不知道大家最近有沒有這樣的感受，明明塗得東西不多，但是臉上卻越來越油膩，連輕薄的乳液都很難吸收進去，還默默的長了很多痘痘粉刺，這個時候不妨嘗試一下肌斷食護膚方法哦！
⊙什麼是肌斷食呢?
肌斷食是一位日本護膚專家發明的詞。意為皮膚狀態不好的時候，盲目擦過多護膚品，不但無法吸收，反而會給肌膚造成過重負擔。在特定的幾個時期，給肌膚“飢餓”感，可以讓皮膚得到適當的休息。
其實比起“斷食”更像是“肌節食”，將護膚流程簡化，讓皮膚能夠有短暫的休息時間。
⊙肌斷食可以不停進行嗎?
正常的肌膚，肌斷食週期大概是一個月左右。一個月做次肌斷食，讓皮膚得到充足體息之後，再進行正常護膚。
⊙肌斷食最佳時期
1、生理期前3天至生理期第1、3天。這短時間皮膚很容易爆痘鬧情緒，是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，這時候再進行保養!
2、換季期，肌膚水油失衡，易過敏。用很多的護膚品，反而會讓肌膚狀態變差。進行為期一週的肌斷食，有助於肌膚適應季節變換，自主調節。
⊙肌斷食正確流程是怎麼樣?
Day1:停用乳霜類厚重的保養產品
Day2:停用功效性產品，例如美白、濙斑、控油、抗衰老等。只留基礎保溼補水的產品。
Day3:溫和清潔肌膚，不用乳液等保養產品，後期只用滲透性比較好的水為主，為肌膚進行補水。
Day4:一樣只用水淺淺補一層。
Day5-7:從今天開始逐步恢復日常養護。從水、精華、乳液、面霜，開始一天往上加一瓶。
⊙肌斷食注意事項!
1、保持充足睡眠是必要的。
2、早起只用洗臉巾和清水洗臉，減少潔面乳的使用量。
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