心依旧梦依然3
营养 只有营养给得上 身体机能 才能达到标准 不怕冷 不虚弱 能抵挡各种 抗体[玫瑰]
可爱的宝宝519
应该是心态更影响免疫力。
一个人如果整天郁郁寡欢，悲观厌世，免疫力不可能好。
花开指上
心态决定一切，不信你可以看看那些成功人士，健康人士，长寿的老人，你和他们交谈下，你就明白我为什么选心态对于免疫力影响最大了。只有好的心态，才能从容面对生活中的种种失落和烦恼了！
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个人认为睡眠第一，只有足够的睡眠，身体才能进入正常的状态。
其次是饮食，营养足够的时候，人的各项机能正常。
再次是运动，适当运动加快身体循环，新陈代谢，免疫力会进一步提高。
心态也是非常重要的，心态影响内脏的运行效率。
年龄是排最后的，有些人60岁有30岁的心脏。30岁的就不说了，自己体会[可爱]
感受美好时光
心态是一切免疫力的基础。
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缺一不可
玫子姐姐
心态
玲珑悦耳
缺一不可
爱美丽抗衰专家黄老师
从科学的角度来讲，心态是最为影响免疫力的，好比这次持续的突然疫情，中医认为好的心态有助于患者的康复，医生在治疗的同时更多会给患者做心里疏导，让他们用积极正面的心态去面对身体的问题，只要内心不恐惧，用平常心去面，免疫力自然会增强，如果没有好的心态则反之，好的心态让人充满活力，会远离病毒的侵袭。
珊珊的红房子
五大方面
为你的免疫力充电
饮食：保证食物多元化
食物提供人体所需的各种营养物质，任意一种营养素缺乏都可能导致人的机体功能下降，从而导致疾病。在日常生活中应合理搭配膳食，保证饮食多元化，同时可以选择高品质的营养补充品，确保人体营养均衡。
每天睡足7-8小时
日出而作，日落而息，是大自然的规律。这个规律一旦紊乱，易造成各种疾病的发生。研究发现，经常牺牲睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减，成年人每晚要保证7-8小时处于放松状态。
运动：少而频繁受益多
《英国运动医药学期刊》指出，每周运动5次以上，感冒持续的天数能缩短一半。建议身体健康的人每天进行30分钟以上的运动，但不宜超过两个小时，以步行、游泳或脚踏车等有氧运动为好。
营养：培养体内有益菌群
体内的有益菌群可以协助免疫系统消灭有害微生物。每天喝一些含有益生菌的酸奶，吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好”细菌的数量，降低感冒和流感的中招几率。
减压：培养兴趣多倾诉
斯坦福大学研究发现，愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞。生活中要保持乐观、积极，广交朋友多倾诉，同时也可以培养多种兴趣爱好，保持精力旺盛，帮助减轻压力。
