静心无痕lm
被单独隔离，意味着切断了与外界的联系，人是社交性的生物，单独在一个空间里，产生失落、抑郁情绪是正常的，同时也会伴有一点焦虑不安，害怕自己真的被感染了。在这个时候容易往不好的方面想，负面情绪较多，此时需要做的是：1、转移注意力：把注意力集中到周围能够看到的、摸到的事物上面，去感受自己还是安全的；2、正念训练：闭上眼睛，集中感受自己的呼吸、自己身体每一处；反复训练，放松自己，缓解压力；3、隔离并不意味着已经被感染，而是一种保护自己保护他人的措施，这是一种社会责任感，相信家人和朋友并没有抛弃自己，而是在后面默默祈祷与支持的。
心理咨询师小施
注意自我觉察自我调整，不会抑郁。本人刚被单独隔离了半个月，刚开始有点不知所措，两天睡觉追剧之后，感觉自己状态不太对劲。于是及时调整，给自己定了几条要求：1.每天至少吃两顿，认真做饭，拍给朋友看。2，每天洗簌打扮做健身运动，打扫收拾屋子，保证自己和家里环境看起来比较整洁。3，每天至少打3-5个电话，与家人朋友保持联系。4，运用积极心理，想象自己隔离结束后，可以做什么事，并列出清单，做好准备。5，每天按计划做到了，就对自己有小小奖励。
孔凡惠1
现在疫情下，我们基本都是居家隔离！而在这段时间里去思考！14天不会抑郁！首先我先从心理学上正确思考框架：1，是什么2，为什么，3，怎么办！首先理清为什么很重要：隔离是什么！a，保护自己和别人的安全，利人利已！因为疫情现况是病毒可以人传人的！为避免交叉感染的风险，隔离是阻断传播源最快也是最有效率方法之一！这也是在为这次疫情做贡献。
为什么：而做好这次新冠肺炎是病毒感染性非常鬼异，传染性很强！而病毒本身沒有生命体，我们人类是它现不管是灾难还是人祸都吧，而我们人类一路变其实身体内存在各种病毒，只是现新冠肺炎人类刚接触，我相信人类生存会能最终能与它达到一平衡，现不是专家提出将可能是长期战役，如流感那样方式存在！
那怎么办自然而然就有，最少三种以上方法
1，带口罩阻断传播源，2 ，隔离远离更多传播源，3，做好清洁卫生，特别提到的马桶和下水道道保持干净，阻断溶胶性传播
4，隔离 让更好注意休息饮食，自己平衡好免疫力系统提高抗疫能力，5，隔离期特管理好情绪，疫免疫力会间接受情绪影响，所以在心理学上特别重视是情绪管理！平时多静心有利我们面对所遇见事！管理好情绪让活出喜悦自在更不利达成我们目标！
在这其间可以投资下自己，可以学习，探索下线上发展，如我尝试免费在直播为大家关于心理学，我在西瓜视频号为“生活活成诗”大家可以关注我，并晚上有直播，公益为大家一起探索情绪背后的真相，让我们更好找到正确规律，更好完成我们财富与人生水平升级！
感恩这次话题遇见！祝福国家及大家平安健康！
生活活成诗
这得分不同的人，或者说是不同心理状态的人。要是心理很强大的人，就会合理安排好这14天的时间，甚至还能因为隔离的期间把之前的困惑解开了。那要是心理脆弱的人，就会有不同的情况出现了，有的会终日惶恐，害怕自己得病，有的会因为隔离而出现脾气暴躁，砸东西等情况，甚至有的人会因为隔离期间耽误了某些事情，而懊恼悔恨，乃至于自杀等等情况。
总之，疫情不可怕，只要心理足够强大，就会战胜一切困难。
罗老师素直之心
我是一个在深圳工作的河南人，因回家过年现已被困34天了，原计划只呆一周的，这么多个日日夜夜真的很难熬，有过很多次自杀的念头，虽然有家人，也不可能聊这些，我只是个我
清清白月光
隔离14天有点抑郁情绪是很正常的，平时可以多做点自己感兴趣的事情让自己走出来
