简单就好2055367
可能每对夫妻都会遇到这种类似的问题，相处时间长了，总有这样那样的不是，舌头也有被牙齿咬到的时候，不管问题是怎么发生改，请先把心态放下来。
先调节自己的心态，放下大男主义，或者叫做男人的尊严。中国的话正面讲有道理，反面讲依然有道理，男人在家里要保持好自己的尊严；又说男人就要心胸开阔点，让让女人会更幸福。女人嘴碎点，容易生气，你让她说说又何妨，有时她说你并不是对你没有感情了，骂几句，发发牢骚，也未必就是真嫌弃你。
什么时候都不和她吵架，任何吵都会伤感情，既然你们还是夫妻，还在一起生活，那必定都有双方放不下的地方，也许她嫌弃你生活中的随便，但她喜欢吃你炒的菜呢。当她再次发脾气时，你不如换个方式，用幽默风趣的话去逗笑她，或哄哄她，毕竟家里真不是讲理的地方。
换位思考，如果你是她，然后一项项列出你自己的问题，以她的位置、角度来想想，是不是你也会讨厌自己呢？找个合适的时间、方式沟通一下，或者就用你的宽容、不计较、爱她的心去感化她，她不会一直无理取闹的。
最关键的是，如果你真的被她嫌弃，请你仔细认真的总结你被嫌弃的原因，从而在自己身上去改变，比如赚弃你不爱卫生，你接下去就勤快点，把自己的整理的干净整洁点；如果她嫌弃你不上进，那你是应该好好努力了。用实际行动去表示自己在慢慢改变，让她实实在在能看到发生在你身上的希望。
请想想世上无大事，除了生死。你把注意力放在工作学习上去，只有把自己从各方面变得强大，你才会更自信，才不会斤斤计较一些小事。
希望天下的夫妻都能相爱到老，家庭都美满幸福！
咖啡不加糖
如果他当初两个互相欣赏的人组成了一个家庭。
那么现在却落的被人嫌弃。
首先看看是嫌弃你哪方面，把原因找出来，然后自己想办法去改变。
无论啥原因被老婆嫌弃了心态难免不好，但是吵架只能是让矛盾更加大，更被人嫌弃。如何调理好心态，把我老公办法告诉你。
我俩吵架了他不开心了，就躲一边，看手机里的搞笑视频，这样能缓解他的心情。然后看我不闹了，就悄悄的过来，如果我睡了就帮你盖被子或披上一件衣服。
春韵留芳
女人嫌弃老公都是通病，我也嫌弃我老公这不行那不行，我嫌弃他都是鸡毛蒜皮小事，但是家里做主的事还的我老公，男人是做大事的人不和女人斤斤计较，女人头发长见识短，她的嫌弃是一种发泄，他要是嫌弃别人的话那可能跟你没有半毛钱关系了，男人肚里能吃能装，那才是能办大事的人，家和万事兴
东北阿秀姐
夫妻两个人刚开始总是喜欢腻在一起，但是日子长了之后，可能就会慢慢发现一些对方的缺点，当有时候情绪不好，或者不能忍受对方的缺点长期不改时，就会发生争吵，嫌弃彼此也是常事，不过，夫妻双方应该正确看待这件事，每个人都有缺点，这无法避免，用包容的心态去对待自己身边的人，生活才会更加甜美！
当然，很多夫妻容易吵架，我们怎么调整自己的心态那？
第一，沟通的时候不能带着情绪，如果你是带着情绪去沟通，会影响沟通的效果，更加直接影响你沟通的态度，这样问题没能得到解决，反而会更加影响双方的心情。
第二，夫妻双方应该学着去换位思考，给予对方充分的肯定和理解。如果我们站在对方的角度思考问题，就会发现对方的想法是肯定的。当你对对方的想法表示肯定、理解的时候，就相当于在情感上给予了安慰，使郁积在心中的情绪瞬间得到缓解。
第三，发现错误之后，要及时诚恳的道歉，即使是老婆的错，也不能过于计较。很多时候，争吵没有谁对谁错，当发生争吵时，便已经是两个人的错了。
只有诚恳地道歉，然后再把自己的理解和想法说出来，才能得到对方的认同和接受，这样矛盾自然会化解。
以上就是我对本问题的解答。
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盐巴小pai
你最好了解一下，心理防御机制，这样就能很好地了解自己，很好地了解你妻子的心理，从而换一种方式和她相处。
自我防御机制是我们在受到到外界威胁时，潜意识所采取的防御措施，由于不容易察觉，并具有隐藏性，所以往往被它控制。
压抑内心想法
你之所以崩溃，肯定是一开始就压抑了一些思想，压抑了对媳妇的一些不满，你之前的忍让会短暂使你们的关系处于看似平静的状态。
一但压抑负荷，就会爆发，也就是你所说的心态崩了，是一种对之前忍让行为的一种不满。
登门坎效应
一单心态崩了，内心的压抑像打开了闸的水，一次比一次流的的快。
所以就一见面就吵架，并且越来越凶。
控制欲
你说你们脑回路不一样，应该是想法观念不同，但是你们又不想自己一方妥协。
其实本质上都有控制欲，都想让对方跟着自己的想法继续下去，不妥协不退让。
于是就进入了一个死胡同。
只有等待一个提子的出现，爬上去换个角度去审视就会豁然开朗。
以第三者角度去看待
其实我和我媳妇之前也一样，老是观点不一致，往往还是对着干，互相惩罚。吵架也是像海浪一样，一浪更比一浪高。
自当接触到了心理学，以一种第三者的角度来思考现状，瞬间顿悟，你看的了不只是她的缺点，你也审视到了自己的不足。
一旦跳出了怪圈死循环，你就会觉得，其实你媳妇也挺不容易的，那么你自然也就无力去和她争什么了。
于是你退让了，他在和你闹，你不和她吵让着她，于是也就闹不起来了。
于是她也慢慢习惯过来了。
绳子的结越用力越紧。
亲身经历，希望能帮到你。
心理学分析
被老婆嫌弃之后，心态崩了，总吵架，该怎么调节自己的心理状态？我骄哥一个已婚二十多年的老男人来帮你答难解惑。
被老婆嫌弃无非就是三种原因①邋遢，不修边幅，让她在闺蜜面前总被指指点点。②抠门，对妻子和妻子的家人特别小气。③不思进取，天天只知道吃喝，不能撑起家庭的重担，最大的本事就是啃老。不能满足妻子的正常物质需求。当然了也有个别女人嫌贫爱富爱攀比虚荣心强，总是嫌弃丈夫挣钱少，故意找茬和丈夫生气，她的口头语就是当初我怎么瞎了眼，找了你个没用的男人。
不管是我说的那种情况，你们的争吵让你起了逆反心理但坚决不能破罐子破摔，想彻底解决吵架的问题，首先是要认识到自己的不足之处比如我说的①②想要日子过下去就要彻底改正，永不再犯。关于③你要做到的就是拿出行动，好好的干活，不要怕脏怕累去尽可能的多挣钱，主动的承担起家庭的生活重担，毕竟你是男人这是你应该做的责任和应尽的义务，一句老话说的好，男主外女主内。不能事事都扯上妻子，比如说和她比谁挣钱多谁挣钱少之类的话。打铁先得自身硬你做的无可挑剔，她就自然会对你的态度有所改变了。记住一句话家和万事兴，人和百业旺。
言到于此，好自为之吧！光头骄哥
俗话说无欲则刚是有一定的道理的，被老婆嫌弃遭拒绝一般都是生理需求的问题，这是一个男人最不能接受和容忍的，每次被拒绝之后内心的小火球就会瞬间爆炸，并且控制不住自己就想要大吵一架，吵完架以后就会进入冷战阶段，这段期间要么感情自愈要么主动道歉说和，一般都会是后者，这一阶段结束后就会进入下一次的开始，于此往复心态何止是崩溃简直都要开始怀疑人生。
那么到底该怎么调节自己的心里状态呢？
首先你要学会控制自己的情绪，分散自己的注意力，每次想吵架之前进行自我修复一下，使自己能够冷静下来，平时要多一些爱好，让自己的心得到放松，没事的时候多和你老婆沟通，婚后两个人的感情桥梁就是沟通，了解她之所想，也说说你的感受，不要一味的就是吵架，吵架能够得到一时的发泄，却得用很长的时间去修复，要学会看淡。
你要明白一点的就是你的老婆为什么会嫌弃你？这才是重点，你要找到这个突破口，生理上的就不多说了，男人之间的秘密也就剩下这个了，如果是经济和生活上的问题，嫌你挣得少了吧，平时在家好吃懒做吧！这些都是你老婆嫌弃你的理由，好好分析改造自己，要想让你老婆做出改变那么你就要先改变自己。
情感深触
被老婆嫌弃之后，心态崩溃了，总吵架，该怎么调节自己的心理心态？被老婆嫌弃，肯定是你自身有一些缺陷，一是夫妻生活不和谐，二是你经济收入入不了老婆的眼，老婆和你吵，这个很正常，说明你老婆心里还有你，是在乎你的表现，有点恨铁不成钢，这不是两个人脑路不同的问题，女人当你某一种满足不了时，有不好意思直接讲出来，只能用抬杠或吵架来表示自己的不满，其实你可以调整好自己，在条件允许下尽力满足老婆合理要求，当老婆生气时，千万不能和她对着干，多哄哄她，讲一些她喜欢听的，夫妻之间床尾吵架床头和，男人大气点，不要一点小事就和老婆较真，当老婆讲你时，自己考量一下是不是自己做得不好，如果是，改过就是，你只要嘴上承认老婆讲的是对的，那怕心里有不满，也不要表现出来，凡事以老婆为中心，只要有这心态，在今后日子里，你老婆就不会和吵架了，更不会嫌弃你。我是重新来过，个人关点，欢迎评论。
重新来过zsz
我自己调节心态的方法是写日记。
曾经我和丈夫因一些事冷战，连看都不想看到他，想离婚，我也试过听一些心理疏导类的音频，跟闺蜜倾诉，但是效果并不好。
后来我试着写日记，每天睡前把当天的心理活动写下来，开心的，快乐的，失望的，郁闷的，各种，吃了啥，玩了啥，看到啥，听到啥，想到什么写什么。
刚开始边写边掉泪，但是当我写出我的感受后，我就平静下来了。再后来每当我坐下来拿着本子和笔写日记，我就像是站在旁观者的角度看自己，更客观了，也觉得自己没有以前自己想的那么委屈了。
心态调整了以后，我跟丈夫做了一次深聊。因为在聊天的过程中，我会很客观的就事论事，所以我们的矛盾就解决了。
你也可以尝试一下写日记，看看对你的情况有没有帮助。
透明紫火焰
作为女性很容易用直观的看法和想法去对待身边的亲近之人。这是我身为女性的心得，当自己丈夫或是恋人在某一处不能合乎自己心意，嫌弃的心里油然而生。
不过有些情商高的女性会委婉的方式表达，有些情商低的女性会直截了当，很不幸，你便遇到了这个情商低的女性。
虽然女性情商低会做一些不明智的举动或者说些让人无法接受的言语，相信她本意并不是不再喜欢或者是不再爱你，这时候你就要用你宽容大度来包容她，众所周知，女性可以任性，男人却不可以，因此要做到包容是很费心力的。
我建议你是不是和老婆开诚布公地交流一下？即便你俩脑回路不同，我相信她也不会是胡搅蛮缠的女人，尽量做到心平气和，把自己的感受说出来，告诉她你被她嫌弃后的真实感受，让她设身处地为你想想，总会让她明白男人的不易。
当你们达成共识只后，你们做一些夫妻都要遵守的规则，
第一，不要互相接短，要给对方说出感受的机会。
第二，当一方嫌弃一方，另一半就拿出角色互换的摸式来，让对方感受一下被嫌弃的感受。
第三，不可以一直纠结说过的话，做过的事，那样只会让关系越来越糟。
基于以上几点，现在的你要调整心态，让自己做到一个平和包容的心态中去。只要能做到交流不急不躁，相信你们夫妻关系一定会有所改善。
这是我的一些建议。
