蓝孟小惠
三十几岁，一般都是公司的中坚力量，但是也面临职场天花板，和年轻后辈的追赶。向上看，晋升空间变窄，学习能力变弱。向下看，便宜又好用的年轻人异常生猛，有被比下的压力。怎么面对这种工作危机呢，我觉得可以从三方面入手：
一是学会扬长避短。一方面善用自己的优势，比如工作经验，和上司的良好关系等等，在职场树立靠谱形象。另一方面要规避自己的劣势，比如工作冲劲弱、精力不够、家庭琐事多等。
二是保持自我进化。掌握的知识会过时，既有的能力会过期，因此要保持终身学习的习惯，紧跟时代的步伐。保持终身学习，及时革新、不断进化自己，抵抗知识折旧，防止个人竞争力的退化是职场人必须应对的挑战。如果时间精力有限，可以采取聚焦原则，在单点进行突破，也就是打磨自己的长项，练就自己的职场绝活。
三是打造自己的品牌。公司会小而美，影响力会淡化，。今后走上前台的，是有独特价值的个人。真正值钱的，是以个人品牌无缝对接平台的能力。当下娱乐明星、网红、专家讲师、明星球员就是此趋势的体现，占据头部的少数人会把资源几乎占完。个人品牌打造得好，上司更欣赏，行业企业也会挖角。
熊样不一样
你好，我试着回答您的问题。三十几岁的我也曾经迷茫过，担心被裁，找不到工作，特别是我这样37了已经，想转行，看见同学做那赚钱也想做，还冲动了一把开了家小店，亏了大几万收手了。这都是迷茫和对未来的恐惧与不安，或许是因为压力，也有可能是不安的心。于是我继续工作，下定决心在职场上面有立足之地，我每天下班后睡觉前开始学习，充实自己，听书，听课程，参加培训，我发现曾经的不安，会在这些充实的生活中被淡忘，我越发自信，在工作中就表现得越从容，自己的层次感好像不同了，于是我升职了，加薪了，评优了。我的故事还会持续，我认为即使到40多岁，我们保持学习的心态，保持包容的心态，保持进取的心态，我们也会有立足之地。希望我能回答您的问题，谢谢！
缘来是你的2005
很多时候当过了30岁这个门槛的时候，大家就觉得是一个枷锁，突然之间自己的各方面的疑惑都扑面而来，所以在这个时候我们要学会深呼吸，停下来梳理一下自己30岁前的人生。
刚迈出校园大门的时候，那股闯劲让我们持续的成长收入也持续的增加，曾几何时自己对未来充满了期盼，但是为什么到了某一个年纪的时候，我们会有很多的惧怕和担心呢？
首先我们来看一下，30多岁的时候肯定跟刚出校门的闯劲有区别，不是说不能闯了，只是会觉得如果同一个老板同一份工作，他可能更想选择年轻人有闯劲的，那这个时候你的工作会有危机，但如果你到了中层或者是管理层，那你要想的是能不能更上一层楼或者是能够被猎头挖走去挪挪窝，如果没有挪动你可能就会有担心了，如果一直在这样子的一个状态看到未来，那将是非常让人焦虑的，在这个时候经历了结婚生子，家庭的压力上有老下有小，所有的的问题都集中爆发，可想而知，迷茫是真的会来临的。
所以这个时候也不要放弃学习，不断的提升自己在这个行业里面的深度。如果职业真的有天花板了，也可以趁自己现在还年轻选择一个职业天花板比较高，或者说没有职业天花板的事业来做，可以多在网上去找一些内容来看了解。
其实很多人都经历了跟你一样的迷茫，包括我自己最后都能找到一个很好的软着陆点，祝你越来越好。
温室避险指南
近两年，关于“35岁“ ”40岁“职场危机的讨论非常多。加上这次疫情的“黑天鹅”事件，一方面是不少行业企业受到影响，经营困难，威胁到了更多人的工作，同时另外一方面也让很多人开始重新思考审视了很多关于自身的东西，比如健康、家庭、自己到底是想做什么工作，说大一点甚至人生的意义。危机危机，要转“危”为“机”，这一段时间的思考，也可以让大家更加明确未来的走向。
题主说的“三十几岁”，对于一位男性来讲，无论是事业还是家庭都是到了很关键的时期。我们拿30岁来说，按正常的节奏，30岁应该是工作了5-8年，从家庭来说，答主身边有很大一部分朋友已经结婚、一部分已经有了至少一个1-3岁的娃，爸妈很多也是已经或者临近退休。从工作来说，答主身边发展快的朋友，在大厂混的，也不少是一个小leader，在中小厂的有的已经做到了总监位置，带着几十人的团队。答主是在深圳，在深圳，答主身边那些30岁左右的朋友也是面临很大的压力，一方面是不敢失业，毕竟要养家户口；另外一方面，还要保持健康的身体，自己倒下对于家庭很有可能是毁灭性的打击，同时，还要保持持续的学习，保证不被淘汰。
答主举一个身边30岁朋友 小Y 的例子来做今天的回答。小Y是一个非常勤奋聪明上进的男生，研究生毕业之后来到了深圳，家里条件也还可以，给付了首付买了套房子。小Y现在已婚未育，在一家不错的企业做中层小头目。
答主前段时间跟他见面聊起这些话题，答主觉得小Y还是头脑很清醒， 他正在做几个事情（因为篇幅和相关信息脱敏就不会写太细致）：
1、对自己目前所处行业、企业，结合当下疫情造成的短期和长期影响进行了分析，明确了自己对行业和企业的想法（呆还是不呆）；包括2020年推动自己职业的节奏（比如是否找新机会以及假如要找的话，推进的计划）。
2、非常积极找了各行业相关专业人士/朋友，包括使用相关付费的渠道结合自己个人的现实情况，对自己进行了深度的剖析，结合自己的优劣势和目前从事的职业对未来1-5年的进行了规划，他自己说现在不确定性的时代5年可能太久，但是也要确立大概的方向，毕竟要真正吃透一个职业或者事业发展是需要不短的时间的。
3、针对自己分析确定的方向，明确了需要学习哪些新的内容，报读了相关的培训，铺排好了2020年-2021年上半年的推进计划。（以上的这几步应该可以说是个人IDP即“个人发展计划”）
4、跟父母、妻子都进行了个人事业规划的沟通，取得支持和配合。也商讨好了未来的生育计划；计划盘点了家庭资产状况（包括父母一边的），结合未来可能会发生的情况，对家庭开支、资产配置做了相应的规划，防止可能的系统性风险。
5、答主最佩服的一点就是 小Y的自律和执行力很强，可能这一点的话就全看个人素质了。我想他有这么强的执行力，一方面是个人素质，另外一方面可能也是确实背着一定的压力。
三十几岁其实要分几个细分段来细谈，因为每个细分段面临的事业和家庭的情况是不一样的，答主今天先拿30岁的小Y的例子供大家参考，后续答主争取继续往后写。
泓言2020
青壮年迷茫者的根本原因就是六个字一一自我定位不准。所谓的定位就是指根扎何处，向哪个方向发展。为什么这么说呢？因为：首先不知道自己的梦想在哪里？干事缺少方向感。宛如风筝，不知道要飞到哪里去。飞低了不觉得；飞高了不知道。只能悬浮空中，摇摆不定。
其次是不知道把根扎在哪里。仿佛没有舵手的扁舟，一任风推浪涌，找不到属于自己的港湾。缺乏安全感；
最后是内心不平静。心不静，难以入定，不入定，思想必然忐忑浮动。青壮年在社会上奔波，不知道干那行好，多次跳槽；在职场这个江湖中游走，同样是飘忽不定。想要上此岸不知道岸在何处；想要远行去彼岸，不知道方向；想要落地，不知道地在哪里？一天浑浑噩噩，头脑晕晕乎乎。这不就是迷茫吗！
因此说自我定位非常重要。这就是你迷茫的病根。对症下药，就是化解中年危机的良方。
怎么化解危机呢？就是：
一是在汇总自己先天条件与后天的现状，客观地评估自己是个什么料的基础上，比较准确地定位自己，粗线条地选择1一一3个领域；
二是依据职场现状和自己从业的经验教训，选择自己想要的1一一3个行业；
三是在以上两项选择中选择一个重叠的选项；
四是通过征询意见丶查询网上资料与走访相关资深人士，详细了解行业内情，进一步确定职业；
五是在定位基础上，按照既定的目标，全神贯注地做好准备工作，搜集相关信息，联系相关方面。主动应聘。
不知道这个方是不是对症。
天道若龙
你好.很高兴回答你的问题。
职场上，人到中年，过了30岁，尤其是35岁，就业就会陷入一个低谷时期。 大部分企业都把招聘员工的年龄定在35岁以下，所以，职场上就有了35岁这个魔咒。
那么，我们该怎样面对中年事业，怎样才能破除35岁这个魔咒？
1、发挥自己的年龄优势
相对于20多岁的年轻人，30岁以上人员的优势是阅历多，人脉广，经验丰富。因此，在职场上，应当有意显露出自己的有别于20多岁年轻人的这一特点，尽量挑选无需体力，依赖经验的工作岗位，白领可以挑选市场营销、工艺技术、企业管理等工作岗位；蓝领可以挑选检验检测、维护维修、售中售后、调度管理等工作岗位。
2、不断学习新的专业技能
随着时代的进步和科技的发展，新的技术和产品不断出现，市场需求也不断变化；企业内部也在不停地进行技术改造，不断进行设备更新换代，淘汰落后的制造方法。
作为30岁以上员工，应当主动适应外界和企业内部的发展，不断学习和掌握新技术，新工艺、新方法。通过提高自己的专业技能，提升自己的就业能力，适应企业发展的需要，成为企业的短缺人才。
3、主动降低薪酬期望值
30岁以上人员，如果一时难以找到合适的工作岗位，应当客观认清自己的就业能力，主动调整自己的岗位期望值，降低自己的薪酬待遇要求。只有这样，才能尽快找到新的工作岗位，避免长期处于无业状态，避免经济收入断档。
4、通过创业开拓自己的事业
年过30，进入而立之年，一般都工作十几年，实战经验丰富。很多人对自己的职业都有独到的见解，掌握着一定的专业技能。如果能够考虑自己创业，是一个不错的选择。
但是创业路上艰难多，需要预先做好周密的准备。既要做好市场调研考察，还要具有技术支撑，以及资金投入，熟悉内部管理，上述几项缺一不可。只有事先做好可行性分析，制订出详细的实施方案，才有可能获得成功。
希望回答对你有所帮助。谢谢
方倍思维
一样的三十多岁，一样的迷茫，从毕业开始干我这现在的工作十几年了，今年想辞职，不知道辞职自己能干啥？房贷车贷娃要上学还有老人，压力山大，宅在家一个月，很多朋友说可以跟他们做微商，三十几了做微商发朋友圈，我也发不出去，更何况还是一个男的，想自己创业，再看看没有一技之长的自己，打消了这个念头，怎么办呢？
从正月初五开始吧，开始写小说，本职工作还不能辞，先发展个副业，如果发展好了，再辞职吧，虽然到现在写的东西一个人都没有看，但是还是坚持吧，三十几岁了调整好心态，先做好本职工作然后找一个合适自己的副业，因为如果真的辞职了找工作不好找了，创业也很少有魄力能亏的起，自己拥有的就是十几岁二十多岁人没有的耐力和坚持。
要相信坚持下去一定会有好结果，所以题主加油吧，三十多岁人生还很美好，摆正心态我们一样可以灿烂。
大侠是飞哥
三十多岁了，无论如何，都要保持自信，要有预防及解决问题的能力。多结交一下志趣相投的朋友，要有生涯规划，制定中长期目标，选择比努力重要。要做一个有责任的人，敢挑重担的人。
一、未雨绸缪，提前为自己的生活增加不确定性
生活变幻莫测，不贪快，而求稳。要逐渐有更清晰的规划，并沿着路径踏踏实实的走下去。比如说这次疫情，带来的不确定性，我们要提前做好充足的准备，才不会惊慌失措。比如说，你是一名探险者，出发时，你希望自己可以活着回来，慢慢的你对不确定性充满着畏惧，很容易迷失。也就是说，只有我们在自己的生活中加入一些不确定性，才能带动你的积极性。
二、不要怕挫折
谁没有经历过失败呢？想想这社会上三十才重新找出路的又不是你一个。要根据自己的性格优势，找到能够钻研的领域，缓慢而稳定的坚持下去。每个人都可以磨练毅力，它比智慧和机遇更重要。不要害怕挫折，不要拒绝吃苦，不要期望一辈子都平静下来，不要期望在温室里培育参天大树。坚韧不拔是一种强大的力量，坚韧不拔是一种令人敬畏的品格。有毅力的人几乎是不可战胜的。
三、要勤奋自立
多用脑，勤思考，要对工作有清醒的分析和研判，要有思路，有条理，有明确的措施。必须非常认真的过好每一天， 不浪费我们现在的大好时光，去完成自己想要完成的愿望和使命，每一天都活得有意义，此生不留遗憾。
保持自己的初心，拥有积极向上乐观的精神，时刻保持对工作的热情，让自己成为无法替代的人。
丽萍聊职场
30岁：
这个年龄段真的是非常的尬，前久一直生活在迷茫中，包括现在也在迷茫中，但是没有那么的焦虑。迷茫我的理解是对事物的不确定，和未知。所以迷茫是正确的，但是不能过分焦虑。那么怎么应对迷茫：
1，对事物的不确定：就像是一道算术题，我们知道题材但是不知道它的答案，最好的解决方案应该是从加减乘除学习，所以应该努力提升自己，然后了解事物的确定性就不会迷茫。
2，未知，未知应该是对未来的没有方向感，然后害怕做出改变。所以减少迷茫应该是确定方向。
我面对迷茫的时候开始十分的焦虑，因为一个要啥没啥的人，要不就回农村老家啥都不想爱咋的就咋的，但是面对这家庭的时候就会发现这是个多么混蛋的想法。所以我还必须顶风前行。想明白了就不怎么焦虑了，但是迷茫还是存在的，因为马云开始不迷茫就没有现在的马云了。马化腾以前都卖过QQ，只是没人要才成就了现在的腾讯。你问问马老他们都迷茫过，包括现在似乎都在迷茫！
百味
迷茫的人，头脑很简单，沒有一个规化和目标，使之造成东不成西不就。过着一种不知处向，不知未来的生活。没有家庭生活，也没有集体生活。更没有社会经验。
迷茫的人有好多愿望，想有一份好的工作，吃好喝好玩好，也想一夜暴富，也想天上掉馅饼不劳而获。这些观点随时都浮现。
怎样让这迷茫的人走出阴影呢？1.心态很重要，一些凭空想象，不是一象就来了的，而是通过我们脚踏实地干来的。首先从学习入手，学习别人是怎么达到理想的目的，借践别人经验，吃苦耐劳，一步一脚印，步步为营。认真做好每一件。这样成功离我们不远了。
