蘑小菇
分手了，忘不掉该怎么办呢？这是很多人都会有的一种错觉，仿佛那些逝去的岁月才是我们一生中最美的存在。
无论我们是惶惶度日还是努力拼搏，昨天仿佛都比今天更加美好。
相对于已经经过的事，我们对于未知的事物总是不甚了解甚至恐惧，这是人的一种基本内心历程——小沐柯其实忘不掉是一种非常正常的现象，忘不掉，代表着自己的一种在乎，代表着自己的一段深入内心的回忆，但忘不掉不代表放不下，回忆放下了就好，留着美的片段总是一种无愧此生。
喜欢一个人，忘不掉一个人
曾经，我们都曾对相爱的她做出过最美的承诺，只不过在后来，我们逐渐的对彼此说出了分手。
忘不掉该怎么办
忘不掉该怎么办呢？其实有着两个很好的方式，一个是外向型的，一个是内向型的，但对于一段感情来讲，都是挺不错的方式。
外向的：来一段旅游，去见识一下广阔的天地，用心去倾听大自然的声音，或者重新来一段轰轰烈烈的爱情，有人曾说过，如果要最快程度的忘记一个人，那便再爱上一个人。
内向的：把这份感情深深的埋藏，用心感触身边的人和事，体会身边的美好，把曾经的那段感情逐渐的淡化，强调自己此时此刻的生活，渐渐你就会发现，那些过往的岁月仿佛发酵成了香醇的美酒。
其实无论何种解决方式，如果说要主动式的忘记，那便是不可能的，遗忘永远来自于不经意之间的举手投足
我相信这个生活中很多人都有着这样的经历，当我们晚上夜不能寐的时候，我们往往会强迫自己快速进入睡眠，不断的自我提醒：放空身心，不去胡思乱想。可越是这样，脑海中的片段杀总是一遍又一遍的循环播放，所以说，主动式的遗忘往往是把回忆不断的重演，一遍又一遍的加深自己的印象。
一个人的遗忘总是来源于不经意之间，我们举手投足的一个小动作往往不会被我们的大脑所吸收，所以说，想要遗忘，最重要的是强调此时此刻，而不是沦陷在回忆的片段杀之中。
沐柯小结：有过一段经历的爱情，不要试图去刻意的遗忘，体验生活的每一天，此时此刻，而不是一个过去式。
情感小沐柯
我的一个求助者也是这样，分手了快一年了，还是走不出来。
后来我就逼着她去相亲，每天去见不同的男生。一开始她是很抵触的，说心里还是有前任，放不下。我说那你就权当去认识些新的异性好了，不用考虑是否要和他们发展成结婚对象。她说她和别人聊天的时候总会想起前任，去很多地方也都会触景生情，我说那你们就去陌生的地方见面，聊一些新的话题。
就这样坚持了一个多月，我督促她每天都去相亲两次，见两个以上的陌生异性。（也还好她那段时间比较空闲）一开始她总觉得人家这个也不好那个也不好，见人的时候都心不在焉。但是后来有一个男生让她发生了改变。那个男生积极阳光充满乐趣，她说很少有人在第一次见面时就会让她那么放肆大笑的。她还说这个男生和前任完全的不一样，开朗乐观还会到她家门口把她拖出来去户外探险。渐渐的她的生活里有了这个男孩的气息，她的心也慢慢被这个男生打开了。
都说时间和新欢是治愈失恋的良药。在我看来可能“新欢”更重要些。如果你的新欢帅气多金，又能让你每天都很开心，在各个方面都碾压你的前任，那谁还有时间去想前任呢，对吧。
所以多花点时间去寻找那个更好的他，有时逼自己一把去认识更多的异性，而不是把时间都放在回忆前任上。毕竟要是新欢能像古天乐一样帅气有才，那我和他约会都来不及，谁还有空去想前男友呢。
我是江峰，专注情感领域，解析情感案例，回答情感问题，欢迎你一起来参与讨论哦~
江峰说情感
我还是喜欢你，像春风走了八百里，不问归期。
01.
有人说，一段失败感情的伤痛期是三个月。三个月过后，生活继续，精彩不停，并非缺谁不可。
鹿鹿并不这么认为。
她和前任分手已经半年多了。隔三差五还是会发微信给我，无论怎么开始，话题都会绕到郡君：
“我好想他啊。”
“我不明白，我们曾经那么好，他为什么非要离开我？”
“如果可以忘掉他，就好了。”
别说她没出息。
在感情这件事上，我们谁不曾没出息过。
02.
当一段经历从幸福的过去，演变成痛苦的根源，多希望忘记那个人，清空回忆的杯盘，去获得重新生活的勇气。
《大唐荣耀》中建宁王妃慕容林致，经历了和李倓一段虐恋之后，遗忘了部分记忆，才终于获得了平静的生活。
而在现实生活中，忘，谈何容易？
前几天我看了电影《记忆大师》的视频物料，里面有三段自述让人印象深刻。
在韩国，一个女生分手一年多，依然总是想起分手时男友说过的话，感觉自己无法爱上别人；
在越战中，一名军人立下了赫赫战功，但也留下了杀戮和战争的阴影，产生一系列的心理疾病；
在泰国，一个少妇在三年前曾遭遇三人强奸，她多希望忘掉那些罪恶的嘴脸，但越是想忘记，就记得越清。
记忆是一种奇怪的东西。它标志着我们走过的路，记录着我们爱过的人。
幸福的，痛苦的，喜悦的，悲伤的，无一遗漏，事无巨细。
有时候想，如果大脑真的只是一个记忆U盘，你会不会想删除其中不愿回首的一部分？
03.
“人类历史上的大多数时间里，记忆都被看作是个录影带，它忠实地记录了信息，并且将它们完全展示了出来。”一位著名的电影制片人曾这么说。
“但是，研究人员发现，记忆极具可塑性，时常会被我们记下与改写，也可以被其它人记录、改写。我们发现了能够解释甚至是控制我们的记忆的精确机制。”这或许为《记忆大师》的悬疑幻想提供了现实依据。
如果记忆公司真的可以轻易地摘除痛苦的记忆，也许每一个挣扎在回忆边缘的人都可以获得承受之外的另一个选择，也许就不会有那么多人沉浸在分离、丧亲、背叛、侵害的痛苦。
可是删除记忆，真是是好事吗？
会不会有些东西，宁愿痛苦地承受，也不舍得一无所知地遗忘。
04.
记得蓝色大海的传说里，沈青曾经对医院门口那个流着眼泪为惨死手术台的女儿伸冤的母亲说：“其实……我可以帮你抹去痛苦的记忆，你就不会这么痛苦了。”
而那个母亲说，“不要，我不要。我要记着我女儿的善良，她的美好，她和我共度的所有时光，即使依然这么痛苦地一个人生活下去。”
记忆是一种美好的东西，但是越美好的东西，越容易成为毒药。
如果你有机会改变自己脑海里的U盘，你会选择留住爱也留住伤害，还是从头来过，经历另一种人生？
《记忆大师》是这样一部电影，为我们呈现了暂时所不能尝试的第二种可能。
它由陈正道执导，任鹏担任编剧，黄渤、徐静蕾、段奕宏、杨子姗、许玮甯联合主演，讲述了近未来世界一个关于记忆重载的悬疑烧脑故事，将在4月28日上映 。
就像《鬼怪》中末间差使对金善说的那样：
“留下那些因幸福而灿烂的时光，那些痛苦及悲伤就全都忘了吧，不管是前世还是今生。然后，把我也忘了吧。至少你可以有个美好结局。”
如果真可以如此，删除记忆后的你，会觉得幸福，还是觉得遗憾？
触动心灵的话语
感情很难
作为这种感情事，真的是非常难。无论是男人还是女人都应该有一种比较乐观，应该保持一种谁离开了谁，可以继续过的很好。无论怎样我们都应该坦诚相待。我记得文章说过一句话，离不开的就是习惯，分开了就不是很对。既然分手了说明不是很对，我见过好了三年的情侣，什么事情都做了，还是分开了。就是因为对方的一句不合适。所以想忘掉一个人最好的办法就是忙起来。为自己的未来拼一下。做一个更好的自己，一个有价值的自己。
明通星闻
怎么办？去走路吧。
当初以为会一直到最后的人，结果不过匆匆过客，那时候也是觉得喘不过气。
已经发展到生理上真的胸闷了，在家只能大口喘气，感觉心痛原来不是心理上的，而是切切实实的身体疾病。
再后来就每天出去走路，沿着马路走，听着歌走，数地上的盲砖，一天一天的数。
我记得当时耳机里有一首好声音里刘珂唱的《我知道你很难过》，简直唱到心坎里。
那相当于青梅竹马的人，不过那又怎样。现在虽不至于因爱生恨，但早已两不相干，形同陌路。
你要感谢她家的蛮不讲理，也感谢她的无情无义。
你以后会很好，会到新的地方，会有新的职业方向，会遇到了你生命中最珍重的人。你会很幸福。
所以失去了，心痛了，难过了，没人能劝得了，自己也不会听。
去走路吧，看看风景，听听风。可能心还是会痛，但起码，你在朝前走，你在往外行。哪怕跬步，也有了能达千里的可能。
情感高八度
我有过相同的经历，跟前任处了6年，结婚时因为家长的问题导致不欢而散。去年整个一年感觉都是浑浑噩噩的过来的。期间看过一本书，书名忘了，只知道是讲的每一个小故事都是关于分手的，其中印象最深的一句话是能死吗？死不了就该干嘛干嘛。觉得话说的很飒爽，但是这个坎儿还得自己过。到年底的时候才突然豁然开朗，觉得失去了，只能说明缘分未到，爱过了，真心付出了，哪有十全十美的结局！没有就老老实实过自己的日子吧，努力向前看，踏踏实实的找一个合适的人，千万不要放弃自己。改变自己，让自己变得更优秀。错过了的那个她/他，只能说明自己不够优秀。让自己变得强大起来，一切都会好的！送给同道中人，我们一起勉励加油！
Mr.Бин
分手了，忘不掉你的来到，并不是每一段感情都是能够维持到最后，陪伴你的人，或许能够坐上同一辆火车，但是在半路，在你不察觉的时候，下了火车，当你反应过来时，两个人之间的距离已经越来越远了，随着时间的流失，越来越不认识了，不是吗？
每一个人都会经历过感情，感情会经历过分分合合，有时候分了，当分手时，忘不掉，在记忆的深处永远铭记着，毕竟在你们之间，还是经历过一段感情，在这一段时间里，你们经历过很多的事情，能够把你们之间的感情融合，慢慢的接近，有个很好的说法，慢慢的，我们由陌生人渐渐的熟悉，朋友，关系越来越近，最后却越来越远，直到我们重新变成了陌生人。
当初也曾经说过这一辈子我陪伴你度过，我会给予你一辈子的守护，可是时间是岁月刀，容易斩断感情这一条网线，我丢失了好多好多的东西，很多的情感，却慢慢的不珍惜，慢慢的失去了，想要得到却没有那个想法了。
分开了，很痛苦，只要两个人之间拥有一段感情，我会去回忆，我会去记忆，我会去想，那是一段痛苦的时间，我分手时，和她分手了，一段时间里，无论是部门里的事情，还是有朋友找我，一概拒绝，躲在家里，不想出去，有时候吃饭都想不起来了，因为爱的太深了，爱的太用力了，想要去收回却没有那个想法了，有次我对象问我，你能给了我什么？我说，一颗心，热腾腾的心，现在想去收回收不回了，心太疼了，我伤害它了。
分手了，选择从中走出来，她失去了一个爱她的人，你失去的仅仅是一个不爱你的人，我想，是不是要离开了？因为爱你，选择了你，你的世界已经不需要我了，我便选择了离开。
分开了肯定会有痛苦的时候，一段时间走出来吧，就算埋藏在心里，不出来，埋藏，或者丢失，毕竟，没有了她，你的生活照样继续。
学会放手，这是我懂得最多的，以前怀疑过，现在看来也是一个好的做法，不是吗？
学会去学习，用其他的东西冲淡一切，不要在她的身上纠葛，毕竟你们已经分开了，不值得你守护了。
断桥残雪残人驻
分手了，却忘不掉。这种感觉，在年轻那会，我也经历过，很痛苦，很理解提问者的感受。
当时，我历经两年时间，去忘记。终于走出来以后，才明白，忘不掉，并不是因为忘不掉那个人。而是心里一直都有一个执念：为什么是我？
都以为，分手了忘不掉是因为爱对方爱得太深刻。其实很多时候，深入去想一想，并非如此。
分手忘不掉，通常是因为自己被分手。而被分手，不仅仅是感情上的难以承受，还有自尊心被伤害。那种被抛弃，被背叛的感觉，才是最难以逾越的鸿沟。
1、分手忘不掉，我建议不要总是逼迫自己去忘掉，因为你越是压抑这个念头，这个念头就会愈加强烈和深刻。所以，顺其自然，去感受这个时期的心痛和难过，坦然接受，是比非要忘记，更为靠谱的办法。
2、这段时期，不要拒绝与其他异性接触的机会。无需害怕一段新的恋情的开始。治疗旧情最好的良药，是新欢。所以可以主动去接近一段新感情，当你遇到那个对的人，旧情自然就会忘记了。
3、可以开始一段旅行，走出去看一看，心情会变得不一样起来。别一个人钻进感情的死胡同，去看看那个更大的世界，去看看不一样的风景，看看大海，看看蓝天，你会发现，自己的烦恼很渺小。
4、现在还有许多身心灵的课堂，可以报名一个，去倾诉去疗愈自己，跟那些受伤的人们一起抱团取暖，也是一个不错的办法。
忘不掉并不可怕，时间会是最好的良药，总有一天，一切都会淡下来。
卢璐说
分手了，忘不掉，该怎么办？
从问题分析，看来你是一个执着的人。每个人都有年轻时对爱情的渴望，不过我走过来了。送你几个字希望你能醒悟，“不要在一棵树上吊死，要懂得林大任鸟飞”。
我17岁就追求我的初恋，直到她狠心拒绝我。那一刻我很痛苦，用各种不好的方式对待自己。后来自己醒悟了，尽力了，既然不属于自己就没必要强求。15年后由于她婚姻不幸，她回到了我的怀抱。
缘，谁也说不清。旧的不去，新的不来，不属于自己的不要强求。下一个站的幸福再等你！
行千里致广大
讲讲我自己的经历吧。
我和他初二在一起，然后高中不在一个学校，之前感情一直很好的，但是高一寒假时因为一个很小的事情，他突然单方面提出分手，然后就再也没跟我联系了。之后的时间我一直无法走出来，可以说高中三年我都一直沉浸其中，我想不明白为什么分手，明明之前我们感情那么好，怎么说分就分了呢。一时也很不习惯，因为曾经陪伴在你身边的人就这样离开了，加上我是一个特别重感情的人，所以真的很难走出来，会忍不住去翻他的QQ空间，但又不想让他知道，看见他发的说说会思考这代表什么意思...
我甚至还在心里期望着我们会和好，于是我做了一个决定，再给自己一年的时间去做自己想做的事，当时QQ上有一个悄悄话的功能，因为不能带手机去学校，所以在高三那一年，我每次放假回去都会用悄悄话给他发加油鼓励的话。刚开始他没有理我，后来次数多了会问我是谁，但我都搪塞过去了，渐渐他就没有再问了。但其实我心里期盼着他能猜出我是谁。
就这样一直到了高考前的最后一周，我告诉自己，这是最后一次给他发信息了，高考结束后我就开始自己新的生活。高考过后我真的没有再给他发过信息，但我还是像以前那样会忍不住想他。直到有一天我的朋友跟我说，她想告诉他这件事（朋友一直知道这件事，因为过程太痛苦会忍不住跟好朋友分享），我犹豫了，我想让他知道，又不想让他知道，如果知道了我们会和好吗？我真的想再和他在一起吗？他会不会只会觉得我很烦呢？我和朋友说，算了吧，我只是做了我想做的，让自己有个安慰，是为了我自己。然后在心里默默告诉自己，不可以第二次和不珍惜你的人在一起。
然后就在第二天，我遇到了我现在的男朋友，他是一个可爱幽默的男生，瞬间就吸引住了我，和他聊天时很开心很快乐，我突然发现我已经不再像以前那样去想他了，眼里只有我现在的男朋友了。
所以呀，我用自己亲身经历告诉你，忘记一个人最好的办法真的是开始下一段恋情呀。这个世界上优秀的男孩子多了去了，希望你也能早日遇到那个让你心动的人，祝福你。
