王剛說生活
我平均每天使用手機約4個小時，當然這時間是一天累計的總和噢！[害羞]
早上查看手機訊息5分鐘搞定，早餐後會用手機閱讀今天的早報新聞用時約15分鐘。[呲牙]
上班時間手機不怎麼用，只是查看訊息。[害羞]
下班後，跟家人朋友視頻聊天，看頭條新聞西瓜視頻用時約3個小時。[贊][贊]
看手機時間太久會傷眼睛是事實！長期以來，勢必會造成身體出現健康問題！[機智][機智]
尤其是不能連續盯著手機屏幕超時！做到這點最主要是自律意識！[可愛][可愛]
若是身邊有家人朋友監督著你，管著你，看你還敢玩太久手機嗎？
你既擔心又控制不住，你很糾結呀[呲牙][呲牙]
建議你多看書，室內運動原地慢跑！[呲牙][呲牙]
飲水思源軒軒
哈嘍大家好，我是睿睿媽媽!我的孩子6歲了男孩！針對這個每天玩多長時間手機，怎麼能控制自己少玩手機，我每天的時間是這樣的，跟大家分享一下
因為現在疫情影響不能出門，我每天早上在床上看一會會手機，然後起床弄早飯吃，一家人吃過早飯，就陪著孩子在網上上課，他有的不會，所以要在旁邊說給他聽，解釋給他聽，所以沒時間玩手機😃
然後時間過的也快，又到中午弄飯時間，弄好飯，吃過了，玩一會，他們玩（我刷鍋洗碗哈）有時候兒子也會幫我刷鍋洗碗，😂然後帶孩子睡一會覺，起床繼續網課，都是要陪在孩子旁邊的，孩子在做作業，家長你不能在旁邊玩手機吧😃網課結束，然後在陪他玩玩樂高，拍球，跳繩等等，鍛鍊娛樂一下，一下午時間過去了，又弄晚飯吃了，吃完飯刷鍋洗碗，然後各人洗澡上床，陪孩子在看一會電視，然後在讀書給他聽，然後睡覺😴
等孩子睡著了，我才能玩手機，可是等孩子睡著了時間也不早了呀，我也困了😂所以我看手機的時間是很少很少的😃😃家裡沒有小寶寶要陪的朋友，可以寫寫字，看看書，也可以打發時間的，不能老是看手機，玩手機，這樣對眼睛不好。
謝謝大家，我的分享結束😊
rrrrrr小寶貝
現在疫情期間，每一個人都一樣，離不開手機，空閒時間多，除了基本做好家務，吃完飯就剩下與手機為伴，可以多看看書，陪孩子玩玩我們小時候做的遊戲，還有一些拼圖，畫畫，做一些手工比賽，運動，打羽毛球，分散一些時間，感覺一天時間過的很快，疫情結束，陪伴孩子的時間會越來越少，孩子長大了，有了自己的一片天地，在身邊的時間更少了，珍惜一家人在一起美好的日子。
幸好有你和我
一般都是乾乾農活
緣份天空一線
您好！你提出的這個問題是大家普遍存在的，所以得用一些方法去改變它。首先是的得靠自己，平時多找事情做，讓自己的精力在有意義的事情上。在平時也可以多運動，減少玩手機的時間。還有一個強制方法，就是將手機設置時間限制，到一定的時間就只能用基本的通話功能。最後也希望這些方法對你有一定的幫助，讓你的生活更加精彩。
我行我路YH
找自己喜歡有興趣的事做，例如美食
星星日常生活
手機看多了眼睛脹痛，現在這個時期一定要有規劃！不能老盯著手機，做點有意義的事情。比方說在家做點家務，練練書法，看書…等等，我覺得大好時光不要用來浪費了
CindyWang君易
上班時全身心的投入工作，下班後全身心的投入到小孩作業的輔導或看一些有意義的書，另抽空加強鍛練。豐富自己的文化內涵，提升自己思維的寬度及生命的長度。
甌越來客
當我看到這個問題時就在想自己有多少時間都浪費在手機上了，又有多少事情必須用到手機，感覺很慚愧。每天花四五個小時都在玩手機，少了陪孩子的時間，陪父母的時間，感覺很不應該。以後要多陪一陪家人，或者做做運動，多看一些書，分散注意力。也希望各位網友少看一些手機多一些陪伴，讓我們一起加油吧！
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文刀玉三石
手機屏幕輻射太厲害，我都深受其害！
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