01
太闲是种什么感受？
受疫情影响，春节假期不断被充值，加上不能随便外出的约束，很多人在家里放肆宅起来。
瘫床上、沙发上，看电视、看手机、玩游戏……
我之前和朋友通过次视频，视频里，朦胧猩红的眼睛、蓬乱的头发、不整的衣衫。
随便聊了几句，他每天就是刷短视频刷到脖子累，打游戏打到手软，睡觉睡到浑身骨头酥软。
我随口问了下：就没干别的啥事情？比如看看书什么的？
对方直接不假思索的回了句：假期这么长，肯定趁难得闲着，好好放松下。
看着他的状态，我不由地想着，这状态是放松吗？
知乎上有个浏览量很高的提问：废掉一个人最快的方式是什么？
有个高赞答案是：那就是让他闲着！
我曾在许多文章里面，看到大家引用了这段来自知乎的高赞答案。我当时还不以为然，闲着便有更多的时间和精力规划自己。
当如今想来，便不是每个人都能有那么好的自律能力。对于大多数人来说，闲着，确实能最快速度让一个人堕落。
疫情笼罩下的春节，“玩吧崩了”、“和平精英服务器崩了”这些话题爬上热搜，《王者荣耀》峰值DAU到了1.2-1.5亿之间，《和平精英》峰值DAU在0.8-1.0亿之间。
从这些话题热度以及数据，足以看到用户量之大，以及大家闲到了何种地步。上亿年轻人，在这个余额足够长的假期，都不约而同通过游戏，来打发时间。
只能宅在家里的约束，让大家只能将精神寄托在游戏上，甚至有些人能对着女主播呵呵一整天。
02
法国著名思想家罗曼罗兰曾说过：生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。
我曾在一次论坛上认识一对夫妻，两人都非常努力上进，生活也过得很幸福。
后来，随着事业上升，经济条件越来越好。丈夫并让妻子不再工作，专心在家休息。
妻子闲下来后，无所事事，每天就散散步、玩玩手机打发时间。
慢慢的，她发现丈夫总是在应酬，总是晚归，并开始对丈夫怀疑起来。
两人也逐渐总因为一些小事情发生争吵，闹得不欢而散。
其实，在妻子工作的时候，丈夫也是如此，只不过妻子精力在事业上。如今闲下来了，精力无处使用，只能在生活中找找边角。
他丈夫有次和我喝酒时曾私下抱怨过，我就给他一个建议，让他妻子重新去工作。
结果，大概过了半年，两人又回到了以前的幸福生活状态。
人，一旦闲下来，就容易产生臆想。或者借助其他的物品或事情，寄托自己的空虚。
我也曾让自己闲过很长一段时间，去年国庆从之前公司离职，想着回家休息一个月。
那一个月，每天睡到10点才起来，吃饭、玩手机、打游戏，门也没怎么出，老家的街上没啥好逛的。
结果一个月过后，整个人就处于一种非常懒惰的状态。
什么都不想去思考，只是麻木得解决基本的生理需求，然后手机、电脑打发时间。
休闲，又无聊，反而过得非常疲惫。
03
加拿大麦克基尔大学教授，曾在1954年做过一个叫“感觉剥脱”的实验。
他将实验者独自呆在实验室里，给他们戴上护目镜，干扰视觉，用空气调节器发出单调的声音，干扰听觉，甚至给他们带上套袖与手套，干扰触觉。
这些人开始感到焦虑恐慌。过了大概3-4天，有些人产生了一些心理疾病反应：幻觉、思维迟钝、注意力涣散等。
直到实验结束后，这些人通过数日的调理，才慢慢恢复正常。
曾有心理学家还做过一个类似实验，将两个判了死刑的犯人，关在封闭的小房间内。
有个人疯了，另外一个人则要了一副棋，自己和自己下棋，出来后还是正常的。
人一旦将自己与外界隔离，并且不再学习与思考，非常容易产生臆想，进而出现各种不正常的心理反应。
我以前从深圳春节独自开车回湖南，为了避免自己疲倦，都是以前面的车作为超车目标。
一旦前面看不到任何车，持续久了，脑袋并会一片空白，有次不小心打了瞌睡，一个机灵又吓醒，再也不敢硬撑着开车。
当无法得到外界刺激时，随着大脑思考的停止，幻想、空虚、寂寞、错觉等并会趁虚而入。
人必须保持持续思考的习惯，这样便可以刺激我们的神经元，及时调节身心状态，保持身心健康。
04
为了避免这种潜移默化的心理健康影响，我们应当避免自己长期闲下来。
1.尝试一些兴趣爱好
如果你有自己的健康兴趣爱好，那就是再好不过的事情。闲暇时，做自己的兴趣爱好，即能让自己身心健康，还能增添一些生活趣味。
没有兴趣爱好的话，可以多尝试一些自己感兴趣的东西。
例如，闲下来喜欢幻想的话，可以尝试用文字以故事的方式写下来，不用考虑写得好不好，就单纯作为一种大脑的载体即可。
我认识一个女性朋友，她是全职在家的家庭主妇。为了打发无聊的时间，她经常研究烹饪，能做出许多既好看又好吃的美食与点心。
于是，她开起了自己的美食网店，将美食分享出来。业余生活也过得非常忙碌，但内心富足。
2.多运动
实在不知道干什么时，最好的方式就是运动。运动能让全身肌肉与神经，都兴奋起来。
许多负面的情绪状态，例如：空虚、无聊等，都会随着汗水一扫而空，让人神清气爽。
3.接触新鲜事物
新鲜事物等同于外界刺激，因为新鲜，它们更容易刺激到你的大脑，让你产生探索了解的欲望。探索了解的过程，又会伴随着思考。
而且，很多人的兴趣爱好，都是在探索接触新鲜事物过程中，发现并培养的。
人是不能闲的，一闲就会想得太多，一闲就会感情泛滥 ，所谓矫情屁事多，空虚寂寞冷，都是因为懒散堕落闲。
让大脑保持思考，让身体保持活动，别在探索生活的年纪，活成只会呼吸的行尸走肉。别让闲，变成了颓废。
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