我是减肥帮女郎
减肥前后个人形象差距真的会很大吗？
这个差距确实很大的，我以前上高中时不知道是不是因为年轻，还有考学压力大所致。我的饭量翻了一倍还要多，我身高173厘米。体重疯长到160斤左右，我以前的裤子都提不上去了。到了大学实在是受不了，就每天坚持跑步减肥，吃饭也只是七分饱。经过一个学期的折腾，体重也从160斤变成了140斤。
就这样大学几年体重也都一直维持在这个水平，工作后体重又飙升到150多斤。老婆实在看不下去了，让我必须减肥。那时候的我简直没了屁股没了腰，像个木桶。
每天坚持慢跑30分钟，周末时跑去游泳。每天早晨就吃一个鸡蛋，一碗粥。中午吃的八分饱，晚上就吃一些水果，多喝一些水。睡前还要跳绳10分钟。
就这样经过2个多月的煎熬，我成功的减到125斤。老婆说这样看着你身体颀长了，不像之前看着圆滚滚的了。而且脸也瘦了，看着比之前有型了。关键是自己精神头好了，浑身充满力量。
还有现在风头正劲的郭麒麟，之前看他就是一个小胖子。现在舞台上可是正经的小鲜肉，看他的前后照片对比，你就会发现减肥前后个人的形象差距真的很大。
关键，减肥不光对自己形象好，还对身体健康好，夏天即将来了，露肉的季节来了，抓紧努力吧！
我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
康复科李医生
2016年10月开始减肥，记得比较清楚，那个时候和教练约定，过完国庆开始。两个月后下了10公斤，是的！整整10公斤！从58公斤到了48公斤！现在2年过去了，我依旧喜欢逛吃逛吃～可是依旧保持得很好～所以减肥一定要选对方法！什么代餐、减肥药、各种拔罐按摩、单纯的健身房运动（我闺蜜在健身房8年，周末还骑车运动，结果170的妞长到86公斤，当然，现在在我的教练和我的帮助下，现在59公斤），真的都没用！真正有用的是什么，是根据自己的身体状况量身定做合适自己的减肥计划才是硬道理。而且反弹也应该是很多减肥小伙伴头疼的问题，可是我两年都没有哦！自己掌握方法可以自己管理好体重，一劳永逸。然后我想说，瘦下来后～血脂已经不异常（之前甘油三酯偏高）、血糖正常了、好看的衣服变多了、关键出去逛吃逛吃也不怕胖了～PS:照片是前几天好朋友发给我的，他的私房照～我的妈呀～我居然胖了跟怀孕一样～哈哈
茶宝tea
按照现在的审美观来讲，差距还是挺大的，瘦的精神点当然好看，那么多PS软件一个重要的功能就是瘦脸，要是按照大唐盛世的审美观来看，那还是胖点好。
我有一个同学，我看着她由瘦变胖，从一百零几斤，毕业以后直接胖到140多斤，导致找对象都遇到了不小的麻烦，人家的评论都是：挺可爱的。这就是说有点丑了，不过我知道她真的很漂亮，俗话说一胖毁所有，说的就是这种情况，终于在去年，第十次相亲失败后，她开始节食，运动减肥，现在身材已经恢复到一百零几斤，而且全身肌肉紧实，颜值回到巅峰，关键是精神气完全不一样了，以前是那种病怏怏的感觉，现在感觉充满活力，现在备胎都有好几个！
至于例子，太多了。随便放几个对比图看看。
芙蓉姐姐：出道的时候要是跟现在一样瘦，估计也不会有那么多吐槽了，不过那种标志的S形身材估计是不会有了。
市井觅食记
好吧，刚麻了那么长的减肥经历，退出去一下再回来全没了，欲哭无泪啊😭️，
从小不爱吃肉素食主义者比同龄人胖，亲戚都笑话我，
减肥前都是右图的身材都是130上下，现在106，我自己都嫌弃，老公说我矮冬瓜，我自己再好看的衣服穿起来永远都是卖家秀中的大妈秀，只能某宝买的xxl
老公在店里做生意我就专门带孩子而且全母乳（带娃的苦只有妈妈们懂啊），我洗衣做饭老公就带着小孩，都说带娃喂母乳会瘦，我肉一两没掉，生娃后144斤，到去年还是130左右。严重的过劳肥，我姐也是和我一样，春节回去打算给她洗脑让她减肥😝️
减肥没什么方法，靠自己坚强的毅力，管住嘴迈开腿，我是跟着@邱 食谱吃，（这是并不是给他发广告，确实不错，很多人都减下来了，我姑姐也是教她的这些方法减下来十斤）用薄荷健康记录热量，keep记录运动，刚开始肺活量低就跟着keep做零基础训练。提升肺活量，一个月后开始户外跑。跑不动就走不喘再跑，从8分钟1km到6分钟跑1km，夏天五点起，跑四十分钟六公里，要不就爬山骑车，跑三休一。其实还是没跑步消耗的快，零食没有完全戒。所以体重降的慢，要不然得降到100以下了😂️，冬天冷没跑，饮食控制体重不变，
我自己申请的QQ小号，没事就自己发张全身照，发自己的围度尺寸，和之前的对比，这样有变化也有信心，也在头条里加了微信群20几个人都是互相监督着减肥，每天运动打卡真的感谢他们的鼓励和监督，要不然一个人减肥都坚持不下来，聊了半年大伙体重都降了，但是微信群总是聊着聊着就聊死了，后来又加一个群也都聊死了，无语啊😄
从来没做过染烫，减肥减下来了。也做个染烫回家让他们看看我的变化😂️😂️😂️
明年要是不准备二胎就继续跑💪️💪️
珉茗
三个月，从一百三十四斤减到了一百斤，整个人都发生了很大的变化。
虹虹生活日记
减肥后的个人形象是非常大的！
形象是最直观的表现。
内在的有气质，身体的健康，对待生活的态度等等。
轻动健身
真的区别很大，减肥成功相当于整容
Queen127292538
看着妹子们的前后对比图
我拿着大鸡腿的手开始微微颤抖...
这真的是一个人么？？？
不瞎说，减肥成功堪称换头好么！
快来和我一起感受这瘦成闪电的暴击
555
1
哇，这个话题我一定要参与耶
我从小就是一个微胖的姑娘，胖真的蛮毁人
从110减到90，才感觉到这是一个看脸的世界
我发现我现在的幸福指数变得特别高
因为我觉得周围的每个人都非常非常好
总之女孩子一定要瘦瘦瘦~
2
大学135斤上下浮动，现在95斤左右浮动
大学四年只有一个桃花，现在每个月都有桃花啦~
减肥绝对是一分耕耘一分收获
不要在最美好的年纪做个胖子！
曾经我梦寐以求的身材
现在这个梦就实现在我的身体上~
3
我最胖的时候有126斤，而且满脸痘痘
大学时候开始疯狂减肥，1年时间瘦到96斤
讲个瘦身之后有趣的事情：
有一次同学聚会，我们高中同学基本都没有认出我
后来有一个男生吃饭时候不好意思的问：
“你是不是在北京整容了”
哈哈哈，我只是瘦了而已。
当然了，瘦了之后追求者可以用骤然增加来表示
嗯，确实很爽，瞬间整个世界都充满了希望~
4
减肥前体重60KG，努力减肥瘦到了50KG
知道减肥的辛苦，所以不会无节制乱吃
瘦下来以后，整个人神清气爽，也更自信了
最终很巧合的遇到了我的男神
我的孕期，体重增长并不多，为了尽快恢复好身材
科学饮食适量运动大量喝水
既没有长肉也没有影响给宝宝哺乳
减肥是养成一个人好习惯的过程
会让自己越来越自律~
5
简单粗暴，请直接看图
减肥就是最好的整容
整个世界都变了，大妈变姐姐
化身为励志代名词，就是这么神奇！
6
之前体重210+，现在150+，身高168
虽然离标准体重还有很长的一段路要走
但是我会继续
变瘦之后择偶的标准也变得宽了一些
挑选工作岗位也有了更多的方向
但是最大的改变就是身体越来越健康
不会像之前稍微运动下就难受，生理期也正常了~
7
个子160CM，花了五个月瘦成100斤
瘦身成功后很多人都偷偷问我闺蜜
是不是我受了什么刺激
大概以为我被甩了吧哈哈 其实并没有~
后来我带着4个小伙伴也一起去减肥，也都瘦啦
变美变健康，没有比这个更开心的事~
我们所有小仙女一起加油哦！
8
从110斤到88斤
胖的时候，没觉得什么，因为一直这么胖过来的
但是瘦了之后，整个人的自信立马提现出来了
减肥是一个良性循环， 就像打开了新世界的大门
带来的自信让我不断的去突破自己的舒适区
变得越来越美好~
9
大学时一直都是个120斤，1.6m的女汉纸。
当时一直觉得自己不胖，也懒得动
直到当时的男票劈腿了另一个白瘦美...
也许是这次失恋刺激了我
工作后开始坚持控食+跑步+学化妆
现在一直维持在92斤左右 真的减肥如整容啊
裤子松了，腰身细了，最重要是脸！小！了！
前男友想找我，但我早已果断拉黑哈哈
感谢那些伤害你的人，有时候会让你变得更好~
10
人一旦减肥成功，便是另一种画风
我在宝宝一岁多时候
实在无法忍受自己大妈的模样了，着手减肥
狠狠地减了快40斤，整个画风突然扭转
从中年妇女变成青春美少女~
把减肥成功这件事和有毅力，自律划上了等号
确实，瘦才真的是王道！
看完这几组的减肥前后对比图，我的下巴都要惊掉了...
还花什么大钱去整容啊，最NB的整容就是减肥好么！
看完之后立刻感觉斗志满满，又可以和肥肉誓死抵抗了~
在初夏的季节里让我们一起瘦成闪电，闪瞎路人的眼！
八点钟成长圈
160身高从180斤到120斤，3年的努力，通过健身和控制饮食，拒绝夜宵饮料麦当劳，以前照片全部删除，跟过去以说再见，但是现在换上轻微厌食症，吃不下任何主食，只能吃菜，希望各位减肥的同胞合理减肥。
用户8626631211055
一胖毁所有，生完二胎后最高145，努力运动，终于到了105.真的是两种样子，两种感觉，
