不再年少1990
你有没有思考过是什么让你不能变成一个优秀的人？
起初我的大学生活谈不上优秀，平时有课就去上，没课在宿舍玩游戏，周末早上睡觉都能睡到中午，饿了起来点外卖
但随着时间渐渐地流逝，就愈发厌恶自己的这种活法
我开始不断的质疑我自己，我一个二十多岁的人，与那些优秀的人相比，我这过的是什么生活？
糜烂而不堪。 因为厌恶了我自己，所以我就渐渐地学着去改变了自己
于是大学几年的时间，我从一个自由散漫的人真正做到了自律，从一个普通到掉渣的男生开始在大学里创业，做到了月收入过万，写出这些，是为了分享一些我变得更好的经历。
一、拖延症
拖延症是我在变自律这条路上最大的障碍，原来得我，无论面对什么问题，无论是作业工作或者是人际关系的处理，我都能把他拖到必须做的时候再做，每次熬着夜做完任务的时候，都觉得自己又被生活狠狠地抽了一巴掌，结果下一次的时候还是改变不了拖延症，后来我接受了这个事实，我知道拖延症不是那么容易改的，于是我改变了自己的思想。
我每次拖延症犯的时候，比如我自己该做事情A的时候，内心极度厌恶，不想去做A，于是这个时候我就让自己去做另一件原先拖延没做的事情B，因为此刻对A的极度厌恶，所以即使原先不喜欢做B，现在也会心甘情愿的把B做了，通过这种方法，我开始渐渐地提高了自己的办事效率。
大家也可以试试。
二、正确的激励机制
你是否也和曾经的我一样，无数次给自己写下计划，但又无数次打脸自己。
后来我发现，其实很多时候，每天给自己布置的计划大多刚开始都能做到，但是后来会因为越来越多的不可抗力或者是自己偶尔的偷懒不能如数做到，每次当我不能完成任务的时候我都会非常自责
但是其实大多数时候，不能按时的完成每一个计划都是人之常情
但是因为我的自责，我会一次又一次的否认我自己
在心中把自己贬低的一无是处
于是我便一次次的开始放弃，告诉自己算了吧，我做不到的
可是现在的我发现，自我激励才是让自己持续走下去的根本！
现在的我，坚持做计划，学会了多给自己一点空间，学会原谅自己的偶尔偷懒，把自己的偶尔偷懒当做给自己放的一个小奖励
这样下去，虽然偶尔会破例，但是大部分计划都是会被完成的。
三、不要乱立flag！！！
许多人特别爱立flag，下定了决心要去做的事情，发一条朋友圈，发一条微博
类似的就像换一个“不瘦十斤，不换头像”的社交头像，天天在朋友圈打卡学英语，或是发个消息召告所有好朋友，自己要去做这一件事情了
其实往往这样的人，都是会半途而废的人
不信你去看看那些在朋友圈里打卡的人，有没有一个坚持到一年？或者是半年还是几个月？
几乎根本没人能做到
真正能成事的人，在下定决心后不会把消息告诉全世界，而是独自消化，默默记在心里
据研究表明，会把事情告诉其他人的人，心中会形成一种满足机制，虽然自己还没做那件事情，但是被别人知道后，获得了别人的认可，就会然后自己有了已经做过这件事情的假象。
所以当他真正想做一件事情的时候，他总是会把事情烙印在心里，其他人无需知道，只需独自去消化，这样做事往往成功的几率都会大很多，等事成之后再去论他叙他，也为时不晚
我过去也是一个爱立flag的人，但是现在的我知道，变自律变优秀的这条路上
能让我走下去的只有我自己，与其他人无干
道哥讲电影
感谢可以回答这个问题！
第一层，细节入手，修炼自律
内心的世界是要寻求一种安静的能力，是要修炼内心。
处乱而能静，是一种定力。
从一件小事做起，从一个小小的目标开始，渐渐养成优秀的人生习惯。
自律往往最难的是，一个人独处的时候。
就是在没有人在身边，一个人私底下的时候，能否做到谨小慎微，严格要求自己，也是自律的精义所在。
第二层，善于借助外力，强化自律意识。
自己变得自由起来，而这个时候就需要严格要求。
每天都到图书馆去看书，严格的执行计划，长期坚持，一年的时间。
结果也是十分明显的，对一个人的人生，具有极高价值。
每天都给自己定下明确的目标，一个小小的目标，完成之后，也会有大大的成就感。
第三层，强健体魄，练就超强自律力。
一个人在苦行僧般的自律生活之中，坚持锻炼，其背后也是跟自己懒惰作斗争的心理过程。
锻炼坚韧不拔的毅力，敢于面对人生的困境的勇气，走出舒适圈顽强拼搏的精神，坚持不懈的努力，坚毅果敢的性格，不抛弃不放弃的意志力。
身体素质好了，那么一个人的意志力，控制情绪的能力，思考判断能力都会大大提升。
我是情感管家犇犇，专业5年情感老师，更多情感问题可以关注我！
情感管家犇犇
生活的自律要靠自已去努力加以克制，人的生活没有一种规律是不成体统的。比如吃饭与工作，一般的人吃饭是一日三餐，如果吃饭不能按时定量的有规律性的话，你的胃就会反抗你，与你作对和与你闹情绪，甚至要你花出很多的经济为胃而牺牲金钱。这就是你吃饭不按规律来按时定量的饱一顿饿一顿，甚至好吃时暴食暴饮，没胃口时饿起肚子工作。久而久之你的肠胃对你就会产生有意见，让你受到经济上的惨重代价，让你沉受疼痛之灾难，躺在医院的病床上去受折磨之苦，这就是人在生存中不能自律的结果。
人在工作上也是如此，今天的工作当天要干完，千万别推到明天去干，甚至推到后天大后天去干，这样是很不科学的懒汉行为，要养成良好的习惯，要完美的完成当日的工作，人要有自律行为和思想及作风，不能拖三拉四的工作，要有超前完成任务的习惯，给自已的工作定出科学合理的计划，在计划中和行动里超前完成任务，这样就能达到一种自律的最高境界。
牛才玉
自律其实可以说是一种生活习惯吧。
其实自律可以非常简单，就像每天早上起来刷牙一样。
首先把原理讲给你们听一下。
大脑里面有很多神经通道，你每天重复做某样事情，那个神经通道就会加大加粗，习惯性的占据你大脑的某一个部分。
习惯养成计划一般需要14天。
每天按时按部就班的做某一件事情，只要你坚持下来了，就可以养成一件非常好的习惯。
建议不要同时养成两件以上的习惯。
每隔一段时间养成一个好习惯。
然后，因为每天工作很累，或者是因为网络上的巨大信息让你，沉迷网络，无法自拔。
因此要安静的时候，感觉自己状态良好的时候，养成这种习惯。
心浮气躁的时候是做不了任何事情的。
在这里呢，我祝福你做一个的自律的人，有一个非常好的健康面貌，可以在生活或者工作中事事顺心。
散发阳光的大帅宝宝
知道发烧的感觉，和发烧的感觉，是不一样的，有信仰的人和知道信仰有好处的人也是不一样的，没有想过自律而自律的人是因为有了信念，而没有信念的人一再束缚自己的行为也无法长久
无为小关
您好，很高兴回答你的问题。排除干扰非常重要，会改变你整个世界。首先，不要熬夜赖床，保持一个好的精神状态，其次，不要刷手机和电脑，注意力是会明显下降的。最后劝解想自律专注的人，一定要扔下手机，会无聊会寂寞是正常的戒断反应，但戒断后你才能找回自己的注意力，去完成自己的目标
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水哥vlog
之前看过一本书，讲到我们的自律水平取决于我们的自尊水平。自尊水平越高的人，自律水平越高。
我相信很多人都听到或者看到过这句话，结果导致我们把所有的注意力都转向了提高自尊水平，但是我们的自尊水平是从小到大的经历养成的，想短时间内提高太痛苦了，极少人能做到，所以总觉得克服不了不自律这件事情，其实，我们很可能本末倒置了。
最近我又看到一句话，所有不自律的，都是因为他背后没有最强大的欲望。
你在哪一方面不自律，注意，我说的是“哪一方面”，单纯用“自律”和“不自律”是不足以评判我们整个人的，因为我们每个人都总有一些方面自律，一些方面不自律。
自律简单来说不就是在没人约束的情况下，自己的行为准则吗？
对身材有强烈欲望的人，在饮食和运动上就会要求自己，这一方面就显得很自律。
对于时间有强烈欲望的人，就会早起，就会把握等车、等人、等等一切空闲时间，利用碎片化时间去做他想做的事情。
对金钱有强烈欲望的人，就会约束自己，让自己认真工作，多赚钱。
等等～
如果你觉得自己不自律，那么请问具体是哪一方面？不要再用“不自律”这三个字去定义我们整个人，不要给自己贴这样的标签，因为这会导致你自尊水平越来越低，人会变得越来越糟糕。
现在清晰了吗？如果你觉得自己不自律，是自己不喜欢的，想要改变，那么请先想清楚自己的欲望是什么吧，换个好听的词叫“梦想”。
只要这个“欲望”足够大，你就可以自律起来。
一起加油！
丢了羽毛的凤凰
只有自律的人才能掌控自己的生活，自律，是解决人生问题的必要条件，也是消除人生痛苦的重要手段。只有当你尝试做到自律，在恰当的时间地点，做好自己该做的事，既不拖延，也不懈怠，你的生活才能真正受你支配，只有自律的人，才能获得真正的自由。饮食上自律，身体好；运动上自律，身材好；时间上自律，精神好；脾气上自律，人缘好。
天漢人家
我觉得，第一，我还是家庭成长环境，第二，性格本身固有的特质。第三，上学开始养成了习惯。第四，信仰和价值观决定了我的人生态度。
快乐要永恒生命须怒放
保持懒，不改变[捂脸]规律生活
