舞羽流雲
这位同学好，首先你不要对自己的要求太高，一定要使自己的生活节奏是自己想要的那样。好多文章里说，提高生活效率的一个方法是，凡事提前五分钟，有的说是十分钟，面对你的这种情况，我倒是觉得你的生活节奏要凡事推后5分钟或十分钟，这世界上的事儿，并不是说别人能做到的，自己就一定能够做得到！早起和晚睡都有这种情况的，有的同学早上就是不用闹钟就可以自动的睡醒，有的同学晚上就是入睡的晚，睡得早的话，就是翻来覆去的睡不着。当你的生活节奏是按你的计划呈现时，那么你就要学会安慰自己，不管我的努力结果是否令周围的人满意，但是自己保证自己已经竭尽全力了就行了！既然你都是复读生了，如果条件允许的话，你可以不在学校那个环境里边备考，因为上面第一条在学校里边，可能不能够实现！你出现这种状况肯定是有最直接的原因的，好好的和老师家长心平气和的坦诚布公的沟通一下，相信你一定能够找到让你轻松愉悦备考的方法的！
君行说道
我在读高三的时候也有这种感觉，学习的压力，高考的压力，成绩不好的压力堆积而来，分分中都可以崩溃。更何况复读，压力感会更甚，觉得如果再失败自己不仅会有挫折感而且恐怕身边的人也会给你带来一些坏情绪，让自己觉得很丢脸。但你既然选择了复读当时应该是想清楚了才做的决定。所以有的事情不用想的太多，做好目前的事做重要。
何况高考也不是唯一的出路，当然一个好的学校带给你的人生价值确实是无穷的。现在的社会每天都在变化，只要人不偷懒，天天大路会通罗马的。
随着高考时间越来越近，心态会越来越紧张，这时候最重要的是放松，不要过分的让自己的思想偏离，要相信自己，是金子在哪都会发光饿得
花开未落
你好！我很高兴回答你这个问题，因为我曾经也是一名复读生。
这个时候考的就是心态，我估计你是有些担心，怕万一没考好，岂不是又浪费一年的时间。我想说的是，既让你做出了那个决定，就应该考虑到了一切后果，且自己承担。我的建议就是：不要多想，结合自己和老师的复习方法走。没必要有太多的疑虑，不懂就问。我当时最好的解压方式就是：跑步，和同桌。每天晚上第一节自习课后，跑几圈释放一下。
对了同桌很重要，尽量和自己能够相互帮助的那种，不要为了面子怕得罪人。因为高考过后复读班就散了，今后和你联系的人还是当初的应届班。
记住了：调整好心态，始终坚信：我能行！（真的有用）
流客小杨
看到你的问题，作为一个中学生家长，很理解你的苦处，也很能对你现在的境遇产生共情。
同时也认为，寻求这种帮助的高考复读生，是有追求、求上进的优秀学生。
揣测你现在的心理状况（心累、崩溃）是因为以下两个原因：
原因1、
因为你是高考复读生，你很在意家人、亲戚、朋友等人的看法。
因为有过一次不理想，或者对自己来说不成功的高考，而现阶段你对复习备考的学习效果又不甚满意，再次高考时你害怕辜负家人的期盼，担心亲戚朋友的看法，所以产生了较严重的焦虑心态。
建议1、
心理咨询上有一个“abc理论疗法”，你可以试着用它自我调节一下。
（A是发生的事情；B你的看法和态度；C是产生的影响。意思是同一件事情因为你的看法和态度的不同，产生的心态和影响也不同。）
父母对孩子的第一诉求是心理健康和身体健康，然后才是其他的。
另外就是不要太看重不相关旁人的看法，大家都很忙，你没那么多观众。
鸡汤一碗：但求无愧于心，岂能尽如人意。
原因2、
因为你有追求、人上进，所以选择了复读。而复读之路又异常的艰辛，枯燥。
现阶段备考的效果自我感觉不太理想，，对复读以来有时的松懈的产生了愧疚，悔恨。你担心依然考不上心仪的学校，付出的努力化为乌有，付诸东流，继而感觉心态崩溃。
建议2、
还是调节心态的问题。感觉累，感觉快坚持不下去，那是因为你在努力，在走上坡路。人这一生应该有一些回想起来就心潮澎湃，泪眼朦胧的成功往事，不出意外的话，你现在做的这件就是。
鸡汤又一碗：接受你无法改变的，改变你能改变的。
归纳一下。
原因：
担心别人的负面看法。
担心自己的努力白费。
建议：
找对方法、调整心态。
“乾坤未定，你我皆是黑马”
衷心祝愿你考上心仪的专业和理想的大学！
老戚聊教育
给你一些我之前的纾解压力的方法。
第一、先把自己的作息时间慢慢调整过来。
第二、每天注意适当的运动比，就比如课间可以出教室走一走或者下课了，可以到操场上走几圈，打打球，散散步。第三、吃饭要注意荤素搭配，不要吃油腻的东西且要按时吃。
第四、晚上睡觉的时候，多想想白天做的有意义的事，如今天解了一道数学题，背了些英语单词，可以在脑子中重温一遍。
最后祝你考个好成绩，上个好大学。
真实的假象
我无比后悔当年没有复读。
因为怕的就是，我承受不了这种压力。
但这也成为了我n年的遗憾。
所以孩子，你选择复读，就是对自己最大的不妥协。
无比勇敢，这不是其他人简单就能理解的。
勇敢追求自己的梦想，勇敢去做选择，勇敢去接受一切选择带来的后果。
这会让你在未来的生命中，永远记着，有这么一段，自己快要崩溃的日子。
未来，再难也不过如此。
还有100天左右，就这么多天了。
继续做你自己，做这些勇敢的事情。
累了可以给自己一个抱抱。
告诉自己，没关系，我休息一会儿，再继续。
然后收拾好行装，收拾好情绪。
人生总要有这么一年，无比艰难，但会让人生变得美好而辽阔。
不考虑最后后果，努力了，就不用后悔。
华光瑒
首先，作为一名复读生，说明你是一个有追求的孩子！临近高考千万别给自己太大的心理压力，跟你现在的同学相比，你可是有“工作经验”的，你应该比他们要放松，你怕啥？！未知的东西才可怕，而你已经经历过一次！
1.对于之前的失利做好总结。是哪一门科目比较薄弱拖了后腿，还是知识点都没问题，只是当初考试由于粗心等问题才失利的
2.做好复习规划。当你知道了自己的问题所在，接下来就是去解决它，不是盲目的去复习，而是要在为数不多的时间里做好合理规划，本月解决哪一门科目，本周搞定哪些薄弱知识点，当天复习哪些内容……（当然，老师提醒你，规划里也要规划好休息时间，一定要劳逸结合！）
一定要记住老师的话，“规划”非常重要，有合理的规划，你才能清晰的知道你每天要做什么，老师也是过来人，人在越紧张的时候越是手足无措，所以规划尤其重要，能替你理清头绪！提高你的复习效率！
最后老师送你几个字:
不骄不躁，规划重要！
精益求精，金榜题名！
教编程的harry老师
高三很辛苦，复读生更苦，但成人的世界里也没有“容易”二字。
看看已经84岁高龄的钟南山院士还在奋战在抗击疫情一线，还有无数白衣天使日以夜继的抢救肺炎患者，他们也很累，也很辛苦！
看看还有很多人，因为疫情，不能出去工作，或者已濒临破产，还要准时还车贷、房贷、房租，还要养家糊口，他们也很累，也很辛苦！
高三的学习确实很辛苦，但与他们相比，我们这点苦，还真不算什么！
你之所以心态崩溃，也许是你对自己要求过高，或对将来的期许过高，而目前离目标还相差甚远。
你现在做的就是，静下心来，重新自我评估，可以达到什么目标？怎么去实现目标？怎么督促自己？脚踏实地才会使你越来越踏实，好高骛远只能使自己越来越焦虑！
高考也是一次无硝烟的战场，就看谁能坚持的最后！
十八线老师
现在的孩子为了学习而学习，真是受苦了！原来本博总认为现在的学生衣食无忧，只用管住个人的学习生活就可以了，哪里还知一个复读学生所承受的精神压力。
孩子，现在你应该做的就是休息。放松自我，可以利用老师不讲课的时间，来到学校操场，沿着跑道，跑上十圈，锻炼身体，休息大脑。只要从生理方面也就是身体上受到劳累，才能在晚间休息时睡个安稳的觉。只有休息好，才能学习好。现在确实离高考的时间不多了，学校和老师们的车轮战的确让一部分学生吃不消。
就是退一步说，考不上大学又能咋的，千万不要把个人的精神弄崩溃了，精神方面的疾病比生理也就是身体疾病要难治得多。
适当休息，以退为进。保持一种在战略上(高考)藐视它，在战术上(复习)重视它的平和心态，只有这样，才能使个人不至于最终结果双输，即大学未考上，反而是个人成了范进式精神病人物。
条条大路通罗马。现在人们成才的机会多的是，上大学只是人们成才的一个方面，还有学技术、学操作、学习一切适合个人为谋生的本领就是好样的。只要学懂弄通，为什么不可以反其道而行之？
目前最要紧的是放松心情，积极应对高考。待考试成绩出来以后，再作安排。充其量只要考上一个专科也是不错的结果。再就是无非放下书包，参与到打工大军之中，也未必就是没有出头的机会。(2020/02/26)
吉祥如意
孩子你好，选择复读就说明你还有非常大的潜力可以挖掘，要摆正心态，仔细想想让你感觉累和崩溃原因是什么。是家人的唠叨？还是给自己订的目标太高，怕考不好？我认为现在开始，要好好的调整自己，放松心情，如果心烦可以休息休息，听听轻松的音乐，舒缓一下，没必要那么紧张，心态很重要，一定要学着调整，可以找你信任的同学或者老师说说你的烦恼，听听他们的建议，不要把自己关在家里。还有几个月的时间，制定一个周密计划，合理安排时间，严格按照计划起居学习，充实过好每一天，不要想的太多，只问耕耘，不问收获，功到自然成，相信自己。
