高度，并且不会显得西装样式的裙子很死板，衬托出活泼又酷的气质。
下半身宋慧乔选择了黑色丝袜，敢于突破，显得性感妩媚，腿部纤细，与黑色高跟鞋搭配，看似单调，却有不同元素的混合。手上拿着皮质黑色金属链条包，与整体搭配协调一致，不大不小的容积不会显得累赘与沉重，金属链条元素的添加仿佛是街头酷女孩没错了。
中分微卷长发，知性端庄，栗色的染发与诱人的红唇，更显得乔妹皮肤吹弹可破，洁白无瑕，面对媒体与大众毫不掩饰的笑容，还是那么甜美可爱，温柔大方，让人看了好不羡慕嫉妒。
年近40，宋慧乔的美貌依旧十年如一日，而且360度无死角，不禁感叹上帝好像特别为她开了一扇窗，这真实的美貌与精致的五官不需要修图就足以惊艳，如吃了防腐剂一般。当然这一切也不是凭空得来的，宋慧乔为此也一定付出了许多努力。就在你为她的美貌与剧中的表演如痴如醉时，人家坚持自律，早睡早起，规律运动，控制饮食。而我们普通人呢，对自己没有严格的控制与要求，只能眼睁睁看着自己日益颓废与肥胖。虽然我们没必要向女明星一样做到极致，但是为了自身的健康与美丽，也需要坚持运动。下面介绍几组瑜伽动作，在家就可以完成，大家要多多练习。
look 1 成就轻盈体态
现如今由于科技的迅速发展，不能控制自己的人就容易长期陷入电子产品中难以自拔，一坐就是一整天，一看就是一整天，这样容易损伤脊柱，对自身体态的塑造也是不利的。抽空练习瑜伽，并且掌握正确的动作与姿势，对改善体态有很大帮助。
跪在瑜伽垫上，双臂撑起，双腿向上抬于空中，双腿笔直，保持身体直立，然后双腿最大限度前后延伸，尽量成一条直线，保持平衡。
将瑜伽垫放在墙壁旁，侧身躺在瑜伽垫上，左手手臂撑起，双腿沿墙壁往上爬，双腿笔直，直至与身体保持一条线，头抬起，右手叉腰。
look 2 消除身体疲劳
当长期工作或者长期做一件事情时，我们的身体或大脑会发出信号表示不想再工作，是时候该休息了，如果强迫自己，可能会产生一些不好的效果。拿上瑜伽垫，做上几个动作，好好放松自己，消除身体疲劳，更好的投入到工作中。
半蹲在瑜伽垫上，左腿朝前延伸直至笔直，左脚勾起，左手放于右腿外侧，腰部与头部朝向右侧方，并且右手往左脚够并抓住左脚，左侧腰与胸尽量够到左腿。
首先做弓步，左腿弯曲在前，然后上半身往前，右手朝后伸直作兰化状，左手绕过左膝后方抓住右手手踝处，头抬起，然后双脚脚尖踮起，保持平衡。
look 3 增强身体韧性
许多人会因为仅仅看了一眼动作图片，就认定瑜伽很难。其实做瑜伽不是什么难事，只要迈出第一步，并且多加练习，即使遇到难做的动作，经过分析与勤练，也会臣服于自己脚下。多做瑜伽，会增强你的身体韧性，还你一个健康的体魄。
首先坐在瑜伽垫上，双手放于大腿内侧垫子处，然后双手撑起，双腿分别向手两侧展开，脚背绷直，双腿可以倚靠在手臂处，头抬起，保持稳定。
首先侧躺在瑜伽垫上，然后双手手肘弯曲，双腿慢慢抬起于空中，双腿与上半身垂直以保持稳定，双腿膝盖弯曲，其中左脚从右腿膝盖后绕过，双腿相互缠绕，右臂上臂撑住左大腿，头部看向双脚处，保持平衡。
以上就是今日的瑜伽练习啦，赶紧练起来哦，坚持下去，你也可以美貌依旧。
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