王刚说生活
我平均每天使用手机约4个小时，当然这时间是一天累计的总和噢！[害羞]
早上查看手机讯息5分钟搞定，早餐后会用手机阅读今天的早报新闻用时约15分钟。[呲牙]
上班时间手机不怎么用，只是查看讯息。[害羞]
下班后，跟家人朋友视频聊天，看头条新闻西瓜视频用时约3个小时。[赞][赞]
看手机时间太久会伤眼睛是事实！长期以来，势必会造成身体出现健康问题！[机智][机智]
尤其是不能连续盯着手机屏幕超时！做到这点最主要是自律意识！[可爱][可爱]
若是身边有家人朋友监督着你，管着你，看你还敢玩太久手机吗？
你既担心又控制不住，你很纠结呀[呲牙][呲牙]
建议你多看书，室内运动原地慢跑！[呲牙][呲牙]
饮水思源轩轩
哈喽大家好，我是睿睿妈妈!我的孩子6岁了男孩！针对这个每天玩多长时间手机，怎么能控制自己少玩手机，我每天的时间是这样的，跟大家分享一下
因为现在疫情影响不能出门，我每天早上在床上看一会会手机，然后起床弄早饭吃，一家人吃过早饭，就陪着孩子在网上上课，他有的不会，所以要在旁边说给他听，解释给他听，所以没时间玩手机😃
然后时间过的也快，又到中午弄饭时间，弄好饭，吃过了，玩一会，他们玩（我刷锅洗碗哈）有时候儿子也会帮我刷锅洗碗，😂然后带孩子睡一会觉，起床继续网课，都是要陪在孩子旁边的，孩子在做作业，家长你不能在旁边玩手机吧😃网课结束，然后在陪他玩玩乐高，拍球，跳绳等等，锻炼娱乐一下，一下午时间过去了，又弄晚饭吃了，吃完饭刷锅洗碗，然后各人洗澡上床，陪孩子在看一会电视，然后在读书给他听，然后睡觉😴
等孩子睡着了，我才能玩手机，可是等孩子睡着了时间也不早了呀，我也困了😂所以我看手机的时间是很少很少的😃😃家里没有小宝宝要陪的朋友，可以写写字，看看书，也可以打发时间的，不能老是看手机，玩手机，这样对眼睛不好。
谢谢大家，我的分享结束😊
rrrrrr小宝贝
现在疫情期间，每一个人都一样，离不开手机，空闲时间多，除了基本做好家务，吃完饭就剩下与手机为伴，可以多看看书，陪孩子玩玩我们小时候做的游戏，还有一些拼图，画画，做一些手工比赛，运动，打羽毛球，分散一些时间，感觉一天时间过的很快，疫情结束，陪伴孩子的时间会越来越少，孩子长大了，有了自己的一片天地，在身边的时间更少了，珍惜一家人在一起美好的日子。
幸好有你和我
一般都是干干农活
缘份天空一线
您好！你提出的这个问题是大家普遍存在的，所以得用一些方法去改变它。首先是的得靠自己，平时多找事情做，让自己的精力在有意义的事情上。在平时也可以多运动，减少玩手机的时间。还有一个强制方法，就是将手机设置时间限制，到一定的时间就只能用基本的通话功能。最后也希望这些方法对你有一定的帮助，让你的生活更加精彩。
我行我路YH
找自己喜欢有兴趣的事做，例如美食
星星日常生活
手机看多了眼睛胀痛，现在这个时期一定要有规划！不能老盯着手机，做点有意义的事情。比方说在家做点家务，练练书法，看书…等等，我觉得大好时光不要用来浪费了
CindyWang君易
上班时全身心的投入工作，下班后全身心的投入到小孩作业的辅导或看一些有意义的书，另抽空加强锻练。丰富自己的文化内涵，提升自己思维的宽度及生命的长度。
瓯越来客
当我看到这个问题时就在想自己有多少时间都浪费在手机上了，又有多少事情必须用到手机，感觉很惭愧。每天花四五个小时都在玩手机，少了陪孩子的时间，陪父母的时间，感觉很不应该。以后要多陪一陪家人，或者做做运动，多看一些书，分散注意力。也希望各位网友少看一些手机多一些陪伴，让我们一起加油吧！
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文刀玉三石
手机屏幕辐射太厉害，我都深受其害！
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