耿彥佳
快樂感，是人生的一種精神體驗，與人的年齡、認知、性格、處境、追求等主觀和客觀的、主動和被動的綜合反應。
年幼無知的時候，只要健康，環境舒服，不餓不凍，不痛不癢，有人陪就是快樂的。這是因為孩子頭腦簡單，要求的少，計較的不多，從這個意義上說，簡單單純，無慾無求，就是快樂。
隨著年齡的增大，接觸面的擴大，認知能力的提高，感受會越來越多，有了比較、鑑賞能力、慾望和選擇的需求，快樂的內涵和外延或變得更復雜，更高深。這就是人為何越長大，越深刻，擁有財富越多，而越不易感覺快樂的原因。
快樂有長有短，有高級和低級之分。長期和高級的快樂，已是快樂的昇華，那已不叫快樂，而叫愉悅。每個人都不想快樂曇花一現，而要保持每天的快樂，就得擁有高級的快樂。越高級的快樂，精神層面的內容越多。
比如尊老愛幼，愛國愛民，這便是高層快樂。象鍾南山，李院士和戰鬥在一線的各類天使們，他們正在乾的事，就能贏得愉悅感。
方方每天在真實地記錄武漢疫情，關愛民生，有利儘早結束疫情，她的良心文字，是能給她和底層人民帶來益處和快樂的。
韓紅所做的公益，也是能給自己帶來長久快樂的。
我們凡人，每天做自己喜歡做的事，不給國家和他人添亂，做好身邊小事和力所能及的事，比方愛書法的每天練字，愛文學的讀讀經典小說，寫寫心情文字……做做家務，少要求，少慾望，都能保持快樂。
鄉村心泉
怎麼樣保持每天快樂的心情，每個人的感覺，體會都不同，每個人對怎樣才能快樂的要求和標準也不同。
我的快樂標準是，就是保持一顆平常心，尤其到了我們這個年齡（六十多歲了）把一切都看淡，現在能有一個健康的身體，不麻煩兒女，還能拿起相機出去旅遊，拍照，生活上衣食無憂，這就足夠了，比起那些生活不能自理的老人，我們有什麼不快樂不實足的呢！我記得有這樣一句話“不要抱怨我沒有鞋子，有好多人還沒有腳。”
夢幻天使
快樂，就是想想自己有什麼，身邊看得見的才是自己的快樂。
40歲的我很快樂，老公是我自己選的，很平凡，但是顧家愛家。孩子，不算特別優秀，但是身心健康，性格開朗，孝順善良。老人，雖然沒有養老金，但是能自理。我和老公不用異地工作，在家就能掙錢，雖然不多，但是夠用，守著雙方老人，心裡踏實，每天看著孩子成長，一起經歷豐富多彩的生活，這都是快樂。
只要有知足常樂的心態，快樂就是看得見抓的著的。
一陽高照
初三的時候，深秋，樓下有一片平房。
某天我晚上下自習回家，毛毛雨天氣，看到一位平時見過面，但是不是很熟的老奶奶在嘗試捅門鎖，身上已經被細雨淋溼。好奇問之，原來她晚上出門忘記拿鑰匙了，才換的防盜門，當時剛流行那種帶天地鎖的門，喊開鎖師傅要價300，有些捨不得。他大兒子那兒有鑰匙，但是在鄉鎮上。
我一聽，這好辦，反正我有勁沒處使，就墊了幾塊磚頭，爬上房頂，把石棉瓦揭了一塊，把下面的牛毛氈一掀，就跳到屋裡了，找鑰匙開門，然後又把房頂鋪好。
然後叫了聲奶奶再見，事了拂衣去，深藏功與名！
最後有啥好報呢？
第二天白天，老奶奶就打聽到我是誰了。其實都臉熟，只是平時沒走動過。然後她在我父母面前把我誇得不行，還蒸了一屜肉包子給我家端來了。
你們是不是以為我的好報就是一屜肉包子？非也！
再然後，她的小孫女週末到她那裡玩，老奶奶又在孫女面前把我誇得上天入地，還介紹我們認識了。原來她這孫女跟我是一個學校的，但是平常學習緊張，而且學校人又巨多，故在同一個學校都沒認識，居然在校外認識了。
至於結局，相信聰明的你們早就猜到了——
當年這位奶奶的孫女，現在已經是我媳婦了，還給我生了一個小彩蛋。當年奶奶在鄉鎮上的大兒子，現在是我岳父。
南若柔
我以前是一個沉默的人，不知道該怎麼去和他人相處，就我以前來說，頭從來沒抬起來過，抬頭只是為了看路，有人之後馬上低下頭來，不知道該怎麼形容那種感覺。後來我換了一個地方生活，我去的第一天那裡的人都特別友好，是她們打破了我的沉默，我慢慢的變成了開心果，我以前不愛笑，但我發現我的笑點越來越低了，看到搞笑的事情能笑半天，有時候我們在一塊兒的時候，本來特別安靜，因為我的笑他們都跟著笑，他們覺得我的笑很魔性，所以你身旁有沒有一個開心果這樣的人，我想你身旁一定缺一個像我這樣的人。
隨性孤獨
啊哈，這個我其實特別有經驗。今年我就要18歲了，我就要為我自己的人生負責人了。我成年了，我不能再任性了，做事前要想一想後果。我也快畢業了，要走人澀會了。我要去工作了，我獨子生活了。不想去依靠父母了，因為這種種原因讓我每天晚上睡覺前都會想一遍。不過到最後我就會想等到了再想吧，我知道這樣是不對的。但是我不能因為一個未知數來改變我現在的想法，誰也說不準我以後是什麼樣子的。為什麼不能趁現在享受一下當下！美滋滋
愛夜貓
快樂在於自身的心態。
有的人腰纏萬貫，不見得快樂。
有的人小富即安，每天快樂不已。
善於發現生活中的小確幸，是讓自己快樂的源泉。
第1點，要有規律的生活。
早睡早起身體好。現在人喜歡焦慮，當你發現早起，把一天最重要的事情做完之後，焦慮感會大大降低。
能夠掌控時間，讓我們覺得更好的掌控人生。
第2點，要有親密關係。
抽出更多的時間陪伴自己的家人。家人孩子的幸福是我們幸福的源泉。也可以在閒暇的時間和朋友相處。心靈的溝通，互相的慰藉，也會讓我們感到幸福和快樂。
當然更多的時間，要留給親密的愛人。尤其是有了孩子之後，要從繁瑣的家務中脫身出來，創造二人獨處的世界。
第3點，要有自己的興趣愛好。
發自內心的喜歡一項事物，會讓我們的心裡產生強大的心流，這種心流是我們幸福的源泉。
美食烘焙，繪畫，健身，讀書，等等，培養一個有意義的愛好。讓我們在工作之外成為一個內心富足的人。
第4點，健康的身體是最重要的。
在每天的碎片時間裡享受運動的快樂。讓自己有更多的機會接觸大自然。吸收萬物之靈氣。
我很喜歡的一句話，就是天空一無所有，卻能給我安慰。
看一看遼闊的天空，沒有什麼是解決不了的。
萱萱媽媽講故事
怎樣每天保持快樂的感覺
快樂來自恬靜的內心，心不靜，則痛苦隨之而來
要做到每天快快樂樂甚是不易，我認為要把握以下三點：
一是莫被煩惱堵心。在我們的生活中，煩惱總會如影隨形，總會在不經意間出現，永遠都不會遠離。
佛說，物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。
既然煩惱都是由心所生，那麼我們對待煩惱，最好就隨心而去，而不是讓煩惱堵了心。
好比一條歡快流淌的小溪，總會遇到許多頑石，碰不翻、卷不走。那就從它身邊繞個道吧，繞開了，一樣的歡快，一樣的前行。
對待煩惱也是一樣。
不要讓煩惱天天佔據你的內心。
二是莫讓偏執糊眼。好多人每天起床就被偏執的內心搞的心緒不寧，錢不多要掙錢，錢多了要掙更多的錢；為了孩子的學習，弄得大人叫孩子跳，唯恐孩落後他人。
佛說，放下執著心，歡喜自然來。
放下偏執的心態，以另一種心態來看這個異彩紛呈的世界。我們掙不了十萬，掙一萬也不錯呀；孩子天資愚鈍，上不了985，上個一般大學也可以呀。我們在看到自己沒穿鞋的同時，也要看到世界上還有沒有腳的人。
我們每天都會碰到多種人生的可能，如果四處看看，說不定就能發現更美好的風景。
三是莫讓貪慾迷途。有些人，活著就是為了追求慾望滿足，放不下捨不得，因而錯解了生命的意義，到頭來依舊一場空。拿到手的東西，成禁錮自由枷鎖，一直追求虛榮，卻不是自己原來想要的。
佛說，貪慾，是人生諸苦之源
慾望越多，痛苦便越多，幸福便越遠離。
越是不能放的，越容易失去；越想牢牢抓住的，消失越快。
該放手的就要放手。
佛拈花一笑，世上已是千年。
其實，生活很簡單。
每天早晨，推開窗，呼吸幾口新鮮的空氣，聆聽自己內心的聲音，放下慾望、放下執著、放下煩惱，開開心心地過好每一天！
我是文化領域創作者，此文原創，歡迎討論。
一棹春風一葉舟
每天保證8小時以上充足睡眠，養成午間小睡的好習慣。 1、保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。 2、充分休息，別透支你的體力。累則心煩，煩易生氣。 3、適度運動，會使你身輕如燕，心情愉快。 4、愛你周圍的人並使他們快樂。 5、用發自內心的微笑和人們打招呼你將得到相同的回報。 6、遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。 7、真正的去關心你的親人、朋友工作和四周細微的事物。 8、別對現實生活過於苛求，常存感恩的心情。 9、享受生活，別把時間浪費在不必要的憂慮上。 10、身在福中能知福，也能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。 11、獻身於你的工作，但別變成它的奴隸。 12、隨時替自己創造一些容易實現的盼望。 13、每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。 14、每天抽一點時間讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。 15、回憶那些使你快樂的事。 16、凡事多往好處想。 17、為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力自由支配。 18、追求一些新的樂趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。 19、抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。 20、在生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感。
鐵錘妹妹141330022
保持心情愉快的方法
（1）至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。
（2）能嘗試新事物；人的生活陷入單調沉悶的“老一套”時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴展生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。
（3）自己爭取多做事：在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。
（4）交幾個知心朋友：友誼有助於身心健康，空閒時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流信息，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
（5）不要鑽牛角尖：看任何事物都不能認準死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
（6）學會寬容大度：在生活中，即使是與自己關係很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責備的尺度。時間長了，“日久見人心”，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嚐到人際關係融洽帶來的歡樂與快慰。
（7）樂於承認失敗與缺陷：一個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，應記住哲學家威廉·詹姆斯說的一句話：“當你樂於承認既成的事實，並且樂於接受已經發生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。”
（8）建立合適的期望值：對此，應記住這樣一句忠告。“快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮。”否則，就是在自尋煩惱。
（9）堅守信念：堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。
要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告；必須誠實和富於正義感；熱心幫助別人，善於寬恕和同情地人，給別人以歡樂和幸福，自己也會從中得到歡樂和幸福。
