02.26 抗擊疫情還適合打羽毛球嗎?

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可以打。為什麼不打呢?

打羽毛球可以是比賽,也可以是練習。

疫情期間我就基本天天打球。不過是在家裡打球。

運動情況如下:

1,對牆打球600次,

2,顛球600次,

3,封網練習360下,

4,正反手搓球360下,

5,開合跳300次。

6,揮拍殺球200刺青。

這組運動下來,球技不會降低,反而會提高。



遊山玩水是天性


要看情況。

原則上說,疫情期間不宜多人聚集,這當然也包括運動。

但由於強健的身體對抵抗病毒感染及自愈都非常關鍵,因此,適度鍛鍊又是很有必要的。殊不知,宅家裡久了不運動,不得新冠肺炎怕也會得其它病。

因此,我還是支持你適當鍛鍊,打打球、跳跳舞、跳繩、踢毽子都行。

提幾點建議,希望能對你有用:

  1. 打羽毛球的場地要儘量沒有其他人。
  2. 和你打球的人,你要確保他是健康的。
  3. 打球期間全程帶口罩,不要因呼吸不暢及嫌麻煩就掉以輕心。
  4. 運動不宜久,強度不宜大,微微出汗就趕緊結束回家。
  5. 回家後儘快用酒精對球拍、羽球消毒。
  6. 你自己最好在靜下來無汗時儘早沖澡。

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不能別給國家添麻煩,想鍛鍊在家有很多種鍛鍊方法,比如腹肌輪,啞鈴,平板支撐,兩頭起,兩頭起第二圖最後一個,這樣疫情過去之後下肢上肢力量都增加了,跳殺板子訂釘。斷線跳殺,後場高遠球輕鬆了反手殺球有力量了多香。




兔丿斯基


哈哈,對打羽毛球成癮的人來說,這段時間不能在球場上酣暢淋漓,就如同犯了毒癮一樣渾身難受,坐立不安!

有可控人數範圍的場地,戴著口罩,只打球,不說話,一切盡在不言中,可打!





雲古今


打羽毛球是一種非接觸式的運動,如果選擇在空曠場地進行,基本排除病毒傳播感染的可能。同時適度運動也能提高免疫力,減少被感染的風險,所以抗擊疫情期間還是可以打羽毛球的。


自能健身功


我覺得是適合的,其一:打羽毛球是一個鍛鍊身體的運動,本來因為疫情,大家都待在家裡,也不怎麼運動,那抵抗力就容易下降,也容易生病,而如果可以打羽毛球的話,不僅可以鍛鍊身體 增強抵抗力,減少生病的幾率,也可以給大家無聊的生活帶來一點樂趣。

其二:專家也說了,只要不是在人太多的地方,是可以不用戴口罩的,也可以運動的,只要是在空曠的地方就可以的。


lemon24243


疫情來襲,大家都響應“減少外出”的號召,宅在了家裡。陪伴家人和獨處的時間突然間就增多了,但長時間的“宅”會影響健康。適合在家進行的有氧運動和力量練習可以調節情緒,提高免疫力,抗擊病毒我最行。邁開腿,管住嘴,家也是好的鍛鍊地點。能像這位的也是少數,打羽毛球居然把自己打走了,



回首前塵


保證安全的情況下可以打,強身健體增強免疫力!約球友時不超三個人,還必須熟悉,帶好口罩,保持距離換班單打高遠球。晚上馬路上公園裡都沒人時出動,噴壺裝來蘇水,打完球消毒。

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六月老雪


疫情期間絕對不適合打羽毛球,因為球館本身密閉,人員也多,不確定人員的行程和身體狀況。打球時人在跑動當中需要大量的氧份,呼吸氣息變大,空氣中的飛沫會增多。相互之間接觸別人的呼出的飛沫幾率大大提高。所以不適合打球。


捷羽羽練


抗擊疫情家裡有別墅或者是自己家裡有小院子的話可以待在自己的小院子裡面打打羽毛球,鍛鍊身體,如果是需要跑到羽毛球場打的話真的不建議

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