2020，庚子年，注定是一个不平凡的年份。
瘟疫肆虐，九州寥落。
从春节以来，人们被集体封堵在家，每天盯着手机屏幕，接受着源源不断的新型冠状病毒带来的每一条噩耗。
最初的时候，和身边大多数朋友一样，我也总习惯经常性地刷新朋友圈动态，看看又发生了些什么事，疫情到底又进展到了哪一步。
在感动、振奋、愤怒、低落、悲伤等各种情绪的交织往复中，一天天就这么匆匆溜过。
正经事，几乎什么都没干。
当我开始意识到这个问题，开始调整自己的聚焦点，不再刻意、高频次地刷朋友圈时，我发现，原先无处不在的焦虑也渐渐消退了。
昨天我一个好友在群里分享了一篇名为《武汉人已经不发朋友圈了》的文章，文中的观点引发了很多人的共鸣。
“静下来后，突然明白怎么活了。 ”
的确，尽管疫情仍在持续，但全面复工在即，即便仍宅家的人，也该为自己的心找一个落点了。
生活终将回归正轨，而你我，当然也要快速找回自己的赛道。
除了每天刷圈，其实还有很多更有意义的事情可以做。
做到以下三点，也许我们的心态便会很快回归正轨。
一、选择性接收信息
现在每天都会出现无数条关于“疫情前线”的消息，让很多人因为“信息过载”，进而影响了心理状况。
心理学上有“替代性创伤”一说，指的是在目击大量残忍、破坏性场景之后，损害程度超过心理和情绪的耐受极限，可能间接导致人们出现各种心理异常现象。
信息绝不是越多越好，尤其对我们绝大多数普通人来说，毕竟我们很难第一时间就辨别它的真伪。
在以讹传讹，人云亦云中，心理自然渐渐超负荷了。
不妨停一停，筛一筛。
每一天，只花半个小时，接受正规渠道的信息，刻意屏蔽别的消息来源，不信谣、不传谣。
尤其别在睡前刷那些负能量的信息，该睡就睡，第二天醒来，又是全新的一天。
实在视线没有落点，我推荐你看两本书。
一本是法国社会心理学家古斯塔夫·勒庞创作的社会心理学著作《
乌合之众》，一本是法国作家阿尔贝·加缪创作的长篇小说《鼠疫》。看完这两本书，你就会发现原来世上根本就没有什么新鲜事，所有那些正在发生的事，都已经早就发生过了。
比如在小说《鼠疫》里，医生一开始的示警完全没有引起当局的重视，后者更关心的，只是这场疫病到底是不是叫“鼠疫”；
许多人听信谣传，口含薄荷片，直接导致药店脱销；
因为担心传播跳蚤，城里的猫狗被残忍捕杀……
这一切，是不是莫名熟悉？
从古到今，变更的只是时代和场景，亘古不变的，是人性。
二、做点对别人有益的事
一名参与火神山医院建设的工人，连夜干了6天拿到了7000元工资。最后，全部买成牛奶，捐给了医护人员。
还有网友说自己之前给人打工3个月，不要一分钱工资，只要对方教自己烤冷面。
学成之后，他在庙会里租了一个摊位，本想趁这个春节好好赚一笔钱。
但现在，他只能看着满满两冰箱的食材，一个人在出租屋里蒙着头哭。
但哪怕遇到这样的事情，哭完之后这小伙子还是满脸阳光地跑去当志愿者，只希望生活早点好起来。
湖北天门的罗先生，发现自家种的白菜被人摘走了几颗，但每个采坑处都留下了10元到100元不等的现金。
罗先生表示，这不算偷，因为对方给钱了。随即，他马上在田地里竖起了一个价格牌，上面写着0.1元。
他说，这样大家就不会不好意思摘了，吃饱了才有力气一起战胜病毒。
在这场疫情中，类似上述普通人行善的事，不胜枚举。
灾难当前，没有人是一座孤岛。
列夫·托尔斯泰说：竭力履行你的义务，你应该就会知道，你到底有多大价值。
赠人玫瑰，手留余香。哪怕咱们并非身处一线，竭尽所能做点有益于别人的事，也能获得内心的安静与欢愉，消解满身的焦虑。
利他，就是最好的利己。
三、乐观一点，没有什么是过不去的
这不是一句鸡汤。
正如心理学家彭凯平说：人类天生有一些积极的潜能，充分发挥潜能是人类独一无二的优势，也是非常重要的心理保护机制。
最近网上爆出一个小区里的中年男人，从窗户探出头，带着口罩向周围邻居解释，自己因为炸辣椒炸糊了推窗咳嗽了一阵，结果被邻居举报一事。
在对疫情严防死守的情势下，大家如惊弓之鸟，人人自危，但这个男子幽默的解释还是让大家不禁暂时忘记了恐惧，开怀一笑，一扫连日阴霾。
其实，相比那些不幸罹患肺炎的同胞，我们这些大多数能安全在家自我隔离的人，已经是天大的幸运。
但你以为在武汉方舱医院被隔离的病友们，只能每天心情低落地干瞪眼？
不，他们在一起
演小品呢。嚣张的新型冠状病毒，汹涌来袭。
但英勇的小姐姐，立刻吹响了战斗的号角。
不认怂，不畏惧，一路追击病毒。
最终病毒束手就擒，战役大获全胜。
评论区的网友留言，戳中了很多人的内心。
的确，无论身在何种处境，乐观是我们的本能。
曾宪梓说过: 要永远以积极乐观的心态，去拓展自己和身外的世界。
美好的明天很快就会到来，咱们一起踏实、乐观一点，静候春暖花开。
作者：焱公子，发型光芒万丈的跨界理工男。多年500强，专注解职场。写有灵魂的故事，过有温度的人生。微信公众号：焱公子（ID：Yangongzi2015）。
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